Rụng tóc nhiều ở nữ: Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị

Rụng tóc nhiều ở nữ không chỉ ảnh hưởng đến vẻ ngoài mà còn tác động xấu đến tâm lý, khiến thiếu tự tin và lo lắng về sức khỏe. Để hiểu rõ hơn về nguyên nhân cũng như cách khắc phục và phòng ngừa tình trạng này, hãy tham khảo những chia sẻ trong bài viết dưới đây. 

Rụng tóc nhiều ở nữ là tình trạng mất cân bằng trong chu kỳ phát triển và tái tạo tự nhiên của tóc

Rụng tóc nhiều ở nữ là gì? 

Rụng tóc nhiều ở nữ là tình trạng mất cân bằng trong chu kỳ phát triển và tái tạo tự nhiên của tóc, dẫn đến việc rụng tóc nhiều bất thường. Trong điều kiện bình thường, tóc rụng hàng ngày từ 20 – 40 sợi là hiện tượng tự nhiên, được gọi là rụng tóc sinh lý, với số lượng tóc mọc lại tương đương.  

Tuy nhiên, khi số lượng tóc rụng vượt quá 100 sợi mỗi ngày và không được thay thế bằng số lượng tóc mới mọc lên tương ứng, hoặc tóc mới mọc lên yếu và mảnh, tình trạng này được xem là rụng tóc bệnh lý. Điều này không chỉ làm thưa tóc mà còn ảnh hưởng đến ngoại hình và tâm lý phụ nữ, đòi hỏi cần có các biện pháp cải thiện và điều trị kịp thời. 

Tóc thưa mỏng, lộ da đầu là những dấu hiệu cho thấy tình trạng rụng tóc cần can thiệp y tế  

Nguyên nhân rụng tóc nhiều ở nữ 

Nguyên nhân gây rụng tóc nhiều ở nữ giới rất đa dạng và phức tạp, bao gồm các yếu tố chính sau: 

• Do gen di truyền: Gen di truyền là một trong những nguyên nhân chính gây ra hói đầu kiểu nữ (FPHL). Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng tỷ lệ phụ nữ bị FPHL có liên quan đến một số biến thể gen ở vị trí nhất định trên nhiễm sắc thể. 

• Tác động của lão hóa: Giai đoạn mãn kinh đánh dấu sự giảm sút mạnh mẽ của hormone estrogen, ảnh hưởng đến sức khỏe và độ dày của tóc. Ngoài ra, giảm tốc độ mọc tóc và sự thay đổi về chất lượng tóc cũng là hiện tượng tự nhiên khi tuổi tác tăng lên. 

• Rối loạn nội tiết tố: Sự thay đổi nội tiết tố trong các giai đoạn như mang thai, sau sinh, tiền mãn kinh, hoặc sử dụng thuốc tránh thai có thể ảnh hưởng đến chu kỳ mọc tóc, gây rụng tóc. 

• Căng thẳng quá mức về thể chất: Các vấn đề gây căng thẳng về thể chất như giảm cân đột ngột, phẫu thuật, thiếu máu, bệnh nặng, sinh con… có thể gây ra tình trạng rụng tóc telogen effluvium. 

• Căng thẳng/stress: Stress từ công việc, học tập, hoặc gia đình có thể làm tăng sản xuất cortisol, ảnh hưởng đến sự nuôi dưỡng và sức khỏe của tóc. 

• Tác dụng phụ của một số loại thuốc: Các loại thuốc như thuốc điều trị ung thư, thuốc chống viêm, thuốc kháng sinh và thuốc trị bệnh tim có thể gây rụng tóc như một tác dụng phụ. 

• Do tác động của một số bệnh: Các bệnh như bệnh tuyến giáp, tiểu đường, lupus, viêm khớp dạng thấp, nấm da đầu… có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của tóc. 

• Điều trị bằng hóa trị, xạ trị: Hóa trị và xạ trị trong điều trị ung thư có thể ảnh hưởng đến tế bào mầm tóc, gây rụng tóc. 

• Thiếu hụt dinh dưỡng thiết yếu: Chế độ ăn uống không cân đối và thiếu hụt dinh dưỡng, đặc biệt là protein, có thể làm suy yếu tế bào mầm tóc và gây rụng tóc. 

• Thường xuyên thay đổi kiểu tóc bằng hóa chất: Sử dụng thuốc làm xoăn, thuốc duỗi, thuốc nhuộm, hoặc sử dụng máy nhiệt độ cao có thể hủy hoại cấu trúc tóc, gây rụng tóc. 

• Chăm sóc tóc sai cách: Việc chăm sóc tóc không đúng cách như gội đầu bằng nước nóng quá mức, sấy tóc nhiệt độ cao, chải tóc khi ướt… có thể làm tăng nguy cơ rụng tóc. 

Triệu chứng rụng tóc nhiều ở nữ giới 

Triệu chứng rụng tóc nhiều ở nữ giới có thể biểu hiện qua nhiều dạng khác nhau, chẳng hạn như: 

• Tóc rụng trên 100 sợi/ngày: Đây là dấu hiệu rõ ràng nhất của tình trạng rụng tóc bệnh lý. Tóc rụng nhiều có thể xảy ra khi gội đầu, chải tóc hoặc thậm chí khi vuốt nhẹ tóc. 

