Sữa ông thọ là loại sữa giàu chất béo và đường, có tác dụng tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Vậy, mẹ bỉm uống sữa ông thọ có nhiều sữa không? Trong bài viết sau, Pharmacity sẽ cung cấp các thông tin chi tiết về giá trị dinh dưỡng của loại thức uống này, đồng thời đưa ra giải đáp chuẩn xác nhất cho thắc mắc trên.
Mẹ bỉm uống sữa ông thọ có nhiều sữa không?
Phụ nữ sau sinh uống sữa ông thọ được không? Câu trả lời là ĐƯỢC, thậm chí các bác sĩ đã nhận định rằng việc mẹ bỉm uống sữa ông thọ sẽ giúp kích sữa hiệu quả hơn. Bên cạnh đó, trong thức uống này còn chứa rất nhiều giá trị dinh dưỡng, như cung cấp canxi cho bé, bổ sung lượng canxi mất đi từ đó làm tăng mật độ xương, giảm nguy cơ bị viêm khớp ở phụ nữ sau sinh.
Mẹ bỉm uống sữa ông thọ có nhiều sữa không?
Giá trị dinh dưỡng có trong sữa ông thọ
Như vậy, câu hỏi “Mẹ bỉm uống sữa ông thọ có nhiều sữa không?” đã được Pharmacity giải đáp ở phần trên.
Tuy nhiên, để hiểu rõ hơn về tác dụng của loại thức uống này, bạn nên tìm hiểu thêm về giá trị dinh dưỡng của chúng. Trên thực tế, sữa ông thọ là loại sữa đặc có đường, trong đó đường chiếm 47,2%, sữa chiếm 44,5% và gồm nhiều thành phần khác. Chi tiết, trong 100g sữa ông thọ (loại hộp đỏ) sẽ có các chất sau:
- Canxi: 160mg.
- Chất béo: 4,8g.
- Năng lượng: 341,7 cal.
- Carbohydrates: 55,5g.
- Chất đạm: 4,8g.
- Canxi: 160mg.
Giá trị dinh dưỡng trong sữa ông thọ
Hướng dẫn uống sữa ông thọ đúng cách, có lợi nhất
Mặc dù, sữa ông thọ chứa hàm lượng dinh dưỡng cao nhưng khi dùng quá nhiều khiến chị em dễ bị ngấy và gây béo phì. Để an toàn và tốt cho sức khỏe, bạn nên tham khảo hướng dẫn sử dụng thức uống này sao cho có lợi nhất ngay dưới đây:
- Sử dụng đủ lượng sữa mỗi ngày, cụ thể là 1 – 2 lần/ngày và có thể kết hợp cùng với các loại sữa khác như sữa tươi, sữa chua,…
- Nên pha sữa ông thọ cùng với nước ấm hoặc nước hơi nóng già. Để quá trình kích sữa được nhiều hơn, các mẹ bầu có thể uống vào buổi sáng trước khi cho con bú khoảng 30 phút.
- Nên pha sữa ông thọ với tỷ lệ là 1 phần sữa và 3 phần nước nóng, hạn chế việc pha quá loãng hay quá đặc khiến chị em khó uống.
- Tuyệt đối không dùng sữa ông thọ thay cho bữa ăn trong ngày hay nước uống. Vì ngoài dinh dưỡng từ sữa, bạn cũng cần bổ sung chất bằng thức ăn nhiều vitamin, khoáng chất để tăng cường hệ tiêu hóa và tránh tình trạng bị táo bón sau sinh.
- Nên dùng ngay sau khi sữa được pha xong, còn ấm nóng và hạn chế dùng lạnh hay để quá lâu vì dễ gây hại cho đường tiêu hóa mẹ bầu.
- Xem hạn sử dụng sữa trên bao bì để tránh tình trạng dùng sản phẩm hết hạn, mở hộp quá lâu hay bị thủng, hỏng khi bảo quản.
Hướng dẫn uống sữa ông thọ đúng cách, có lợi nhất
Những cách lợi sữa hiệu quả dành cho mẹ sau sinh
Thật ra, sữa là một thức uống tốt cho những phụ nữ sau sinh có nhu cầu phục hồi sức khỏe, giúp nâng cao chất lượng và số lượng sữa mẹ. Bên cạnh đó, còn có những phương pháp lợi sữa khác mà bạn có thể tham khảo như:
- Tạo thói quen cho bé bú thường xuyên và đúng cách.
- Có thể dùng máy hút sữa mỗi khi mẹ không thể cho con bú trực tiếp.
- Massage bầu ngực hoặc chườm ấm trước khi cho trẻ bú để kích sữa đồng thời hạn chế tình trạng tắc tia sữa hiệu quả.
- Mẹ bỉm nên hạn chế thức khuya, đảm bảo ngủ đủ và nghỉ ngơi.
- Giữ tinh thần thoải mái, tránh căng thẳng hay lo âu quá mức.
- Khuyến khích sử dụng thêm các thực phẩm lợi sữa khác ngoài sữa ông thọ, chẳng hạn là ngũ cốc, rong biển, mè đen và kèm theo uống nhiều nước ấm.
Mẹ bỉm nên hạn chế thức khuya, đảm bảo ngủ đủ giấc
Giải đáp: Các thắc mắc khác về uống sữa ông thọ sau sinh
Bên cạnh thắc mắc về việc “Mẹ bỉm uống sữa ông thọ có nhiều sữa không?” thì nhiều chị em còn đặt ra những câu hỏi khác liên quan đến loại thức uống phổ biến này, như:
Bà bầu uống sữa ông thọ được không?
Bà bầu uống sữa ông thọ được không? ĐƯỢC, bởi vì trong loại sữa này có chứa hàm lượng dinh dưỡng dồi dào. Nhưng lượng canxi trong sữa không thể đáp ứng đủ nhu cầu của mẹ bầu trong thai kỳ, vì thế bạn nên kết hợp thêm cùng với sữa tiệt trùng, sữa chua hay sữa tươi theo khuyến nghị bổ sung 600mg canxi/ngày trong quá trình mang thai.
Sinh mổ uống sữa ông thọ được không?
Sinh mổ uống sữa ông thọ được không? Đối với chị em sau sinh mổ cũng có thể uống sữa ông thọ. Tuy nhiên, do đường ruột của mẹ bầu sau sinh thường khá yếu, do đó mà bạn không nên uống sữa ngay mà hãy dùng sau 3 ngày sinh em bé.
Đối với sinh mổ, bạn nên dùng sữa ông thọ sau 3 ngày em bé chào đời
Hy vọng với những thông tin mà Pharmacity đã chia sẻ phía trên sẽ giúp bạn có được lời giải đáp cho câu hỏi “Mẹ bầu uống sữa ông thọ có nhiều sữa không?”. Hãy xem thêm các bài viết hữu ích khác trên website chính thức của Pharmacity để có thêm nhiều kiến thức bổ ích khác về sức khỏe trong hành trình mang thai bạn nhé!
Nguồn tham khảo: Tổng hợp
Xin lưu ý: Thông tin trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo. Độc giả vui lòng liên hệ với Bác sĩ, Dược sĩ hoặc chuyên viên y tế để được tư vấn cụ thể và chính xác nhất.
