Tìm hiểu lý do vì sao bạn hay bị suy giảm trí nhớ đột ngột?

Suy giảm trí nhớ đột ngột/ mất trí nhớ tạm thời là hiện tượng bạn không thể nhớ ra một số thông tin hoặc sự kiện cụ thể, hoặc gặp khó khăn trong việc ghi nhớ thông tin mới. Mặc dù đây có thể là trải nghiệm bình thường thỉnh thoảng xảy ra, nhưng nếu nó xảy ra thường xuyên hơn, nó có thể là dấu hiệu của một vấn đề sức khỏe tiềm ẩn.

Bài viết này sẽ cung cấp cho bạn thông tin chi tiết về nguyên nhân, cách chẩn đoán, điều trị và khi nào bạn nên gặp bác sĩ về tình trạng suy giảm trí nhớ đột ngột.

Nguyên nhân gây suy giảm trí nhớ đột ngột:

Có nhiều nguyên nhân tiềm ẩn dẫn đến suy giảm trí nhớ đột ngột, bao gồm:

Yếu tố lối sống

• Căng thẳng và lo âu: Khi bạn căng thẳng hoặc lo lắng, cơ thể sẽ giải phóng hormone cortisol, ảnh hưởng đến khả năng ghi nhớ và tập trung.
• Thiếu ngủ: Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng trong việc củng cố trí nhớ. Khi bạn không ngủ đủ giấc, khả năng ghi nhớ và học tập sẽ bị ảnh hưởng.
• Lạm dụng chất kích thích: Rượu bia và một số chất kích thích khác có thể gây hại cho tế bào não và dẫn đến suy giảm trí nhớ.
• Chế độ ăn uống thiếu hụt: Chế độ ăn uống thiếu vitamin và khoáng chất thiết yếu cho não bộ như vitamin B12, axit folic, omega-3,… có thể dẫn đến suy giảm nhận thức.
• Lười vận động: Hoạt động thể chất thường xuyên giúp tăng cường lưu thông máu lên não, hỗ trợ chức năng não bộ và cải thiện trí nhớ.

Vấn đề sức khỏe:

• Bệnh Alzheimer: Đây là nguyên nhân phổ biến nhất gây suy giảm trí nhớ ở người lớn tuổi. Bệnh Alzheimer dẫn đến sự suy giảm dần dần các tế bào não, ảnh hưởng đến trí nhớ, ngôn ngữ và khả năng giải quyết vấn đề.
• Bệnh đột quỵ: Đột quỵ xảy ra khi lưu lượng máu đến một phần não bị gián đoạn, dẫn đến tổn thương não và có thể gây ra suy giảm trí nhớ.
• Chấn thương đầu: Chấn thương đầu do tai nạn, té ngã hoặc va đập mạnh có thể dẫn đến tổn thương não và suy giảm trí nhớ.
• Nhiễm trùng não: Một số bệnh nhiễm trùng não, như viêm màng não, có thể gây ra viêm và tổn thương não, dẫn đến suy giảm trí nhớ.
• Thiếu máu não: Thiếu máu não xảy ra khi não không nhận đủ oxy và chất dinh dưỡng, có thể dẫn đến suy giảm trí nhớ và các vấn đề nhận thức khác.
• Rối loạn tâm trạng: Trầm cảm và lo âu có thể ảnh hưởng đến khả năng tập trung và ghi nhớ, dẫn đến suy giảm trí nhớ tạm thời.
• Tác dụng phụ của thuốc: Một số loại thuốc, chẳng hạn như thuốc an thần, thuốc ngủ và thuốc giảm đau, có thể gây ra tác dụng phụ dẫn đến suy giảm trí nhớ.

Cách chẩn đoán suy giảm trí nhớ đột ngột

Việc chẩn đoán suy giảm trí nhớ đột ngột thường dựa trên các yếu tố sau:

• Tiền sử bệnh lý: Bác sĩ sẽ hỏi bạn về tiền sử bệnh lý, bao gồm các bệnh lý về tim mạch, huyết áp, tiểu đường, cholesterol cao,…
• Lối sống: Bác sĩ sẽ hỏi bạn về lối sống, bao gồm chế độ ăn uống, thói quen ngủ nghỉ, mức độ hoạt động thể chất, sử dụng chất kích thích,…
• Triệu chứng: Bác sĩ sẽ hỏi bạn về các triệu chứng suy giảm trí nhớ, bao gồm thời điểm bắt đầu, mức độ nghiêm trọng, các triệu chứng khác đi kèm,…
• Khám lâm sàng: Bác sĩ sẽ thực hiện một số bài kiểm tra để đánh giá trí nhớ, khả năng tập trung và các chức năng nhận thức khác.
• Xét nghiệm: Bác sĩ có thể yêu cầu thực hiện các xét nghiệm, chẳng hạn như xét nghiệm máu, chụp CT hoặc MRI não bộ, để loại trừ các nguyên nhân tiềm ẩn khác.

