Thai kỳ là giai đoạn quan trọng nhưng cũng tiềm ẩn nhiều nguy cơ thiếu hụt dinh dưỡng, đặc biệt là chất sắt, mang lại nhiều lợi ích cho cả mẹ và bé. Tuy nhiên, việc lựa chọn thuốc sắt cho bà bầu loại nào tốt nhất và sử dụng đúng cách là điều không phải ai cũng nắm rõ, cùng tìm hiểu nhé!
Tại sao cần bổ sung sắt khi mang thai?
Sắt đóng vai trò thiết yếu trong thai kỳ, đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và bé. Dưới đây là những lý do quan trọng khiến mẹ bầu cần bổ sung sắt đầy đủ:
- Sản xuất hemoglobin: Sắt là thành phần chính của hemoglobin, protein có chức năng vận chuyển oxy từ phổi đến các tế bào trong cơ thể. Khi mang thai, thể tích máu của người phụ nữ tăng lên 50% để đáp ứng nhu cầu của thai nhi.
- Phân chia tế bào: Sắt tham gia vào quá trình phân chia tế bào, giúp tạo ra những tế bào mới cho cơ thể. Trong giai đoạn đầu thai kỳ, các tế bào thần kinh của thai nhi được hình thành với tốc độ nhanh chóng. Việc thiếu sắt có thể ảnh hưởng đến quá trình này, dẫn đến các vấn đề về phát triển não bộ của thai nhi.
- Tăng cảm giác ngon miệng: Sắt giúp kích thích vị giác, góp phần tăng cảm giác ngon miệng cho mẹ bầu. Khi thiếu sắt, mẹ bầu có thể cảm thấy mệt mỏi, chán ăn, ảnh hưởng đến sức khỏe của cả mẹ và bé.
- Tăng cường sức đề kháng: Sắt đóng vai trò quan trọng trong hệ miễn dịch, giúp cơ thể chống lại các tác nhân gây bệnh. Thiếu sắt khiến sức đề kháng của mẹ bầu suy yếu, dễ mắc các bệnh truyền nhiễm và ảnh hưởng đến sức khỏe của thai nhi.
Thuốc sắt cho bà bầu loại nào tốt nhất và vai trò thiết yếu?
Các dạng thuốc sắt cho mẹ bầu
Bên cạnh việc bổ sung sắt từ thực phẩm, mẹ bầu có thể sử dụng thuốc sắt để đảm bảo cung cấp đủ lượng sắt cần thiết cho cơ thể. Trước khi tìm hiểu thuốc sắt cho bà bầu loại nào tốt nhất, cùng điểm qua 2 dạng thuốc hiện nay là nước và sắt dạng viên.
- Sắt dạng viên: Dễ dàng mang theo và bảo quản, giá thành thường rẻ hơn sắt dạng nước. Ngoài ra, còn có nhiều lựa chọn về hàm lượng sắt và thành phần đi kèm như vitamin, khoáng chất. Tuy nhiên, khả năng hấp thu sắt kém hơn so với sắt dạng nước, có thể gây tác dụng phụ như táo bón, buồn nôn, đầy bụng.
- Sắt dạng nước: Hấp thu sắt tốt hơn so với sắt dạng viên, ít gây tác dụng phụ như táo bón và thường có hương vị dễ uống. Tuy nhiên, giá thành thường cao hơn sắt dạng viên, khó bảo quản và một số loại sắt dạng nước có thể gây nhuộm răng.
Phân loại các dạng thuốc sắt cho mẹ bầu
Liều lượng sắt mà mẹ bầu nên bổ sung
Lượng sắt hữu cơ cho bà bầu cần thiết không chỉ phụ thuộc vào từng giai đoạn thai kỳ mà còn tùy thuộc vào nhiều yếu tố khác như cân nặng, chế độ dinh dưỡng, tình trạng sức khỏe,… Do đó, việc xác định liều lượng sắt phù hợp đóng vai trò quan trọng trong việc đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và bé. Theo khuyến cáo của các tổ chức y tế uy tín, lượng sắt nguyên tố bà bầu cần bổ sung mỗi ngày như sau:
- Trước khi mang thai: 18 mg/ngày
- Trong 3 tháng đầu thai kỳ: 27 mg/ngày
- Từ tháng thứ 4 đến hết thai kỳ: 27 – 30 mg/ngày
Liều lượng sắt mà mẹ bầu nên bổ sung tùy theo giai đoạn
Những mẹo bổ sung thuốc sắt dạng nước hiệu quả
Để bổ sung thuốc sắt cho bà bầu loại nào tốt nhất và tăng khả năng hấp thụ, các mẹ nên lưu ý những mẹo sau đây:
- Uống sắt khi bụng đói hoặc sau bữa ăn nhẹ: Uống sắt khi bụng đói giúp cơ thể hấp thu sắt tốt nhất nhưng một số bà bầu có thể gặp các tác dụng phụ như buồn nôn, tiêu chảy…. Để giảm bớt tình trạng này, mẹ bầu có thể ăn một bữa ăn nhẹ trước khi uống sắt.
