Rối loạn cương dương là bệnh sinh lý thường gặp ở nam giới, nhất là những người trong độ tuổi mãn dục. Bên cạnh phương pháp điều trị tích cực như dùng thuốc, phẫu thuật thì có phương pháp điều trị hỗ trợ như thế nào? Mời bạn tìm hiểu bài viết dưới đây nhé.
Thế nào là rối loạn cương dương?
Rối loạn cương dương là trạng thái dương vật cương không đủ cứng hoặc không đủ khả năng duy trì sự cương cứng để tiến hành thỏa mãn hoạt động tình dục trọn vẹn. Tình trạng này là một trong các biểu hiện của bệnh yếu sinh lý ở nam giới.
Hiện tượng cương là một quá trình sinh lý vô cùng phức tạp, có sự tham gia của các hệ thống thần kinh, tâm thần, nội tiết, mạch máu, cấu trúc của dương vật… nhằm đưa máu đến thể hang nhiều để cho dương vật căng cứng. Do đó, bất cứ một trở ngại nào trong quá trình này dù nhỏ nhất, ở mức độ phân tử cũng có thể gây ra rối loạn cương.
Chế độ ăn cải thiện rối loạn cương dương
Chế độ ăn uống rất quan trọng trong việc cải thiện và phòng ngừa tình trạng yếu sinh lý ở nam giới. Bộ phận sinh dục và khả năng sinh lý của đàn ông chỉ phát triển tốt khi bạn bổ sung đầy đủ các dưỡng chất cần thiết như sắt, kẽm, magie… Chế độ dinh dưỡng phù hợp sẽ giúp cải thiện tuần hoàn máu, tăng độ “nhạy” cho các tế bào thần kinh, qua đó cải thiện tình trạng rối loạn cương dương, tăng chất lượng đời sống tình dục cho nam giới.
Khi bị rối loạn cương dương, chế độ ăn uống của bạn nên tuân theo những nguyên tắc sau:
- Cân đối những thành phần dinh dưỡng trong mỗi bữa ăn, tránh bổ sung quá nhiều đạm, chất béo hay ăn uống kiêng khem quá mức.
- Ăn đúng giờ, đủ bữa, hạn chế tình trạng nhịn ăn hoặc ăn uống mất kiểm soát.
- Ăn chín uống sôi, nhai thức ăn chậm kỹ… sẽ giúp cơ thể của bạn hấp thu dinh dưỡng hiệu quả.
- Tăng cường những loại thực phẩm lành mạnh nhằm nâng cao sức khỏe toàn diện, cải thiện hoạt động tuần hoàn máu. Nam giới nên tránh các thực phẩm và thức uống gây tổn thương hệ thần kinh, mạch máu.
Dưới đây là một số loại thực phẩm giúp nam giới cải thiện chứng rối loạn cương gồm:
- Cá hồi: Cá hồi là nguồn cung cấp axit béo Omega 3 dồi dào cho cơ thể. Chúng không chỉ tốt cho tim mạch mà còn giúp hỗ trợ tăng cường oxit nitric, giảm nguy cơ đau tim và làm tan các cục máu đông. Sử dụng cá hồi đều đặn mỗi tuần giúp tăng cường sức khỏe, hỗ trợ cải thiện lưu thông máu, giảm tình trạng rối loạn cương dương.
- Hàu biển: Hàu biển là loài nhuyễn thể có vỏ, sống ở các vùng nước mặn hoặc vùng nước giao thoa. Hàu biển là nguồn cung cấp protein dồi dào cho cơ thể. Đặc biệt, loại thực phẩm này rất giàu chất Kẽm, giúp kích thích cơ thể sản sinh Testosterone hiệu quả.
- Bào ngư: Bổ sung bào ngư sẽ giúp tăng cường khả năng cương cứng của dương vật cho nam giới. Theo Đông Y thực phẩm này còn giúp bồi bổ cơ thể, bổ thận tráng dương; hỗ trợ cải thiện tình trạng suy nhược cơ thể, mệt mỏi ở đàn ông do công việc và cuộc sống.
