Deja Vu là gì? Nguyên nhân và cách xử lý khi gặp hiện tượng Dejavu

Bạn đã bao giờ trải qua cảm giác kỳ lạ khi bạn đến một nơi mới hoặc gặp một người mới nhưng lại cảm thấy như đã từng trải qua tình huống đó trước đây chưa? Hiện tượng này được gọi là Deja Vu, một trải nghiệm khiến chúng ta cảm thấy quen thuộc với những điều dường như hoàn toàn mới lạ. Vậy nên để hiểu rõ hơn Deja Vu là gì? Nguyên nhân từ đâu mà hiện tượng này xuất hiện, dấu hiệu nhận biết và cách xử lý khi gặp phải Deja Vu là gì? Hãy cùng Pharmacity tìm hiểu chi tiết trong bài viết sau đây.

Deja Vu là gì?

Deja Vu là một thuật ngữ tiếng Pháp có nghĩa là “đã từng thấy”, dùng để mô tả cảm giác khi một người trải qua một sự việc mới lạ nhưng lại có cảm giác quen thuộc như đã từng trải qua trước đây. Hiện tượng này thường khiến chúng ta cảm thấy bối rối và tò mò về lý do tại sao nó xảy ra.

Ví dụ: Bạn đến thăm một thành phố mới và cảm thấy như đã từng dạo chơi trên con đường đó dù đây là lần đầu tiên bạn đặt chân đến nơi này.

Ngoài ra, hiện tượng Deja Vu có thể được phân loại thành hai dạng chính dựa trên nguyên nhân và hoàn cảnh xảy ra, theo đó:

• Deja Vu liên quan đến tình trạng sức khỏe: Deja Vu có thể xảy ra do một số rối loạn về thần kinh, chẳng hạn như bệnh động kinh. Trong những trường hợp này, Deja Vu thường kéo dài và có thể đi kèm với các triệu chứng khác như ảo giác hoặc hoang tưởng. Bên cạnh đó hiện tượng này cũng có thể là một dấu hiệu của một số rối loạn tâm thần, và cần được theo dõi cẩn thận để xác định nguyên nhân chính xác.
• Deja Vu không liên quan đến bệnh lý: Deja Vu thường xảy ra ở những người khỏe mạnh, đặc biệt là những người có thói quen du lịch nhiều hoặc xem phim nhiều. Những người này có thể trải qua Deja Vu thường xuyên hơn so với những người khác. Các nghiên cứu cho thấy rằng hiện tượng Deja Vu có xu hướng giảm dần theo độ tuổi, có nghĩa là người trẻ thường gặp Deja Vu nhiều hơn người lớn tuổi.

Deja Vu là một hiện tượng ảo giác xảy raở hiện tại nhưng tưởng chừng đã gặp trong quá khứ

Nguyên nhân dẫn đến hiện tương Dejavu

Deja Vu là một hiện tượng phức tạp mà nguyên nhân của nó vẫn đang được nghiên cứu và tranh luận trong cộng đồng khoa học. Dưới đây là một số nguyên nhân chính được cho là gây ra hiện tượng này:

• Rối loạn hoạt động não bộ: Một số nhà khoa học cho rằng Deja Vu xảy ra do sự rối loạn trong quá trình xử lý thông tin của não bộ. Khi một thông tin mới đi vào não, nếu quá trình xử lý thông tin này gặp trục trặc, não có thể nhầm lẫn và xử lý thông tin này như là một ký ức cũ. Hay sự không đồng bộ giữa hai bán cầu não cũng có thể là một nguyên nhân. Nếu một bên não xử lý thông tin nhanh hơn bên kia, sự chênh lệch này có thể tạo ra cảm giác quen thuộc khi thông tin được đồng bộ hóa.
• Ký ức và nhận thức: Deja Vu có thể xảy ra khi chúng ta gặp một tình huống tương tự với một trải nghiệm trong quá khứ mà không nhận ra. Những yếu tố như hình ảnh, âm thanh, mùi hương hoặc cảm giác có thể kích hoạt ký ức tiềm thức và tạo ra cảm giác quen thuộc. Một số nghiên cứu cho rằng Deja Vu là kết quả của việc não bộ nhận diện sai thời điểm của ký ức, tức là ký ức được kích hoạt quá sớm hoặc quá muộn so với thực tế.
• Tình trạng mệt mỏi và căng thẳng: Mệt mỏi và căng thẳng có thể làm giảm khả năng xử lý thông tin của não, dẫn đến sự nhầm lẫn giữa ký ức mới và ký ức cũ. Khi não bộ không hoạt động hiệu quả, nó có thể tái tạo những ký ức không chính xác, gây ra cảm giác Deja Vu.
• Hiện tượng tâm lý: Một số nhà tâm lý học cho rằng Deja Vu là kết quả của sự tương tác giữa tiềm thức và ý thức. Khi chúng ta trải qua một tình huống, tiềm thức có thể nhận diện các yếu tố quen thuộc trước khi ý thức có thể nhận ra, tạo ra cảm giác đã từng trải qua tình huống này.
• Bệnh lý thần kinh: Deja Vu có thể là triệu chứng của một số rối loạn thần kinh, như bệnh động kinh thùy thái dương. Những người mắc bệnh này thường trải qua Deja Vu như một phần của các cơn co giật.

