Hội chứng ruột kích thích (IBS) ảnh hưởng đến phụ nữ như thế nào?

Hội chứng ruột kích thích là gì?

Hội chứng ruột kích thích là  là một tình trạng mãn tính rối loạn chức năng không do viêm, nghĩa là chức năng của ruột bị rối loạn mà chúng ta không tìm được nguyên nhân chính xác và không quan sát thấy tổn thương bất thường trên nội soi hay chẩn đoán hình ảnh nào khác. Gọi là hội chứng, nghĩa là gồm nhiều triệu chứng đồng thời chứ không phải từng triệu chứng riêng lẻ.

Các triệu chứng của Hội chứng ruột kích thích

Các triệu chứng hội chứng ruột kích thích bao gồm:

• Đau bụng,thường gặp vùng bụng dưới, đau âm ỉ hoặc từng cơn, liên quan đến đại tiện.
• Đầy hơi.
• Táo bón.
• Chuột rút.
• Bệnh tiêu chảy.
• Tình trạng đau hoặc cảm giác khó chịu liên quan đến chu kỳ kinh.
• Khó đi, mót rặn hay cảm giác đi đại tiện không hết phân, phân có nhầy.

Các đối tượng thường mắc hội chứng ruột kích thích IBS

Có khoảng 8-23% dân số thế giới mắc Hội chứng ruột kích thích IBS. Tỷ lệ mắc Hội chứng ruột kích thích ở phụ nữ cao gấp 2 lần so với đàn ông

Vì sao phụ nữ dễ bị hội chứng ruột kích thích hơn nam giới?

Một số yếu tố làm tăng mức trầm trọng của bệnh liên quan đến phụ nữ:

• Nội tiết: Phụ nữ ở trước và sau thời kỳ kinh nguyệt sẽ có các triệu chứng nặng hơn, Trong giai đoạn của bệnh, có sự thay đổi hormone sinh dục nữ tăng cao hơn bình thường dẫn đến các co thắt ở vùng cơ trơn gây đau quặn bụng nhiều hơn.
• Một số nghiên cứu cho thấy, trong thời kỳ kinh nguyệt, bệnh nhân nữ có số lần đi đại tiện gấp đôi tình trạng bình thường.
• Hội chứng ruột kích thích ở phụ nữ có thai do thay đổi hormone, đó là do hormone progesterone tăng lên. Điều này sẽ làm cho nhu động ruột yếu đi, cơ dạ dày co thắt, gây cảm giác đau nhẹ, buồn nôn và có thể có âm thanh lạ.
• Phụ nữ mang thai bị táo bón do các nguyên nhân sau:

• Tác dụng phụ của viên sắt
• Hạn chế vận động thể dục thể dục thể thao khi mang thai.
• Thay đổi chế độ ăn uống đột ngột.
• Ruột phải chịu một áp lực lớn từ thai nhi.

• Tuổi: Thường gặp ở bệnh nhân dưới 45 tuổi.
• Tiền sử gia đình: Tỷ lệ mắc bệnh cao hơn ở gia đình có người bị mắc hội chứng ruột kích thích. Bệnh có thể liên quan tới yếu tố gen hoặc môi trường sống.

Các biện pháp phòng ngừa Hội chứng ruột kích thích IBS

Chế độ ăn

• Tăng cường bổ sung chất xơ: Bổ sung các loại thực phẩm giàu chất xơ như rau xanh, bột bắp, gạo lứt,  yến mạch,…Chất xơ có thể giúp giảm táo bón hay tiêu chảy ở một số người. 

• Không nên dùng các loại thực phẩm sau đây:

• Các  loại đồ ăn chế biến sẵn, thức ăn đóng hộp và các thức ăn chứa nhiều chất béo.
• Những loại thực phẩm có tính axit, có vị quá chua.
• Đường: hạn chế ăn bánh kẹo, siro, mứt, các loại trái cây hay nước trái cây có chứa đường Fructose, Maltose,… Các loại đồ ăn này dễ dẫn đến đầy hơi, tiêu chảy hoặc táo bón.
• Tránh đồ ăn chiên rán béo, nhiều dầu mỡ. Thay vì dùng mỡ động vật, nên sử dụng chất béo thực vật không bão hòa.
• Hạn chế đồ uống có cồn, chất kích thích như: rượu, bia, thuốc lá
• Hạn chế sử dụng sản phẩm từ sữa với người không dung nạp lactose.

• Đối với phụ nữ có thai:

• Bổ sung các loại Sắt kết hợp, làm giảm tình trạng táo bón.
• Bổ sung thêm các loại men vi sinh tăng cường hệ vi sinh đường ruột.
• Bổ sung rau, củ, quả, chất xơ tự nhiên

• Ăn chậm, nhai kỹ, ăn uống đúng giờ. Không ăn quá no, không để quá đói.

 Chế độ sinh hoạt, tập luyện

• Tạo thói quen đi vệ sinh trong một khoảng thời gian cố định.Xoa bóp nhẹ vùng bụng vào mỗi buổi sáng giúp dễ đi ngoài.
• Có chế độ làm việc, nghỉ ngơi hợp lý, khoa học.
• Tăng cường thể lực bằng cách tập luyện thể dục thể thao.
• Đối với phụ nữ khi có kinh nguyệt thì vận động nhẹ nhàng, tránh làm việc căng thẳng, quá sức, mệt mỏi, lo âu

Tóm lại, mặc dù hội chứng ruột kích thích không gây nguy hiểm đến tính mạng nhưng lại ảnh hưởng lớn đến chất lượng cuộc sống đặc biệt là với người phụ nữ. Vì vậy, người bệnh cần chú ý điều chỉnh lối sống, vận động, sử dụng các loại thực phẩm phù hợp để cải thiện tình trạng bệnh của mình. Trường hợp có các triệu chứng nặng dần hoặc ảnh hưởng nghiệm trọng tới cuộc sống cần thăm khám và có sự tư vấn của chuyên gia y tế.

Xin lưu ý: Thông tin trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo. Độc giả vui lòng liên hệ với Bác sĩ, Dược sĩ hoặc chuyên viên y tế để được tư vấn cụ thể và chính xác nhất.