- Maca: Maca thuộc một loại rau củ được dùng để tăng cường khả năng sinh sản, ham muốn tình dục. Nam giới có thể mua thực phẩm chức năng này ở nhiều dạng khác nhau như dạng bột, viên nang, chất chiết xuất từ chất lỏng. Tuy nhiên, bạn sẽ cần sự hướng dẫn từ bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng khi sử dụng maca.
- Rau cải bó xôi: Cải bó xôi là thực phẩm rất giàu Folate – một chất quan trọng giúp tăng cường lưu thông máu. Cơ thể thiếu Folate có thể gây ra rối loạn cương dương ở nam giới. Ngoài ra, cải bó xôi còn chứa một lượng Magie, Kali lớn, rất tốt cho sức khỏe sinh lý. Đặc biệt chúng có thể giúp cơ thể tăng Testosterone nội sinh, cải thiện chất lượng tinh trùng.
- Bơ: Nhóm người Aztec ở miền Đông Mexico khi phát hiện ra trái bơ đã đặt tên cho chúng theo nghĩa là “tinh hoàn”. Trong loại quả này chứa rất nhiều vitamin E, kẽm và các khoáng chất thiết yếu. Vì vậy, chúng được coi là một trong những hoa quả tăng cường sinh lý, chữa rối loạn cương dương rất tốt.
- Dưa hấu: Loại trái cây chứa nhiều nước, vitamin và khoáng chất này được ví như Viagra tự nhiên. Lý do bởi chúng giúp kích thích lưu thông máu trong cơ thể. Ngoài ra, dưa hấu còn có khả năng kích thích ham muốn, tốt cho tiền liệt tuyến và gia tăng sức khỏe tim mạch.
- Hạt óc chó: Thực phẩm người rối loạn cương dương nên ăn hàng đầu là hạt óc chó. Đây là loại quả hạch có chứa nhiều arginine – một loại axit amin giúp cơ thể tạo ra oxit nitric, giúp thúc đẩy khả năng tình dục. Ngoài ra, óc chó cũng là nguồn cung cấp vitamin E, axit folic, chất xơ dồi dào. Vì thế chúng rất tốt cho người rối loạn cương dương, “bất lực”.
- Ớt: Ớt nếu ăn nhiều sẽ gây nóng, không tốt cho sinh lý. Tuy nhiên, nếu sử dụng một chút trong bữa ăn sẽ mang lại hiệu quả bất ngờ. Hoạt chất cayennes, jalapenos, habaneros trong quả ớt giúp mang lại sức nóng, làm thư giãn các động mạch. Từ đó thúc đẩy máu lưu thông, giảm rối loạn cương dương. Bên cạnh đó, ớt còn có công dụng giảm huyết áp, giảm Cholesterol, ngăn ngừa tình trạng đông máu.
- Cà chua: Đây loại quả mọng rất giàu dinh dưỡng, đặc biệt là chất chống oxy hóa. Điển hình là lycopene, giúp bảo vệ tế bào tinh hoàn, tế bào tiền liệt tuyến. Vitamin C có trong cà chua cũng giúp nam giới cải thiện chất lượng tinh trùng. Nam giới có thể sử dụng cà chua như một loại hoa quả tươi. Hoặc chế biến thành các món canh, súp tốt cho sức khỏe.
- Tỏi: Tỏi được biết đến như một loại gia vị giúp hỗ trợ tăng sức đề kháng, chống lại sự xâm nhập của virus, vi khuẩn. Đặc biệt, các hoạt chất trong tỏi còn giúp hỗ trợ “dọn dẹp” các mảng bám ở thành mạch, giúp máu lưu thông dễ dàng hơn. Thường xuyên sử dụng tỏi trong các bữa ăn giúp nam giới cải thiện tình trạng rối loạn cương cứng dương vật. Tuy nhiên, người có cơ địa nóng không nên dùng quá nhiều.
