Làm thế nào để có một nụ cười tự tin hơn với hàm răng trắng sáng là vấn đề mà nhiều người quan tâm, nhưng nhiều người lại gặp khó khăn với tình trạng ố vàng của hàm răng. Vậy cách làm trắng răng nào là hiệu quả? Cùng tìm hiểu các phương pháp làm trắng răng đơn giản mà bạn có thể tự thực hiện tại nhà.
Nguyên nhân bị ố vàng răng
Có nhiều nguyên nhân ảnh hưởng đến việc răng bị ố vàng, dưới đây là một số nguyên nhân phổ biến:
- Thực phẩm và đồ uống: Trong quá trình ăn uống, màu sắc của thực phẩm như socola, cà phê, nước trà, có thể làm cho lớp men bảo vệ ngoài răng trở nên sạm màu và mất đi màu trắng tự nhiên ban đầu.
- Vệ sinh răng miệng không đúng cách: Chải răng quá mạnh hoặc không đúng cách hoặc sử dụng nước súc miệng có thành phần như chlorhexidine, cetylpyridinium cũng có thể gây vàng răng và bào mòn men răng.
- Bệnh lý răng miệng: Sâu răng, viêm nha chu, cao răng tích tụ là những bệnh lý răng miệng có thể gây ố vàng cho men răng.
- Yếu tố di truyền: Màu sắc của men răng cũng có thể được ảnh hưởng bởi các yếu tố di truyền từ gia đình.
- Tuổi tác: Men răng của người lớn tuổi thường trở nên mỏng và sậm màu hơn do quá trình mài mòn theo thời gian, tiếp xúc với màu sắc của thực phẩm và lộ ngà răng.
- Thuốc kháng sinh: Một số loại thuốc kháng sinh như tetracycline, doxycycline hoặc các loại thuốc khác như thuốc kháng histamin, thuốc hạ huyết áp cũng có thể tạo ra tình trạng vàng răng khi sử dụng trong thời gian dài.
- Nhiễm fluor qua nước uống và kem đánh răng: Nhiễm fluor qua các nguồn như nước uống và kem đánh răng có thể tạo ra các đốm trắng đục trên bề mặt răng.
- Thói quen hút thuốc lá: Chất nicotin trong thuốc lá có thể làm cho răng bị ố vàng.
: Tại sao bị nhiệt miệng liên tục? Cách trị nhiệt miệng đơn giản tại nhà
Các nguyên nhân gây ra tình trạng răng bị ố vàng
Gợi ý cách làm trắng răng thơm miệng đơn giản tại nhà
Dựa vào các nguyên nhân nêu trên, để cải thiện tình trạng răng ố vàng, hãy tìm hiểu những cách làm trắng răng có hiệu quả mà bạn có thể tự thiện hiện tại nhà.
Cách làm trắng răng bằng chanh
Chanh có tính axit giúp tẩy trắng răng và giảm các mảng bám trên răng. Để thực hiện phương pháp này, bạn hãy thực hiện theo các bước sau:
- Bước 1: Bạn vắt 1 quả chanh lấy nước, có thể thêm 1 ít muối để đạt hiệu quả hơn.
- Bước 2: Bôi nước chanh lên răng và chờ trong 2-3 phút.
- Bước 3: Súc miệng lại với nước sạch.
Dùng muối để trắng răng
Cách làm trắng răng đơn giản và giúp diệt khuẩn trong khoang miệng là dùng muối. Các bước thực hiện như sau:
- Bước 1: Làm ướt bàn chải đánh răng, lấy một lượng muối vừa đủ.
- Bước 2: Tiến hành đánh răng như thông thường.
- Bước 3: Súc miệng bằng nước sạch.
Sử dụng dầu dừa để làm trắng răng
Dầu dừa có chứa axit lauric có tác dụng tiêu diệt vi khuẩn, nấm. Nên sau khi sử dụng loại nó sẽ giảm thiểu được các triệu chứng hôi miệng, sâu răng và mang lại một hàm răng trắng sáng.
Cách làm trắng răng này thực hiện theo các bước sau:
- Bước 1: Lấy 1 muỗng dầu dừa ngậm trực tiếp trong miệng khoang miệng và súc miệng, thực hiện liên tục trong 10 phút.
- Bước 2: Súc miệng thật sạch lại bằng nước ấm.
- Bước 4: Đánh răng lại bằng kem đánh răng để loại bỏ lượng dầu dừa còn sót lại.
: 10 mẹo vặt loại bỏ vết ố vàng trên răng
Cách làm trắng răng bằng baking soda
Sử dụng hỗn hợp làm từ baking soda kết hợp hydrogen peroxide là cách làm trắng răng, giảm hôi miệng tại nhà hiệu quả. Phương pháp này thực hiện như sau:
- Trộn 1 muỗng baking soda kết hợp 2 muỗng hydrogen peroxide.