- Bổ sung vitamin C: Giúp hỗ trợ cơ thể hấp thu sắt hiệu quả, nhưng một số loại sắt nước đã có chứa vitamin C, do đó mẹ bầu cần lưu ý thành phần trước khi sử dụng. Nếu sắt nước không cung cấp đủ vitamin C, mẹ bầu có thể bổ sung thêm từ các thực phẩm như cam, chanh, ớt chuông,…
- Tránh các thực phẩm giàu canxi: Canxi có thể cản trở hấp thu sắt, vì thế mẹ bầu nên tránh các thực phẩm giàu canxi như sữa, rau chân vịt, đậu nành, bánh mì và ngũ cốc nguyên hạt ít nhất 1 giờ trước và 2 giờ sau khi uống sắt nước.
- Uống sắt cách xa các loại thuốc khác: Không sử dụng sắt nước cùng lúc với các loại thuốc kháng axit hoặc thuốc bổ sung canxi khác, nên uống cách nhau ít nhất 1 – 2 giờ.
- Ngăn ngừa táo bón: Bổ sung sắt có thể dẫn đến táo bón, để ngăn ngừa, mẹ bầu nên uống nhiều nước, tập thể dục thường xuyên và bổ sung chất xơ từ rau xanh, trái cây…. Nếu táo bón nghiêm trọng, mẹ bầu có thể tham khảo ý kiến bác sĩ để sử dụng thuốc nhuận tràng an toàn cho thai kỳ.
Những mẹo bổ sung thuốc sắt dạng nước hiệu quả
Thuốc sắt cho bà bầu loại nào tốt nhất?
Thuốc sắt cho bà bầu loại nào tốt nhất chắc hẳn nhận được sự quan tâm rất lớn từ các mẹ bầu, cùng điểm qua một số loại thuốc như sau:
- Chai Iron + Folic Acid: Là thực phẩm bảo vệ sức khỏe giúp bổ sung sắt và axit folic cho cơ thể, hỗ trợ giảm nguy cơ thiếu máu do thiếu sắt và hỗ trợ quá trình tạo máu. Với thành phần chính là Sắt (dưới dạng sắt (II) Fumarat) và Axit folic (Acid Pteroylmonoglutamic). Giá thành 105.000 VND/Chai gồm 60 viên.
- Viên uống Special Mum Eric Favre Wellness: Sản phẩm bổ sung sắt, vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể mẹ và bé trong thai kỳ, hỗ trợ giảm thiếu máu do thiếu sắt, giúp mẹ bầu khỏe mạnh, năng động. Với thành phần chính là Vitamin C (Axit L-ascorbic) và Sắt (Ferrous gluconat). Giá thành 520.000 VND /Hộp với 20 gói x 10ml.
- Sắt dạng nước Fogyma: Sản phẩm này có hương vị thơm ngọt, hạn chế tối đa vị tanh, và ít gây kích ứng dạ dày hay các tác dụng phụ như buồn nôn và táo bón. Với thành phần Sắt III Hydroxyd Polymaltose, Fogyma linh hoạt thời gian sử dụng, có thể uống trước hoặc sau bữa ăn. Giá từ 150.000đ – 170.000đ cho mỗi hộp 20 ống 10ml.
- Siro sắt nước Ferrumplus: Sản phẩm siro sắt tổng hợp cho mẹ bầu với hương vị dâu tây tự nhiên, dễ uống và không gây táo bón hay mùi tanh. Sử dụng công nghệ Liposome, sản phẩm này giúp sắt được hấp thu hiệu quả hơn trong cơ thể. Giá dao động từ 150.000 VND – 200.000 VND cho một hộp 120ml.
- Siro bổ sung sắt dạng nước Blutquick Herbaria: Là hỗn hợp chiết xuất từ thảo dược và nước ép trái cây, không chứa hương liệu hay chất bảo quản. Blutquick Herbaria có giá thành tương đối cao, khoảng 450.000 VND cho mỗi chai 250ml.
Khám phá thuốc sắt cho bà bầu loại nào tốt nhất
Như vậy, việc lựa chọn thuốc sắt cho bà bầu loại nào tốt nhất phụ thuộc vào nhiều yếu tố như tình trạng sức khỏe, cơ địa, khả năng tài chính của mỗi người…. Ngoài ra, bà bầu cũng nên chú ý bổ sung sắt từ chế độ ăn uống bằng cách ăn nhiều thực phẩm giàu sắt như thịt đỏ, rau bina, đậu lăng, ngũ cốc nguyên hạt,… để tăng cường sức khỏe.
Nguồn tham khảo: Tổng hợp
Xin lưu ý: Thông tin trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo. Độc giả vui lòng liên hệ với Bác sĩ, Dược sĩ hoặc chuyên viên y tế để được tư vấn cụ thể và chính xác nhất.
