Gai cột sống phải làm gì để giảm đau nhanh chóng?

Gai cột sống phải làm gì để giảm đau là băn khoăn của rất nhiều bệnh nhân đang phải chịu khổ sở bởi những cơn đau mà căn bệnh này gây ra.

Bài viết dưới đây gợi ý cho các bạn những cách điều trị gai cột sống nhanh và hiệu quả nhất, người bệnh có thể tham khảo và áp dụng điều trị ngay.

Nhiều người bị gai cột sống không biết làm gì để giảm đau nhanh chóng.

1. Gai cột sống là gì?

Gai cột sống là sự phát triển thêm ra của xương trên thân đốt sống, đĩa sụn, dây chằng quanh khớp do viêm khớp cột sống mạn tính, chấn thương hay sự lắng đọng can-xi ở các dây chằng, gân tiếp xúc với đốt sống. Gai cột sống là một dạng thoái hóa cột sống thường gặp ở nam giới trưởng thành và nguy cơ mắc bệnh tăng theo độ tuổi.

Gai cột sống gây đau nhiều khi bệnh nhân đứng hoặc đi, vị trí đau tương ứng với phần cột sống liên quan. Các cơn đau thường xuất hiện ở cổ, thắt lưng. Trường hợp nặng, bệnh có thể gây tê ở cổ lan qua hai tay, đau lưng và dọc xuống hai chân. Ngay khi nhận thấy các cơn đau gai cột sống, bạn hãy sử dụng các cách sau để giảm đau nhanh chóng.

Gai cột sống gây nhiều đau đớn cho bệnh nhân.

2. Phương pháp giảm đau do gai cột sống

Nếu bạn đang lo lắng không biết khi bị gai cột sống thắt lưng phải làm gì để giảm đau và hạn chế những tổn thương do gai gây ra, bạn có thể tham khảo một vài phương pháp thông dụng nhưng hữu ích dưới đây.

Nghỉ ngơi hợp lý

Nghỉ ngơi hợp lý giúp cơ thể thư giãn để xoa dịu cơn đau hiệu quả. Bạn có thể nằm nghỉ trên giường có đệm êm với tư thế tốt nhất cho lưng hoặc ngồi nghỉ trên ghế sofa có tựa lưng, đây là cách đơn giản nhưng hiệu quả để cột sống lưng được thư giãn, cơn đau sẽ bớt giữ dội hơn rất nhiều.

Ngoài ra, ngồi thiền là cách vừa giúp giảm cơn đau gai cột sống vừa làm đầu óc tỉnh táo, thư giãn hơn. Hãy dành ít nhất 10 phút ngồi thiền mỗi ngày để đạt hiệu quả cao nhất bạn nhé.

Vận động nhẹ nhàng để giảm đau

Khi mắc gai cột sống, bệnh nhân phải luôn nhớ tránh các hoạt động mạnh khiến cột sống bị tổn thương, chú ý không mang vác vật nặng, không vận động quá đột ngột. Thay vào đó, hãy tham gia một vài hoạt động nhẹ nhàng để giảm đau.

Massage

Những cơn đau do gai cột sống lưng gây ra có thể xuất hiện bất cứ lúc nào và khiến bạn khổ sở, những lúc như vậy, hãy massage nhẹ nhàng vùng cột sống lưng để nhanh chóng xoa dịu cơn đau.

Đặc biệt, bạn có thể dùng một chút dầu tỏi và xoa đều lên vùng cột sống thắt lưng, vừa xoa vừa day bấm nhẹ để tinh dầu thẩm thấu vào bên trong, từ đó giúp bạn giảm đau.

Gai cột sống phải làm gì? Chườm nóng để giảm đau

Chườm nóng cũng là một cách giảm đau gai cột sống mà bạn nên thử áp dụng ngay. Chỉ cần lấy vài nắm muối hạt to đã được rang nóng, bọc trong túi vải hoặc dùng khăn sạch tẩm nước nóng rồi chườm quanh vùng bị đau ít nhất 30 phút. Nhiệt độ cao sẽ giúp lưu thông khí huyết, từ đó hạn chế viêm sưng và cắt cơn đau nhanh chóng.

Ngoài ra, bạn cũng nên tắm bằng nước ấm hàng ngày để giúp cơ thể được thư giãn, khỏe mạnh và hạn chế sự xuất hiện của những cơn đau gai cột sống lưng.

Chườm ấm là một trong những cách giảm đau gai cột sống hiệu quả.

Hường