- Dùng hỗn hợp này để đánh răng.
- Sau đó súc miệng lại bằng nước sạch.
Cách làm trắng răng bằng than hoạt tính
Than hoạt tính là một trong những cách làm trắng răng tại nhà hiệu quả nhất vì than hoạt tính cũng có tính kháng khuẩn, loại bỏ tốt vi khuẩn và độc tố trong khoang miệng.
Hơn nữa, bạn cũng có thể sử dụng than hoạt tính để súc miệng trong khoảng 2 phút, sau đó rửa sạch bằng nước thường. Quy trình thực hiện phương pháp này rất đơn giản: chỉ cần lấy 1 – 2 viên than hoạt tính, nghiền thành bột mịn và trộn với một lượng nhỏ nước sạch. Sau đó, áp dụng hỗn hợp bột này lên bề mặt răng. Đợi khoảng 3 phút, sau đó súc miệng nhiều lần bằng nước. Nếu vẫn còn bám mảng, bạn có thể thực hiện thêm bước chải răng.
Chữa trắng răng bằng vỏ chuối
Vỏ chuối giàu magie, mangan, kali, không chỉ làm sạch răng và cải thiện men răng, mà còn có hoạt tính kháng khuẩn cao, chống lại vi khuẩn gây các bệnh nha chu như viêm lợi, viêm chân răng,…Cách sử dụng như sau:
- Sử dụng mặt trong của vỏ chuối chà sát răng trong 2 phút.
- Giữ vỏ chuối trên răng từ 5 phút và chải răng khô bằng bàn chải trong 3 phút.
- Chải lại với kem đánh răng rồi súc miệng bằng nước sạch. Thực hiện 2 lần mỗi ngày trong 2 tuần để có kết quả tốt nhất.
Cách làm trắng răng bằng vỏ chuối
Cách ngăn ngừa tình trạng răng ố vàng
Bên cạnh những cách làm trắng răng đơn giản trên, để ngăn ngừa tình trạng răng bị xỉn màu, bạn cần thực hiện theo các biện pháp sau đây.
Giữ vệ sinh răng miệng
Giữ vệ sinh răng miệng là một phương pháp làm trắng răng hiệu quả mà bạn cần phải thực hiện. Việc đánh răng và sử dụng chỉ nha khoa đều đặn giúp bảo vệ men răng, ngăn ngừa sâu răng và loại bỏ các vết ố vàng.
Ăn nhiều trái cây chứa lượng nước cao
Các loại trái cây và rau củ quả có hàm lượng nước cao có thể làm sạch răng và nướu khỏi mảng bám cũng như vi khuẩn gây vết ố vàng trên răng. Đặc biệt, đu đủ và trái thơm có chứa papain và bromelain, là các enzyme có thể làm trắng răng.
Thay đổi chế độ dinh dưỡng hàng ngày
Bạn cần hạn chế các thực phẩm có thể gây vàng răng, bao gồm: rượu, trà, cà phê, thuốc lá, nước ngọt, thức uống trái cây đậm màu. Ngoài ra các thực phẩm chứa nhiều axit như chanh, cam, quýt có thể làm mòn men răng.
Hạn chế tiêu thụ các thực phẩm có thể gây vàng răng
Hạn chế tiêu thụ đường
Ăn nhiều đường thúc đẩy sự phát triển của streptococcus mutans – vi khuẩn chính gây ra mảng bám, viêm nướu và sâu răng. Khi tiêu thụ thực phẩm có đường, bạn nhớ đánh răng kỹ.
Bổ sung canxi
Thực phẩm giàu canxi như sữa, phô mai, bông cải xanh giúp bảo vệ men răng. Các phương pháp giúp tăng cường bảo vệ men răng sẽ góp phần ngăn ngừa tình trạng răng ố vàng.
Bài viết trên đây, Pharmacity đã chia sẻ cách làm trắng răng đơn giản và hiệu quả. Ngoài những phương pháp này, việc xây dựng một chế độ ăn uống đúng cách và vệ sinh răng miệng sạch sẽ cũng là quan trọng để phòng ngừa và bảo vệ men răng, đồng thời giúp răng trắng sáng và hơi thở thơm mát.
Nguồn tham khảo: Tổng hợp
Xin lưu ý: Thông tin trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo. Độc giả vui lòng liên hệ với Bác sĩ, Dược sĩ hoặc chuyên viên y tế để được tư vấn cụ thể và chính xác nhất.
:
- Bệnh lý răng miệng ở người cao tuổi
- Lý do bạn nên dùng chỉ nha khoa mỗi ngày
- Giữ răng trắng đẹp
- Các cách làm răng trắng bóng tự nhiên