• Mái tóc trở nên thưa thớt và mỏng đi: Bạn có thể nhận thấy mái tóc của mình ngày càng mỏng đi, đường chân tóc trên đỉnh đầu dần rộng ra và tóc trở nên thưa thớt hơn. 

• Da đầu lộ rõ qua tóc: Tình trạng tóc mỏng đến mức có thể nhìn thấy da đầu là một triệu chứng khác của rụng tóc nhiều ở nữ giới. 

• Tóc khô, dễ gãy: Tóc không chỉ rụng nhiều mà còn dễ gãy, không thể duy trì được độ dài. Ngoài ra, tóc có thể trở nên khô, xơ và chẻ ngọn. 

• Rụng tóc tập trung ở các vùng nhỏ trên da đầu: Có thể thấy tóc rụng tập trung tại một số vùng nhỏ trên da đầu và các vùng này có thể có sẹo hoặc không sẹo. 

• Rụng lông ở các bộ phận khác: Một số phụ nữ không chỉ gặp phải tình trạng rụng tóc mà còn rụng lông ở các vùng khác trên cơ thể. 

Tóc rụng trên 100 sợi/ngày là dấu hiệu rõ ràng nhất của tình trạng rụng tóc bệnh lý

Các cách khắc phục chứng rụng tóc nhiều ở nữ  

Hiện nay có rất nhiều cách khắc phục chứng rụng tóc nhiều ở nữ. Đối với rụng tóc bệnh lý bác sĩ sẽ kê thuốc hoặc chỉ định phương pháp điều trị phù hợp với tình trạng mỗi người. Người bệnh cần lưu ý nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng bất cứ liệu pháp nào nhé. Một số phương pháp khắc phục chứng rụng tóc nhiều ở nữ có thể kể đến như: 

• Điều trị bằng thuốc: Bác sĩ sẽ chỉ định một số loại thuốc giúp khắc phục tình trạng tóc rụng nhiều. Người bệnh nên lưu ý sử dụng đúng liều lượng, không lạm dụng thuốc. Tuy nhiên, bạn lưu ý tuyệt đối không được tự ý dùng thuốc khi chưa có sự chỉ định của sĩ. Các nhóm thuốc trị rụng tóc thường được chỉ định bao gồm: 

  • Minoxidil: Là thuốc được FDA phê duyệt, giúp kích thích mọc tóc bằng cách mở rộng nang tóc và tăng lưu lượng máu đến da đầu. 

  • Thuốc kháng Androgen: Như Spironolactone, giúp kiểm soát tác động của nội tiết tố androgen lên nang tóc. 

  • Finasteride và thuốc chẹn Alpha: Ngăn chặn sự biến đổi của hormone testosterone thành dihydrotestosterone (DHT), một tác nhân gây rụng tóc. 

  • Corticoid: Sử dụng trong trường hợp rụng tóc do viêm da đầu hoặc các vấn đề da liễu khác. 

• Cấy tóc: Phương pháp này bao gồm việc lấy tóc từ những vùng da đầu khỏe mạnh và cấy vào những vùng da đầu bị hói. 

• Huyết tương giàu tiểu cầu (PRP): Sử dụng máu tự thân để kích thích sự phục hồi và tái tạo của các mô, bao gồm nang tóc. 

• Laser: Sử dụng ánh sáng có bước sóng thấp để kích thích tuần hoàn máu và cải thiện chức năng của nang tóc. 

• Bổ sung dinh dưỡng: Xây dựng chế độ ăn uống cân đối, giàu protein, vitamin và khoáng chất, hỗ trợ sức khỏe tóc từ bên trong. 

• Hạn chế tác động xấu lên tóc: Tránh hành vi có hại như gãi đầu mạnh, kéo căng tóc, sử dụng hóa chất độc hại, nhiệt độ cao khi sấy tóc. 

• Sử dụng các phương pháp thiên nhiên: Áp dụng các nguyên liệu tự nhiên như dầu dừa, lô hội, trứng gà, quả bơ, để điều trị rụng tóc tại nhà. 

Chị em có thể tham khảo, sử dụng các nguyên liệu thiên nhiên để chăm sóc tóc tại nhà 

Các cách ngăn ngừa rụng tóc nhiều ở nữ 

Để phòng ngừa rụng tóc nhiều ở nữ giới, bạn có thể thực hiện theo các gợi ý sau đây: 

• Kiểm soát căng thẳng/stress: Thực hiện các hoạt động giúp thư giãn như nghe nhạc, thiền, yoga, đọc sách, hoặc tham gia các lớp học nghệ thuật. Tập thể dục thường xuyên để giúp giảm căng thẳng và cải thiện tuần hoàn máu, đồng thời đảm bảo ngủ đủ giấc để cơ thể có thể phục hồi tốt nhất. 

• Ăn uống cân đối: Xây dựng chế độ ăn giàu protein, sắt, kẽm, biotin và vitamin B12 từ thực phẩm như thịt, cá, trứng, sữa, đậu, hạt, rau xanh và hoa quả. Uống đủ nước mỗi ngày và tránh giảm cân một cách không khoa học để không bị thiếu hụt dinh dưỡng. 

