Người lớn sốt có nên bật quạt không?

Một trong những biểu hiện dễ nhận thấy ở người sốt là nhiệt độ tăng cao, cơ thể nóng hơn bình thường. Do đó nhiều người có thói quen bật quạt để hạ nhiệt. Tuy nhiên liệu người lớn sốt có nên bật quạt không? Nếu bật thì nên chú ý điều gì? Tất cả sẽ được giải đáp trong bài viết dưới đây. 

Hiện tượng sốt là như thế nào?

Sốt là một tình trạng trong cơ thể khi nhiệt độ của cơ thể tăng lên trên mức bình thường. Đây là một phản ứng tự nhiên của cơ thể nhằm đối phó với các bệnh lý, nhiễm trùng hoặc tổn thương. 

Nhiệt độ bình thường của cơ thể người khoảng 36 – 37 độ C. Khi cơ thể phát hiện sự xuất hiện của các tác nhân gây bệnh, hệ thống miễn dịch phản ứng bằng cách tăng nhiệt độ để giúp tiêu diệt vi khuẩn hoặc virus, và tạo điều kiện thuận lợi cho quá trình phục hồi.

Sốt có thể là triệu chứng của nhiều tình trạng khác nhau, bao gồm nhiễm trùng, viêm nhiễm, vi khuẩn hoặc virus gây bệnh, hoặc các bệnh lý khác. Sốt thường đi kèm với các triệu chứng khác như cảm lạnh, đau đầu, mệt mỏi, đau nhức cơ thể, mất năng lượng và mất khẩu vị.

Người lớn sốt có nên bật quạt không?

Khi bạn đang sốt, quyết định có nên bật quạt hay không phụ thuộc vào tình trạng cơ thể và cảm giác của bạn. Nếu nhiệt độ phòng là mát mẻ và thoáng đãng, bật quạt có thể giúp làm giảm nhiệt độ trong phòng và tạo cảm giác thoải mái. Nếu bạn cảm thấy nóng và khó chịu khi sốt, quạt có thể giúp làm giảm cảm giác nóng và tạo luồng gió mát.

Tuy nhiên, quạt chỉ tạo ra hiệu ứng làm mát bề mặt da và không ảnh hưởng trực tiếp đến nhiệt độ trong cơ thể. Do đó, việc bật quạt chỉ là một biện pháp làm giảm khó chịu tạm thời và không thay thế việc điều trị chính xác cho nguyên nhân gây sốt. 

Để điều trị sốt một cách hiệu quả, nên tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia y tế để xác định nguyên nhân và đưa ra phương pháp điều trị thích hợp.

Bật quạt khi sốt nên lưu ý điều gì?

Dù không phải thói quen quá nguy hiểm nhưng sốt là thời điểm cơ thể yếu nhất, hệ miễn dịch suy giảm nên bất kỳ tác động nào cũng có thể khiến người bệnh bị ảnh hưởng. Do đó việc bật quạt cũng cần phải lưu ý như sau:

Vị trí đặt quạt

Đặt quạt ở một vị trí phù hợp để tạo luồng gió trong phòng. Hướng quạt vào hướng bạn nằm hoặc ngồi để giúp làm giảm cảm giác nóng và đổ mồ hôi. Tuy nhiên, bạn không nên để quạt tác động trực tiếp vào mặt, mũi bởi đây có thể nguyên nhân gây bệnh trong khi cơ thể đang sốt như viêm mũi, viêm phế quản, viêm phổi,… 

Tránh gió trực tiếp

Nếu cảm thấy khó chịu khi gió quạt thổi trực tiếp vào cơ thể, hãy thay đổi hướng quạt hoặc điều chỉnh vị trí ngồi/nằm để tránh gió trực tiếp. Điều này giúp tránh làm khô da và gây cảm giác lạnh.

Cường độ và tốc độ quạt

Điều chỉnh cường độ và tốc độ quạt sao cho phù hợp với sự thoải mái của bạn. Đối với nhiều người, mức độ gió nhẹ hoặc trung bình là đủ để tạo cảm giác mát mẻ mà không gây lạnh quá mức. Hãy thử và điều chỉnh để tìm ra chế độ cài đặt tốt nhất cho bạn.

Thông gió trong phòng

Để tăng cường hiệu quả làm mát của quạt, hãy đảm bảo rằng phòng có thông gió tốt. Bạn hãy mở cửa và cửa sổ để cho không khí tự nhiên lưu thông ra vào và đẩy không khí nóng ra ngoài. 

Đảm bảo cơ thể cung cấp đủ nước

Sốt có thể khiến cơ thể mất nước. Việc nằm quạt cũng là nguyên nhân dẫn đến tình trạng này. Do đó, người bệnh cần được cung cấp đủ nước trong khoảng thời gian này. Ngoài ra, bạn cần nhỏ nước muối sinh lý tránh khô mũi khi nằm quạt quá lâu.

Kết hợp với biện pháp chăm sóc khác

Bật quạt trong lúc sốt có thể là một biện pháp làm giảm cảm giác nóng và đồng thời cung cấp sự thoáng đãng cho không gian xung quanh. 

Tuy nhiên, bạn hãy nhớ rằng bật quạt chỉ là một biện pháp làm giảm khó chịu tạm thời và không thay thế việc điều trị chính xác cho nguyên nhân gây sốt. Việc tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia y tế để xác định nguyên nhân và đưa ra phương pháp điều trị thích hợp vẫn là điều cần phải làm ngay sau khi hạ sốt.

Qua những chia sẻ trên, hy vọng bạn đã giải đáp được câu hỏi người lớn sốt có nên bật quạt không? Để đảm bảo sự an toàn và hiệu quả, luôn lắng nghe cơ thể của bạn và tuân thủ các lưu ý khi bật quạt, như điều chỉnh cường độ và tốc độ quạt, đảm bảo thông gió trong phòng và tránh gió trực tiếp. 

Song song với đó, bạn nên nhờ sự trợ giúp của người có chuyên môn để tìm cách điều trị nguyên nhân của tình trạng sốt. Tuy nhiên, trước đó, bạn cần tìm cách hạ sốt bằng thuốc theo chỉ định của bác sĩ. 

Thanh Hương

Nguồn tham khảo: Tổng hợp