Vitamin C là một trong những dưỡng chất thiết yếu giúp cơ thể duy trì sức khỏe. Tuy nhiên, không phải ai cũng nhận ra rằng bản thân có nguy cơ thiếu hụt vitamin C. Điều này có thể dẫn đến nhiều vấn đề nghiêm trọng cho sức khỏe mà chúng ta cần cảnh giác.
Những đối tượng dễ bị thiếu hụt Vitamin C
Người hút thuốc và người hút thuốc thụ động: Các nghiên cứu liên tục chỉ ra rằng những người hút thuốc có nồng độ vitamin C trong huyết tương và số lượng bạch cầu thấp hơn so với người không hút thuốc, một phần do tăng phản ứng oxy hóa. Tiếp xúc thường xuyên với khói thuốc qua người khác cũng làm giảm lượng vitamin C.
Trẻ sơ sinh uống sữa cô đặc hoặc sữa được đun sôi: Hầu hết trẻ sơ sinh ở các nước phát triển được cho bú sữa mẹ và/hoặc sữa công thức dành cho trẻ sơ sinh, cả hai loại này đều cung cấp đủ lượng vitamin C. Vì nhiều lý do, không nên cho trẻ bú sữa bò cô đặc hoặc sữa bò đun sôi. Điều này có thể gây thiếu vitamin C vì sữa bò tự nhiên có rất ít vitamin C và nhiệt có thể phá hủy vitamin C.
Những người hạn chế ăn đa dạng các loại thực phẩm: Mặc dù trái cây và rau củ là các nguồn giàu vitamin C nhất, nhưng nhiều thực phẩm khác lại có một lượng nhỏ chất dinh dưỡng này. Vì vậy, thông qua một chế độ ăn uống đa dạng, hầu hết mọi người sẽ có thể đáp ứng chế độ ăn uống được khuyến nghị RDA đối với vitamin C hoặc ít nhất là tiêu thụ đủ để ngăn ngừa bệnh scurvy (Bệnh Scorbut là tên của tình trạng thiếu hụt vitamin C). Những người hạn chế ăn đa dạng thực phẩm – bao gồm một số người già và thu nhập thấp; những người lạm dụng rượu hoặc ma túy; những người chỉ thích ăn một số loại thực phẩm nhất định; người bị bệnh tâm thần; và, đôi khi, trẻ em – có thể không tiêu thụ đủ vitamin C.
Vai trò của Vitamin C đối với cơ thể
Vitamin C cần thiết cho sự sinh tổng hợp collagen (một thành phần thiết yếu trong cấu tạo của da, mô liên kết, sụn, xương), L-carnitine và một số chất dẫn truyền thần kinh, tham gia vào sự chuyển hóa protein, giúp làm lành vết thương; tăng cường sức đề kháng, bảo vệ cơ thể chống lại sự nhiễm trùng, độc tố vi khuẩn, virus; phòng ngừa và cải thiện các triệu chứng cảm lạnh, cảm cúm; giúp làm bền vững thành mạch máu.
Thiếu hụt vitamin C gây xuất huyết ở nang lông trên da, viêm nướu, đau khớp, rụng tóc quá mức, dễ bị bầm tím và chảy máu nướu răng, bị bệnh scurvy gây sốt, thiếu máu, mệt mỏi, uể oải, yếu mô liên kết lan rộng và vỡ các mao mạch.
Đối với da, vitamin C có nhiều chức năng quan trọng. Vitamin C thúc đẩy sự hình thành collagen, giúp ngăn chặn các gốc tự do và các yếu tố oxy hóa có hại (như hóa chất, các sản phẩm làm đẹp chứa chất oxy hóa, các chất trong môi trường ô nhiễm, tia cực tím từ ánh sáng mặt trời, …), ức chế tổng hợp hắc sắc tố da (melanin) do đó làm sáng da, giảm nám da, đồi mồi, …, giúp làm chậm quá trình lão hóa da, hạn chế tình trạng khô da, nhăn da, và đặc biệt là tác dụng làm lành vết thương; nghiên cứu cho thấy cả việc dùng vitamin C tại chỗ hay bổ sung vào chế độ ăn uống đều cho những lợi ích. Vai trò đồng yếu tố collagen hydroxylases và hoạt tính chống oxy hóa của Vitamin C được xem là hai nguyên nhân chính giúp cho những tác dụng đã được nghiên cứu của Vitamin C đối với làn da luôn duy trì hiệu quả.
Sản phẩm bổ sung Vitamin C NAT C
Lemon bioflavonoid: là các chất thường có mặt cùng vitamin C trong tự nhiên, có vai trò phối hợp làm gia tăng tác dụng của vitamin, đặc biệt là đối với vai trò làm bền thành mạch, rất cần thiết cho những người dễ bị bầm tím do vỡ mạch máu hay người bị trĩ hoặc suy giãn tĩnh mạch.
Bổ sung Vitamin C NAT C cho cơ thể, C nhiều chua ít, thân thiện. Giúp tăng cường sức đề kháng. Hỗ trợ giảm nguy cơ cảm lạnh, cảm cúm, phục hồi sau bệnh. Giúp cải thiện làn da, làm sáng màu. Hỗ trợ giảm nguy cơ chảy máu nướu răng. Hỗ trợ bảo vệ cơ thể khỏi nhưng tổn thương do gốc tự do.
Gia đình NAT C gồm có Vitamin C NAT C dạng viên nén tiện lợi dễ mang theo, Vitamin C NAT C Ester dạng gói (bột hoà tan), ngon hơn khi uống lạnh và vitamin C NAT C Yummy Gummyz dạng kẹo dẻo, nhai vui miệng, bé trên 2 tuổi yêu thích, không chất bảo quản.
Đừng bỏ qua tầm quan trọng của vitamin C đối với sức khỏe, hãy bổ sung nhiều rau củ và trái cây giàu vitamin C trong bữa ăn hàng ngày. Tham khảo thêm sản phẩm Vitamin C NAT C giúp tăng sức đề kháng và khỏe mạnh mỗi ngày.
Fanpage: https://www.facebook.com/NATC.VienUongVitaminC/
Website: http://natc.vn/nat-c-1000/
Lưu ý: Thông tin trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, vui lòng liên hệ với Bác sĩ, Dược sĩ hoặc Chuyên viên y tế để được tư vấn cho từng trường hợp Bệnh cụ thể, không tự ý làm theo hướng dẫn của bài viết.
