Viêm loét dạ dày là một căn bệnh phổ biến, ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống của nhiều người. Việc nhận biết các dấu hiệu và thực hiện các biện pháp phòng ngừa kịp thời sẽ giúp kiểm soát bệnh hiệu quả hơn. Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu về các triệu chứng, cách phòng ngừa và chăm sóc người bị viêm loét dạ dày.
Dấu hiệu thường gặp ở người viêm loét dạ dày
- Đau bụng vùng thượng vị: Đây là triệu chứng phổ biến nhất của viêm loét dạ dày. Cơn đau thường xuất hiện khi bụng đói hoặc sau khi ăn khoảng 2-3 giờ, có thể kéo dài từ vài phút đến vài giờ.
- Buồn nôn và nôn: Người bị viêm loét dạ dày thường có cảm giác buồn nôn, đặc biệt là sau bữa ăn. Nôn mửa có thể làm giảm tạm thời cơn đau, nhưng cũng gây mất nước và điện giải.
- Ợ hơi, ợ chua: Do dạ dày bị tổn thương, việc tiêu hóa thức ăn gặp khó khăn, dẫn đến tình trạng ợ hơi, ợ chua.
- Chán ăn, giảm cân: Viêm loét dạ dày làm mất cảm giác thèm ăn, dẫn đến sụt cân không kiểm soát.
- Chảy máu tiêu hóa: Triệu chứng nặng nhất của viêm loét dạ dày là chảy máu tiêu hóa, biểu hiện qua phân đen hoặc nôn ra máu.
Các biện pháp phòng ngừa tái phát
Phòng ngừa viêm loét dạ dày là một quá trình liên tục, đòi hỏi sự kiên trì và thay đổi lối sống. Dưới đây là một số biện pháp hữu ích:
- Chế độ ăn uống hợp lý:
- Tránh các thức ăn cay nóng, nhiều dầu mỡ, thực phẩm chế biến sẵn.
- Hạn chế uống rượu, bia và các đồ uống có chứa caffeine.
- Ăn nhiều rau xanh, trái cây, thực phẩm giàu chất xơ.
- Ăn chia nhỏ bữa ăn trong ngày để giảm áp lực lên dạ dày.
- Không hút thuốc
- Kiểm soát stress:
- Thực hiện các kỹ thuật thư giãn như yoga, thiền, hít thở sâu.
- Tìm kiếm sự hỗ trợ từ gia đình và bạn bè khi gặp căng thẳng.
- Ngủ đủ giấc
- Tập thể dục đều đặn:
- Tập thể dục không chỉ giúp cải thiện sức khỏe tổng thể mà còn hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn.
- Tránh sử dụng thuốc không đúng cách:
- Hạn chế sử dụng thuốc chống viêm không steroid (NSAID) mà không có chỉ định của bác sĩ.
- Tuân thủ chỉ định của bác sĩ khi sử dụng các loại thuốc khác.
Cách chăm sóc ở người viêm loét dạ dày
Việc chăm sóc người bị viêm loét dạ dày cần được thực hiện cẩn thận để tránh tái phát và giảm các triệu chứng. Dưới đây là một số gợi ý:
- Theo dõi triệu chứng:
- Thường xuyên theo dõi triệu chứng của bệnh và thông báo cho bác sĩ nếu có bất kỳ dấu hiệu bất thường nào.
- Kiểm tra định kỳ theo hướng dẫn của bác sĩ để đánh giá tình trạng bệnh.
- Chế độ ăn uống:
- Nên ăn thức ăn mềm, dễ tiêu, tránh các thức ăn cứng, khó tiêu.
- Tránh ăn quá no và không ăn ngay trước khi đi ngủ.
- Nên cho người bệnh ăn ngay sau khi nấu xong. Lưu ý thức ăn không được quá nóng hoặc quá lạnh không tốt cho dạ dày.
- Người bệnh nên ăn chậm nhai kỹ giúp dạ dày không phải hoạt động nhiều gây tổn thương.
- Người bệnh nên ăn những thực phẩm như sau:
- Sữa và trứng có khả năng làm đệm lót giúp trung hòa lượng axit có ở dạ dày. Cách tốt nhất là bạn nên uống sữa nóng và ăn trứng đã hấp hoặc cho trực tiếp vào cháo. Lưu ý mỗi tuần chỉ được ăn khoảng 2 – 3 lần.
- Thức ăn chứa nhiều đạm cho cơ thể dễ tiêu hóa: thịt lợn, cá,… được chế biến bằng cách luộc, hấp và kho giúp cơ thể dễ hấp thụ.
- Rau củ quả tươi sạch: hãy chọn các loại cải như bắp cải, rau cải,… do chúng chứa lượng vitamin dồi dào giúp làm lành tổn thương trong hệ tiêu hóa.
- Thực phẩm có nhiều tinh bột, không chứa nhiều mùi vị và dễ tiêu hóa cụ thể như cơm, bánh mì, cháo, khoai củ đã nấu chín.
- Các loại dầu thực vật được điều chế từ những loại hạt: hạt hướng dương, dầu đậu nành, dầu hạt cải,…
- Uống thật nhiều nước mỗi ngày.
- Người bệnh nên kiêng những thực phẩm như sau:
- Sản phẩm thịt nguội được chế biến sẵn gồm có dăm bông, lạp xưởng, xúc xích,…
- Thức uống có gas, bia rượu,…
- Trái cây có vị chua như chanh, cóc, xoài, sấu,…
- Trà, cà phê, thức uống có chất kích thích,…
- Gia vị cay, nóng như tiêu, tỏi, ớt,…
- Các thực phẩm muối chua: cà muối, dưa muối,…
- Duy trì lối sống lành mạnh:
- Thực hiện các bài tập thể dục nhẹ nhàng như đi bộ, yoga.
- Tránh hút thuốc và hạn chế uống rượu bia.
- Sử dụng thuốc theo chỉ định:
- Tuân thủ đúng chỉ định của bác sĩ về việc sử dụng thuốc. Không tự ý ngưng thuốc hoặc thay đổi liều lượng.
- Thực hiện các biện pháp giảm đau an toàn:
-
- Sử dụng các biện pháp giảm đau an toàn như áp dụng nhiệt, uống trà thảo dược, tránh sử dụng thuốc giảm đau không kê đơn.
Kết luận
Bệnh lý viêm loét dạ dày hoàn toàn có thể chữa khỏi nếu được điều trị đúng cách. Do đó, người bệnh nên đến bệnh viện để được chẩn đoán và điều trị theo hướng dẫn của bác sĩ. Các triệu chứng viêm loét dạ dày mạn tính thường hết sau vài giờ dùng thuốc. Tuy nhiên, việc giảm triệu chứng chỉ mang tính tạm thời. Người bệnh cần phải kiên trì thực hiện phác đồ điều trị viêm loét dạ dày mạn tính theo đúng chỉ định của bác sĩ. Hi vọng với những chia sẻ trên giúp các bạn hiểu hơn về bệnh viêm loét dạ dày.
