Nguyên nhân gây ngứa và khô mắt

Ngứa và khô mắt là dấu hiệu khi phim nước mắt bị tổn thương và gây cảm giác rất khó chịu . Bài viết dưới đây sẽ cung cấp một số nguyên nhân gây ra ngứa và khô mắt cũng như những gì bạn có thể làm để cải thiện tình hình. 

Nguyên nhân gây ngứa và khô mắt

Ngứa và khô mắt là tình trạng phổ biến xảy ra vào thời tiết giao mùa gây cảm giác rất khó chịu.

Trước hết, ngứa và khô mắt là tình trạng mà niêm mạc mắt bị tổn thương, các tuyến lệ ở mi mắt không tiết nước kịp để làm ướt niêm mạc mắt dẫn đến khô mắt. Có nhiều nguyên nhân gây ngứa và khô mắt như dị ứng thời tiết, môi trường ô nhiễm, làm việc thường xuyên với màn hình máy tính, ti vi, ở trong môi trường hanh khô như phòng có gắn máy điều hòa. Ngoài ra, lão hóa cũng là nguyên nhân gây ra hiện tượng ngứa và khô mắt.  Vì thế, hiện tượng ngứa và khô mắt trở thành một căn bệnh phổ biến mà ai cũng có thể mắc phải, đặc biệt là dân văn phòng do đặc tính môi trường làm việc. Nếu bệnh không được điều trị kịp thời sẽ dẫn đến các bệnh về mắt, nặng hơn là gây mù lòa.

Biện pháp làm giảm tình trạng ngứa và khô mắt

Để tránh tình trạng ngứa và khô mắt gây ảnh hưởng cho cuộc sống của bạn, bạn hãy thực hiện các biện pháp phòng bệnh  dưới đây.

Massage mắt

Massage mắt là biện pháp hiệu quả trong việc phòng bệnh khô mắt. Không chỉ vậy, nếu bạn massage mắt thường xuyên còn có thể giảm thâm quầng và nếp nhăn xung quanh mắt, mang lại cho bạn đôi mắt thật tự nhiên, khỏe khoắn.

Khi làm việc 30 phút với máy tính, bạn hãy bỏ ra 10 giây để massage mắt sẽ giúp cho mắt bạn được nghỉ ngơi, kịp thời điều tiết lượng nước mắt hao tổn, giúp hạn chế tình trạng ngứa và khô  mắt xuất hiện.

Đầu tiên, dùng hai tay day huyệt trên mi mắt, sau đó dùng ngón tay xoay vòng quanh mắt. Lưu ý là trước và sau bạn thực hiện những động tác bảo vệ mắt này, bạn cần phải ngồi yên lặng và tĩnh tâm để đôi mắt bạn có thời gian điều tiết và nghỉ ngơi.

Sau đó, dùng hai ngón tay vuốt nhẹ hai vùng bầu mắt trên và bầu mắt dưới. Tiếp tục dùng tay day giữa hai chân mày.

Kết thúc bài massage, dùng tay xoay hai điểm huyệt bên cánh mũi. Bạn hãy thực hiện điều này mỗi ngày sẽ giúp máu lưu thông, ngăn ngừa các dấu hiệu của khô mắt xuất hiện Chỉ cần bỏ ra 10 giây vài lần trong ngày cũng sẽ giúp bạn phòng bệnh khô mắt hiệu quả.

Sử dụng nước mắt nhân tạo

Nước mắt nhân tạo là biện pháp được các chuyên gia nhãn khoa khuyên dùng. Các loại thuốc nhỏ mắt “nước mắt nhân tạo” không kê đơn thường có hiệu quả bôi trơn, làm giảm tình trạng ngứa và khô mắt. Hãy tìm mua những loại thuốc không chứa chất bảo quản vì các chất bảo quản sẽ gây kích thích mắt.

Hãy thường xuyên đến các cơ sở y tế nhãn khoa để kiểm tra mắt bạn thường xuyên. Điều đó sẽ giúp bạn kịp thời phát hiện những bệnh về mắt và có phương pháp điều trị hiệu quả.

Lưu ý chế độ ăn uống hàng ngày

Một lưu ý quan trọng giúp phòng bệnh khô mắt đó chính là chế độ dinh dưỡng. Ít ăn đồ ngọt, thực phẩm cay nóng, đặc biệt là không nên uống rượu bia, thuốc lá, hay các chất kích thích. Vì đó là những nguyên nhân gây ra bệnh khô mắt.

Hãy ăn nhiều các loại thực phẩm có chứa các loại vitamin này. Chẳng hạn, nên ăn nhiều thực phẩm chứa nhiều vitamin A như gan gà, vịt, heo, cá, trứng gà. Vitamin C có trong cam, chanh, bưởi,… và vitamin E có trong dầu đậu nành, hướng dương, mè…

Uống đủ 2 lít nước / ngày

Như bạn đã biết, khô mắt là tình trạng các tuyết lệ không kịp tiết nước để điều tiết mắt. Do đó, bạn nên uống đủ 2 lít nước mỗi ngày để kịp bổ sung lượng nước cần thiết cho đôi mắt của bạn.

Ánh Trần