Các cách điều trị suy giảm trí nhớ

Việc điều trị suy giảm trí nhớ sẽ phụ thuộc vào nguyên nhân gây ra vấn đề. Một số biện pháp điều trị phổ biến bao gồm:

• Thay đổi lối sống:
  • Giảm căng thẳng bằng cách tập yoga, thiền hoặc các kỹ thuật thư giãn khác.
  • Ngủ đủ giấc, ít nhất 7-8 tiếng mỗi đêm.
  • Hạn chế sử dụng rượu bia và chất kích thích.
  • Ăn uống đầy đủ dưỡng chất, bổ sung vitamin và khoáng chất cần thiết cho não bộ.
  • Tập thể dục thường xuyên, ít nhất 30 phút mỗi ngày.

• Điều trị nguyên nhân tiềm ẩn:
  • Nếu suy giảm trí nhớ do bệnh Alzheimer, bác sĩ có thể kê đơn thuốc giúp làm chậm tiến trình bệnh và cải thiện triệu chứng.
  • Nếu suy giảm trí nhớ do đột quỵ, bác sĩ sẽ điều trị dựa trên mức độ nghiêm trọng của đột quỵ và các biến chứng đi kèm.
  • Nếu suy giảm trí nhớ do chấn thương đầu, bác sĩ có thể điều trị bằng thuốc hoặc phẫu thuật để phục hồi tổn thương não.
  • Nếu suy giảm trí nhớ do nhiễm trùng não, bác sĩ sẽ điều trị bằng kháng sinh hoặc thuốc chống nấm.
  • Nếu suy giảm trí nhớ do thiếu máu não, bác sĩ có thể điều trị bằng thuốc hoặc phẫu thuật để cải thiện lưu thông máu lên não.
  • Nếu suy giảm trí nhớ do rối loạn tâm trạng, bác sĩ có thể điều trị bằng liệu pháp tâm lý hoặc thuốc chống trầm cảm/lo âu.
  • Nếu suy giảm trí nhớ do tác dụng phụ của thuốc, bác sĩ có thể điều chỉnh liều lượng hoặc kê đơn thuốc khác.

Suy giảm trí nhớ khi nào cần gặp bác sĩ:

Bạn nên đi khám bác sĩ nếu bạn gặp bất kỳ triệu chứng suy giảm trí nhớ nào sau đây:

• Quên mất các thông tin quan trọng thường xuyên
• Gặp khó khăn trong việc học hỏi điều mới
• Gặp khó khăn trong việc thực hiện các công việc hàng ngày
• Bị mất phương hướng hoặc nhầm lẫn
• Thay đổi tính cách hoặc hành vi

Suy giảm trí nhớ có thể là dấu hiệu của một vấn đề sức khỏe tiềm ẩn nghiêm trọng. Nếu bạn đang lo lắng về tình trạng suy giảm trí nhớ của mình, hãy đi khám bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị thích hợp.

Bạn có thể thực hiện một số biện pháp để phòng ngừa suy giảm trí nhớ, bao gồm:

• Duy trì lối sống lành mạnh: Ăn uống đầy đủ dưỡng chất, tập thể dục thường xuyên, ngủ đủ giấc và hạn chế căng thẳng.
• Kích thích trí não: Đọc sách, giải câu đố, học ngôn ngữ mới hoặc tham gia các hoạt động trí tuệ khác.
• Duy trì các mối quan hệ xã hội: Gặp gỡ bạn bè, gia đình và tham gia các hoạt động xã hội.
• Kiểm tra sức khỏe định kỳ: Đi khám bác sĩ thường xuyên để theo dõi sức khỏe và phát hiện sớm các vấn đề tiềm ẩn.

Kết luận

Suy giảm trí nhớ đột ngột có thể do nhiều nguyên nhân gây ra, bao gồm căng thẳng, thiếu ngủ, thiếu hụt vitamin, và các vấn đề sức khỏe tiềm ẩn. Việc chẩn đoán và điều trị suy giảm trí nhớ sẽ phụ thuộc vào nguyên nhân gây ra vấn đề. Bạn có thể thực hiện một số biện pháp để phòng ngừa suy giảm trí nhớ, bao gồm duy trì lối sống lành mạnh, kích thích trí não, duy trì các mối quan hệ xã hội và kiểm tra sức khỏe định kỳ.