• Hạn chế tạo kiểu tóc bằng hóa chất và nhiệt độ cao: Thay vì sử dụng các phương pháp làm đẹp tóc gây hại như nhuộm, duỗi, uốn hay sấy tóc với nhiệt độ cao, hãy tìm đến các sản phẩm chăm sóc tóc tự nhiên và làm đẹp tóc một cách nhẹ nhàng hơn. 

• Chăm sóc tóc và da đầu đúng cách: Sử dụng sản phẩm chăm sóc tóc phù hợp, gội đầu đúng cách, massage nhẹ nhàng da đầu và chọn dầu gội dịu nhẹ với thành phần tự nhiên. Tránh chải tóc khi tóc còn ướt và buộc tóc quá chặt để không gây tổn thương cho tóc và da đầu. 

Cải thiện chứng rụng tóc nhiều ở nữ bằng cách bổ sung tinh chất thiên nhiên 

Để giải quyết tình trạng tóc rụng nhiều và kích thích mọc tóc một cách an toàn, hiệu quả, chị em nên cân nhắc bổ sung các tinh chất thiên nhiên có trong viên uống Qik Hair For Women. Đây là viên uống đến từ Mỹ, sở hữu công thức CLI-β (Beta), kết hợp giữa tinh chất Cynatine® và các dưỡng chất đặc biệt dành cho nữ giới như Millet Seed, Horsetail, hoa Hibiscus, Black cohosh, Aged Black Garlic… Các thành phần này đã được chứng minh có khả năng ổn định hệ thần kinh nội tiết, nuôi dưỡng và thúc đẩy sự phát triển của tế bào mầm tóc, giúp tóc mọc đúng chu kỳ và khỏe mạnh hơn. 

Qik Hair For Women đã được kiểm nghiệm lâm sàng trong việc mang lại kết quả tích cực, hỗ trợ giảm rụng tóc đến 4 lần sau 1 tháng sử dụng và 90% người dùng có tóc mới mọc sau 3 tháng. Sản phẩm còn cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết cho tóc, giúp bảo vệ tóc khỏi các yếu tố gây hại như hóa chất và stress. Đây chính là một giải pháp hữu hiệu cho những ai muốn cải thiện tình trạng rụng tóc, thúc đẩy tóc mọc lại tự nhiên và an toàn. 

Viên uống Qik Hair For Women hỗ trợ cải thiện tình trạng rụng tóc hiệu quả – XEM CHI TIẾT

Rụng tóc nhiều ở nữ giới là một hiện tượng khá phổ biến và hoàn toàn có thể được khắc phục, bạn không nên quá lo lắng. Để cải thiện tình trạng này, bạn cần xác định nguyên nhân gây rụng tóc, kiên trì áp dụng các phương pháp điều trị phù hợp, thay đổi thói quen chăm sóc tóc hàng ngày và đặc biệt nên bổ sung đầy đủ các dưỡng chất cần thiết cho tóc. 

Giải đáp một số vấn đề liên quan đến rụng tóc nhiều ở nữ 

1. Bổ sung hormone có thể giúp giảm rụng tóc ở phụ nữ không? 

Trong một số trường hợp, rụng tóc liên quan đến mất cân bằng hormone, đặc biệt là sau sinh hoặc trong thời kỳ tiền mãn kinh, việc bổ sung hormone có thể cần thiết và hiệu quả, nhưng cần được thực hiện dưới sự hướng dẫn của bác sĩ chuyên môn. 

2. Làm thế nào để phát hiện sớm dấu hiệu của rụng tóc nhiều ở nữ? 

Bạn có thể phát hiện sớm rụng tóc bệnh lý thông qua việc quan sát lượng tóc rụng hàng ngày, tóc trở nên mỏng hơn, các vùng da đầu lộ rõ, hoặc tóc giảm sức sống và dễ gãy rụng. Nếu nhận thấy những dấu hiệu này, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ để có hướng khắc phục phù hợp. 

3. Rụng tóc do di truyền ở nữ giới có thể điều trị được không? 

Rụng tóc do yếu tố di truyền có thể khó điều trị hơn các nguyên nhân khác. Tuy nhiên, một số phương pháp như sử dụng Minoxidil hoặc công nghệ cao có thể giúp giảm thiểu và chậm lại quá trình rụng tóc. 

Nguồn tham khảo: Hewel

Xin lưu ý: Thông tin trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo. Độc giả vui lòng liên hệ với Bác sĩ, Dược sĩ hoặc chuyên viên y tế để được tư vấn cụ thể và chính xác nhất.

Bạn có thể xem thêm:

• Nguyên nhân gây rụng tóc có phải do thiếu chất

• Nguyên nhân tóc rụng nhiều? Cách chăm sóc tóc giảm gãy rụng và chống tóc bạc sớm

• 5+ cách dưỡng tóc dài nhanh đơn giản và hiệu quả tại nhà

• Rụng tóc sau sinh và cách điều trị hiệu quả, an toàn