Ngày nay, tỷ lệ phụ nữ bị suy giảm ham muốn tình dục ngày càng tăng lên. Điều này có thể bắt nguồn từ nhiều nguyên nhân khác nhau, chẳng hạn như gặp căng thẳng trong công việc, các vấn đề về quan hệ cá nhân, tuổi mãn kinh, tình trạng sức khỏe không tốt,…. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu hơn về nguyên nhân gây giảm ham muốn ở nữ giới.
Giảm ham muốn ở nữ giới là gì?
Giảm ham muốn ở nữ giới là cảm giác không muốn hoặc không hứng thú (lãnh cảm) đối với các hoạt động tình dục. Đây là dạng rối loạn chức năng tình dục phổ biến nhất ở nữ giới mọi độ tuổi. Một nghiên cứu gần nhất cho thấy gần 1/3 phụ nữ trong độ tuổi từ 18 – 59 không có hứng thú với tình dục.
Điều này có thể ảnh hưởng đến quan hệ tình cảm và gây ra cảm giác thất vọng, căng thẳng trong cuộc sống hàng ngày.
Những tác nhân giảm ham muốn tình dục ở nữ giới
Một số nguyên nhân có thể ảnh hưởng đến việc bạn mất hoặc giảm ham muốn trong đời sống tình dục như:
Do nguyên nhân về thể chất
- Thường xuyên có cảm giác đau đớn, khó chịu, không thoải mái khi quan hệ tình dục.
- Ảnh hưởng từ các bệnh lý.
- Có liên quan đến thuốc điều trị các bệnh lý khác.
- Lối sống không lành mạnh.
- Do phẫu thuật.
- Cơ thể mệt mỏi.
- Lao động quá sức.
Nguyên nhân về nội tiết tố
- Phụ nữ bị rối loạn tiền mãn kinh và bước vào giai đoạn mãn kinh.
- Giai đoạn phụ nữ mang thai và cho con bú, ưu tiên chăm sóc cho em bé.
- Thay đổi lượng hormone estrogen suy giảm, thấp.
Do tác dụng phụ của các loại thuốc
- Thuốc tránh thai: Có tỷ lệ nhất định chị em gặp phải tác dụng phụ không mong muốn khi sử dụng thuốc tránh thai. Đó là suy giảm ham muốn tình dục ở nữ.
- Thuốc điều trị bệnh trầm cảm: Một số thuốc chữa bệnh trầm cảm có chứa chất ức chế hấp thu chất dẫn truyền thần kinh serotonin có chọn lọc (SSRI)… Điều này gây ra tác dụng phụ như giảm ham muốn tình dục, gây khó đạt cực khoái khi quan hệ…
- Hóa trị, xạ trị K (ung thư) cũng có thể ảnh hưởng đến sự cân bằng hormone trong cơ thể. Từ đó gây ra rối loạn tình dục.
- Lạm dụng dung dịch vệ sinh: việc lạm dụng các hoá chất, dung dịch vệ sinh phụ nữ có thể gây mất cân bằng môi trường âm đạo, tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển gây viêm nhiễm, đau rát khi quan hệ. Từ đó gây giảm ham muốn ở nữ giới.
Cách lấy lại ham muốn cho phụ nữ hạnh phúc bền lâu
Khi có bất thường dù là về sức khỏe hay tâm lý, lựa chọn nhanh và tin cậy nhất chính là tìm gặp bác sĩ. Đừng ngần ngại chia sẻ các vấn đề mà bạn cho rằng “tế nhị”. Các bác sĩ sẽ lắng nghe chia sẻ của bạn, tìm ra nguyên nhân của vấn đề suy giảm ham muốn ở nữ. Từ đó có hướng giải quyết hoặc đơn thuốc điều trị phù hợp cho bạn. Một số liệu pháp như:
Thay đổi thuốc và liều lượng thuốc tránh thai
Nếu nghi ngờ loại thuốc tránh thai đang uống gây ra tác dụng phụ làm giảm ham muốn tình dục ở nữ giới, hãy thử thay đổi thuốc khác. Trong một số trường hợp cân nhắc cả phương án thay đổi liều lượng thuốc.
