Có con là điều mà các cặp đôi, vợ chồng đa phần ai cũng mong muốn. Tuy nhiên, với tỷ lệ vô sinh, hiếm muộn ở Việt Nam ngày càng tăng cao nên việc chú trọng đến sức khỏe sinh sản luôn được các cặp đôi hướng đến. Vậy có những cách dễ thụ thai nào an toàn, hiệu quả?
Những yếu tố ảnh hưởng tới khả năng thụ thai
Theo các bác sĩ, chuyên gia cho rằng có rất nhiều yếu tố ảnh hưởng tới khả năng thụ thai của các cặp đôi, quan trọng nhất là:
- Tuổi tác: Việc muốn có con ở độ tuổi càng lớn trên 35 có thể làm giảm khả năng thụ thai và tăng nguy cơ mắc các vấn đề về thai nghén ở nữ. Còn ở nam giới, nếu tuổi càng cao cũng có thể ảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng, giảm tỷ lệ thụ thai thành công khi quan hệ.
- Sức khỏe tổng thể: Các vấn đề về sức khỏe như béo phì, thiếu máu, tiểu đường, các bệnh liên quan đến nội tiết, hay các bệnh lây truyền qua đường tình dục có thể ảnh hưởng đến khả năng thụ thai.
- Chất lượng tinh trùng và trứng: Chất lượng tinh trùng và trứng là yếu tố quan trọng trong việc thụ thai. Tinh trùng phải có số lượng đủ và có chất lượng tốt để có thể thụ tinh. Và trứng cũng cần phải được phát triển đúng cách và được rụng đúng thời điểm để kết hợp với tinh trùng thụ thai mới thành công.
- Lối sống và môi trường: Lối sống không lành mạnh như hút thuốc, uống rượu, sử dụng ma túy hay tiếp xúc với các chất độc hại có thể ảnh hưởng đến khả năng thụ thai. Hay môi trường làm việc nhiều chất độc hại cũng có thể ảnh hưởng đến sức khỏe và có thể gây ra các vấn đề gặp phải trong quá trình thụ thai.
- Stress: Stress có thể gây ra các vấn đề về thay đổi hormone và có thể ảnh hưởng đến khả năng thụ thai của cả nam và nữ.
- Các vấn đề về cơ quan sinh sản: Các vấn đề về cơ quan sinh sản như viêm nhiễm, tổn thương hoặc tắc nghẽn ống dẫn trứng ở phụ nữ hoặc vấn đề về tinh trùng ở nam giới cũng có thể ảnh hưởng đến khả năng thụ thai.
Có nhiều yếu tố ảnh hưởng tới khả năng thụ thai
Gợi ý 8 cách dễ thụ thai nhanh cho các cặp đôi
Làm sao để dễ thụ thai? Chắc hẳn là nhiều thắc mắc của các cặp đôi. Vậy nên, để có thể cải thiện hiệu quả thụ thai thành công, mọi người có thể tham khảo một số cách cơ bản sau đây:
Khám sức khỏe tiền sản
Khám tiền sản là điều cực kỳ quan trọng giúp đánh giá sức khỏe tổng quát của cả nam và nữ, đồng thời phát hiện và điều trị kịp thời các vấn đề liên quan đến sinh sản như vô sinh, hiếm muộn, đa nang, u xơ…. Việc thường xuyên khám tiền sản có thể tăng cơ hội thụ thai và giảm nguy cơ gặp phải các vấn đề về thai kỳ và cũng là cơ hội để tư vấn và nhận thông tin hỗ trợ từ các chuyên gia, bác sĩ có kinh nghiệm hơn.
Khám tiền sản là cơ sở giúp các cặp đôi nắm được sức khỏe sinh sản của mình
Nắm rõ chu kỳ kinh nguyệt và thời điểm rụng trứng
Một trong những cách dễ thụ thai nhất chính là việc phải nắm rõ chu kỳ kinh nguyệt, cũng như thời điểm rụng trứng ở chị em phụ nữ. Bởi vì việc hiểu rõ chu kỳ kinh nguyệt sẽ giúp chị em dễ dàng lên kế hoạch sinh con, tối ưu hóa khả năng thụ thai và nhận biết được thời điểm rụng trứng của mình.
Khi biết được thời điểm rụng trứng sẽ là biện pháp giúp tránh thai, hoặc tăng cơ hội thụ thai hơn khi quan hệ vào khung thời gian này. Đồng thời, thông tin này cũng hỗ trợ cho chị em trong việc theo dõi sức khỏe sinh sản và phát hiện sớm các vấn đề liên quan đến vô sinh hoặc các rối loạn kinh nguyệt hiệu quả.
Quan hệ đúng lúc
Một trong những cách dễ thụ thai chính là quan hệ đúng thời điểm. Thời điểm ở đây chính là lúc chị em trong thời gian rụng trứng, nếu quan hệ đều đặn sẽ giúp gia tăng cơ hội thụ thai thành công. Tuy nhiên, có nhiều chị em không biết cách tính thời gian rụng trứng, nên các bác sĩ khuyến khích các cặp đôi nên quan hệ 3 lần/tuần là hợp lý nhất.