Có nhiều nguyên nhân dẫn đến hiện tượng Deja Vu, nhưng đa phần là do não bộ và tâm lý

Khi bị Deja Vu cần phải làm gì?

Trải qua hiện tượng Deja Vu có thể là một trải nghiệm kỳ lạ và đôi khi gây lo lắng. Nhưng nếu gặp hiện tượng này thì mọi người không cần phải quá lo lắng, thay vào đó nên:

• Giữ bình tĩnh và thư giãn: Hiện tượng Deja Vu thường chỉ kéo dài trong vài giây đến vài phút. Hãy cố gắng giữ bình tĩnh và không quá lo lắng và để cảm giác này trôi qua một cách tự nhiên.
• Kiểm tra tình trạng sức khỏe: Nếu bạn cảm thấy hiện tượng Deja Vu đi kèm với các triệu chứng khác như chóng mặt, đau đầu, hoặc các dấu hiệu bất thường khác, hãy thăm khám bác sĩ để kiểm tra tình trạng sức khỏe của bạn. Deja Vu có thể liên quan đến một số vấn đề về thần kinh hoặc tâm lý.
• Nghỉ ngơi đầy đủ và giảm căng thẳng: Mệt mỏi và căng thẳng có thể làm tăng khả năng xảy ra Deja Vu. Hãy đảm bảo bạn có đủ giấc ngủ, ăn uống lành mạnh và tập thể dục, thiền, hoặc tham gia các hoạt động giải trí để giải toả căng thẳng một cách hiệu quả.
• Chia sẻ với người thân và bạn bè: Nói chuyện với người thân và bạn bè về trải nghiệm Deja Vu của bạn. Họ có thể cung cấp góc nhìn mới và giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn khi biết rằng Deja Vu là một hiện tượng phổ biến và không đáng lo ngại.

Cần dành thời gian để nghỉ ngơi, thư giãn để tránh hiện tượng Deja Vu xảy ra

Khi nào cần phải gặp bác sĩ?

Mặc dù hiện tượng Deja Vu thường vô hại, nhưng bạn nên gặp bác sĩ nếu nó xảy ra thường xuyên, kéo dài hơn vài phút hoặc kèm theo các triệu chứng bất thường như chóng mặt, đau đầu dữ dội, buồn nôn, mất ý thức hoặc co giật.

Ngoài ra, nếu bạn nhận thấy sự thay đổi trong hành vi, tâm trạng hoặc khả năng tư duy khi gặp hiện tượng Dejavu thường xuyên hoặc nếu bạn có tiền sử bệnh động kinh hoặc các rối loạn thần kinh khác, hãy thăm khám bác sĩ ngay.

Đồng thời, nếu hiện tượng Deja Vu gây lo lắng, sợ hãi hoặc ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống, hoặc nếu gia đình bạn có tiền sử bệnh thần kinh, việc gặp bác sĩ để kiểm tra và tư vấn là cần thiết. Việc thăm khám sẽ giúp xác định nguyên nhân và mang lại sự yên tâm về tình trạng sức khỏe của bạn.

Tóm lại, hiện tượng Déjà vu thường là vô hại nhưng chúng vẫn còn nhiều điều bí ẩn đối với khoa học. Nhưng bằng cách hiểu rõ nguyên nhân và cách xử lý khi gặp Deja Vu, chúng ta có thể bình tĩnh đối mặt với hiện tượng này và bảo vệ sức khỏe tinh thần của mình. Nếu bạn gặp hiện tượng này thường xuyên hoặc đi kèm các triệu chứng bất thường, hãy thăm khám bác sĩ để đảm bảo an toàn và yên tâm hơn nhé.

Nguồn tham khảo: Tổng hợp

Xin lưu ý: Thông tin trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo. Độc giả vui lòng liên hệ với Bác sĩ, Dược sĩ hoặc chuyên viên y tế để được tư vấn cụ thể và chính xác nhất.