- Socola đen: Thực phẩm chữa rối loạn cương dương được sử dụng khá phổ biến là socola đen. Thành phần của chúng rất giàu flavanol và các chất dinh dưỡng. Socola giúp tăng lượng máu dồn về dương vật khi quan hệ tình dục. Ngoài ra, chúng còn kích thích hưng phấn, tăng ham muốn cho cả 2 giới. Tuy nhiên, socola chứa nhiều năng lượng. Vì thế, chỉ nên ăn một lượng nhỏ để tránh nguy cơ tăng cân và nên hạn chế với người đái tháo đường, béo phì.
Phương pháp châm cứu rối loạn cương dương
Có nhiều phương pháp điều trị rối loạn cương dương như: phẫu thuật, dùng thuốc,…Châm cứu cũng là liệu pháp đã được ghi nhận và nghiên cứu từ rất lâu đời từ các tổ chức uy tín trên thế giới. Phương pháp này có thể giảm thiểu tối đa những tác dụng không muốn, dị ứng khi sử dụng thuốc hay biến chứng nguy hiểm khi phẫu thuật có độ xâm lấn cao. Tuy nhiên, cần nắm rõ châm cứu chữa rối loạn cương dương là biện pháp hỗ trợ điều trị bệnh. Cụ thể liệu pháp này có khả năng bổ thận, tăng lưu thông tuần hoàn máu, an thần,… từ đó hỗ trợ kiểm soát được sự cương dương.
Người bệnh cần chú ý nên tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên môn để được thăm khám và đưa ra phác đồ điều trị phù hợp nhất cho từng trường hợp.
Tùy theo tình trạng bệnh mà lựa chọn phác đồ huyệt cụ thể phù hợp phép trị, có thể chọn các huyệt chung như: Bách hội, Thận du, Chí thất, Thái khê, Túc tam lý, Thái xung, Quan nguyên, Trung cực, Thần môn, Khí hải, Mệnh môn, Tam âm giao, Dương lăng tuyền,… Ngoài ra, có thể gia giảm thêm huyệt, tùy theo mục đích điều trị:
- Thanh nhiệt: tả huyệt Hợp cốc, Khúc trì.
- An thần: bổ huyệt Tâm du, Thần môn.
- Thận dương hư: cứu thêm huyệt Dũng tuyền, Nhiên cốc.
- Đàm thấp trở trệ, khí trệ huyết ứ: cứu huyệt Khí hải.
Liệu trình châm cứu có thể kéo dài 15-30 ngày, mỗi ngày/lần.
Tư vấn sức khỏe cho nam giới rối loạn cương dương
Rối loạn cương dương tuy không ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khoẻ, nhưng tình trạng này kéo dài khiến đời sống tình dục của người bệnh gặp nhiều cản trở. Để giảm thiểu tỷ lệ rủi ro có thể dẫn tới tình trạng rối loạn cương dương, bạn có thể thực hiện thay đổi một số thói quen như:
- Luyện tập thể dục thể thao và duy trì cân nặng ở mức hợp lý;
- Bỏ thuốc lá;
- Hạn chế sử dụng rượu, bia hoặc chất kích thích;
- Kiểm soát bệnh tiểu đường.
Mặc dù bạn bị rối loạn cương dương ED, nhưng đối tác của bạn cũng bị ảnh hưởng. Vì vậy, bạn hãy nói chuyện cởi mở về rối loạn cương dương ED sẽ giúp đối tác của bạn hiểu được các lựa chọn chẩn đoán và điều trị.
Rối loạn cương dương sẽ gây nhiều trở ngại trong đời sống tình dục của nam giới, khiến bạn trở nên tự ti, không còn ham muốn giao hợp. Để ngăn ngừa tình trạng này, nam giới cần duy trì một lối sống lành mạnh. Khi phát hiện dấu bệnh, bạn hãy đến ngay các trung tâm y tế uy tín để được thăm khám và điều trị.