Chọn tư thế quan hệ nâng cao hiệu quả thụ thai
Tư thế quan hệ cũng là một trong những yếu tố ảnh hưởng tới khả năng thụ thai. Nhất là những tư thế kiểu truyền thống, quan hệ từ phía sau sẽ có khả năng cao hơn vì tinh trùng dễ dàng tiến sâu vào bên trong.
Đồng thời, sau khi “yêu” xong thì người nữ khoan hãy đứng dậy ngay mà nên nằm nghỉ ngơi một lúc, cũng như lấy một cái gối kê dưới hông để đảm bảo tinh trùng được đọng lại bên trong âm đạo không bị trôi ra ngoài.
Bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng cho cả nam lẫn nữ
Không chỉ khi muốn có con, mà bình thường mọi người cũng nên chú ý đến chế độ dinh dưỡng để nâng cao sức khỏe nói chung, sức khỏe sinh sản nói riêng. Vậy nên, các cặp đôi nên chú ý đến bổ sung nhiều thực phẩm giàu acid folic, DHA, EPA, Vitamin C, Vitamin E, sắt, kẽm,…để cải thiện chất lượng về trứng và tinh trùng tốt hơn, từ đó tỷ lệ đậu thai cũng sẽ hiệu quả hơn.
Nên bổ sung đầy đủ dưỡng chất để có thai an toàn
Từ bỏ những thói quen xấu ảnh hưởng tới sức khỏe sinh sản
Các thói quen xấu chưa bao giờ là tốt cho sức khỏe, cũng như những cặp đôi đang muốn có con thì điều này càng nên làm. Vậy nên, nếu muốn thụ thai thành công, tốt nhất các cặp đôi nên từ bỏ hoặc hạn chế tối đa các thói quen xấu như thức khuya, hút thuốc lá, sử dụng chất kích thích, rượu bia, tiếp xúc với hóa chất độc hại, stress… ngay nhé.
Nâng cao chất lượng tinh trùng
Chất lượng tinh trùng ảnh hưởng rất lớn tới khả năng thụ thai. Vậy nên, để giúp tinh trùng của đấng mày râu cải thiện cả về số lượng lẫn chất lượng, nam giới nên ăn uống cân đối, tập thể dục đều đặn, tránh stress, không lạm dụng các chất kích thích và đặc biệt nên bổ sung các loại thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất như axit folic, vitamin C, vitamin D, kẽm và selen có thể hỗ trợ sản xuất tinh trùng và cải thiện chất lượng của chúng hiệu quả hơn.
Ăn uống khoa học để cải thiện chất lượng tinh trùng
Sử dụng một số sản phẩm bổ trợ tăng khả năng thụ thai
Hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại TPCN hay thảo dược hỗ trợ tăng khả năng thụ thai cho các cặp đôi, bằng cách cải thiện chất lượng trứng và tinh trùng, hỗ trợ điều trị một số bệnh liên quan giảm khả năng mang thai… Vậy nên, các cặp đôi có thể tham khảo ý kiến bác sĩ để được tư vấn lựa chọn loại phù hợp, cũng như nên ưu tiên mua sản phẩm rõ ràng nguồn gốc của những thương hiệu lớn, hay mua ở nhà thuốc uy tín để đảm bảo an toàn khi sử dụng.
Quan hệ bao lâu biết có thai?
Không thể nào nói chính xác được bạn sẽ có thai khi nào sau lúc quan hệ, tùy thuộc vào thời điểm quan hệ, sức khỏe sinh sản của các cặp đôi mà thời gian thụ thai sẽ khác nhau. Nếu quan hệ đúng thời gian rụng trứng ở phụ nữ, sức khỏe của cả hai tốt, không dùng biện pháp tránh thai thì khoảng 10 – 15 thì khả năng thụ thai sẽ diễn ra. Vậy nên, dưới đây là tỷ lệ mang thai của các cặp vợ chồng sẽ rời vào khoảng:
- 30% có thai trong khoảng 1 tháng đầu tiên.
- 60% có thai trong vòng khoảng 3 tháng.
- 80% có thai trong vòng khoảng 6 tháng.
- 85% có thai trong vòng khoảng 1 năm.
- 92% có thai trong vòng khoảng 4 năm.
Tùy vào từng trường hợp quan hệ sau một thời gian mới có thai
Kết luận
Trên đây là một số gợi ý về cách dễ thụ thai nhất cho các cặp đôi tham khảo. Tùy thuộc vào sức khỏe sinh sản, tâm lý, độ tuổi và thể trạng của mỗi người mà tỷ lệ thụ thai sẽ khác nhau. Một khi đã muốn có con, mọi người nên tìm hiểu, cũng như xây dựng cho mình lối sống lành mạnh để giúp gia tăng hiệu quả thụ thai cho mình nhé.
Nguồn tham khảo: Tổng hợp
Xin lưu ý: Thông tin trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo. Độc giả vui lòng liên hệ với Bác sĩ, Dược sĩ hoặc chuyên viên y tế để được tư vấn cụ thể và chính xác nhất.