Sử dụng liệu pháp tình dục
Liệu pháp tình dục là một trong những phương pháp trị liệu nói chuyện, được thiết kế giúp cá nhân hay các cặp vợ chồng đang gặp các vấn đề tâm lý, y tế, ảnh hưởng đến sự thỏa mãn tình dục.
Liệu pháp tình dục thường tích hợp các kỹ thuật trị liệu tâm lý và y tế, có thể được cung cấp bởi các bác sĩ. Cách này đòi hỏi sự đánh giá nghiêm ngặt bao gồm kiểm tra y tế và tâm lý.
Sử dụng liệu pháp estrogen âm đạo
Trong trường hợp estrogen của bạn thấp dẫn đến giảm ham muốn ở nữ có thể sử dụng liệu pháp estrogen để bổ sung lượng hormone bị thiếu. Liệu pháp estrogen âm đạo có thể là sử dụng dạng kem, vòng âm đạo hoặc viên estrogen âm đạo. Cách này cải thiện tình trạng khô âm đạo, đau rát khi quan hệ. Giúp chị em thoải mái, thăng hoa hơn khi quan hệ tình dục.
Sử dụng liệu pháp testosterone
Nhiều người biết đến testosterone là hormone có ở nam giới và estrogen ở nữ giới. Thực tế, ở cả nam và nữ đều có 2 loại hormone này. Testosterone ở nữ cũng có vai trò rất quan trọng như khả năng sinh sản, ham muốn tình dục, độ dẻo dai của xương khớp…
Mức testosterone thấp cũng làm giảm ham muốn tình dục ở nữ giới. Bởi vậy sử dụng liệu pháp testosterone có thể đem lại hiệu quả cải thiện tình trạng này. Tuy nhiên liệu pháp này không được khuyến khích vì có thể đem lại tác dụng phụ.
Thay đổi bí quyết phòng the
Tại sao không thay đổi “chiến lược” cho chuyện chăn gối thăng hoa hơn, thân mật hơn. Lập kế hoạch cho mỗi lần thân mật sẽ làm cho bạn chú tâm cho việc quan hệ cùng bạn đời. Nhờ vậy nhu cầu tình dục của bạn có thể sẽ tăng lên đấy.
Bên cạnh đó, bạn có thể áp dụng các biện pháp hỗ trợ khác. Có thể kể đến như: Sử dụng gel bôi trơn, đồ chơi tình dục, tăng thời gian màn dạo đầu hoặc thay đổi tư thế… Gel bôi trơn giúp quan hệ dễ dàng, thoải mái hơn. Bôi gel cũng khắc phục phần nào vấn đề âm đạo khô hạn. Tuy vậy vẫn nên cần thận với thành phần và tác dụng phụ của gel bôi trơn.
Thay đổi thói quen sống thường ngày
Thay đổi các thói quen sống hàng ngày theo hướng tích cực hơn như:
- Tăng vận động, thể dục.
- Hạn chế âu lo, stress, thư giãn nhiều hơn.
- Từ bỏ các thói quen xấu, có hại sức khỏe như uống rượu bia, hút thuốc lá, sử dụng các chất kích thích, cafein.
- Chia sẻ, tâm sự với chồng, với bạn đời nhiều hơn, cùng nhau giải quyết vấn đề, khúc mắc.
Giảm ham muốn tình dục ở nữ giới là một vấn đề phức tạp và có thể gây ra nhiều ảnh hưởng tiêu cực đến cuộc sống. Tuy nhiên, với sự hiểu biết và chăm sóc đúng cách, phụ nữ hoàn toàn có thể vượt qua và lấy lại sự tự tin, hạnh phúc trong cuộc sống tình dục. Hãy luôn lắng nghe cơ thể mình, tìm kiếm sự hỗ trợ khi cần thiết và duy trì một lối sống lành mạnh để bảo vệ sức khỏe tình dục của bạn.
