Cải thiện lối sống là một phần quan trọng trong việc quản lý và cải thiện triệu chứng phì đại tiền liệt tuyến. Phì đại tuyến tiền liệt là vấn đề sức khỏe khá thường gặp ở nam giới tuổi trung niên. Các triệu chứng của phì đại tiền liệt tuyến thường không rõ ràng trong giai đoạn đầu nên người bệnh gặp nhiều khó khăn trong việc phát hiện sớm.
Phì đại tuyến tiền liệt sẽ gây ra những triệu chứng gì?
Phì đại tuyến tiền liệt có thể gây ra nhiều triệu chứng khó chịu và ảnh hưởng đáng kể đến chất lượng cuộc sống của người bệnh. Một số biểu hiện thường gặp ở bệnh nhân bị phì đại tuyến tiền liệt là:
- Tiểu khó: Bệnh nhân có cảm giác khó đi tiểu ngay mà phải chờ một lúc mới tiểu được. Khi tiểu được, phải cố rặn, nước tiểu thường rất ít, dòng tiểu yếu, đôi khi gây cảm giác buốt khi đi tiểu;
- Tiểu ngắt quãng: Người bệnh đang tiểu thì bị ngắt quãng, tia nước không bắn mạnh mà rỉ từng chút một (do có sỏi trong bàng quang);
- Tiểu nhiều lần: Bệnh nhân không kiểm soát được nước tiểu nên số lần đi tiểu thường tăng gấp đôi so với bình thường. Hiện tượng tiểu nhiều lần gặp cả vào ban ngày và ban đêm, đặc biệt là thời điểm gần sáng;
- Tiểu són: Bệnh nhân bị tiểu són ra ngoài không kiểm soát được dù thời gian đi vệ sinh cách nhau không lâu. Tình trạng này khiến người bệnh rất bứt rứt, khó chịu;
- Triệu chứng khác: Đôi khi người bệnh bị buồn tiểu mà không thể nhịn được dù chỉ trong vài phút, khi tiểu xong thấy không thoải mái, vẫn còn cảm giác muốn tiểu, có thể bị tiểu ra máu, nhiễm trùng nước tiểu. Tình trạng tiểu tắc nghẽn kéo dài khiến người bệnh mệt mỏi, buồn ngủ, nôn ói, có các biểu hiện nhiễm độc đường tiết niệu,…
Các triệu chứng phì đại tiền liệt tuyến thường nặng lên rõ rệt sau những lần đi xa bằng xe đạp, xe máy. Tuy nhiên, vì các triệu chứng thường tiến triển từ từ nên nhiều bệnh nhân quen dần và khó nhận ra bệnh lý của mình.
Biến chứng của bệnh phì đại tuyến tiền liệt
Tình trạng phì đại tuyến tiền liệt gây khó tiểu, tiểu không hết, lâu ngày dẫn tới bàng quang phình to hoặc tích tụ vi khuẩn trong bàng quang gây nhiễm khuẩn. Nếu không kịp thời điều trị, bệnh có thể gây ra những biến chứng như:
- Bí tiểu, tiểu ra máu: Người bệnh có cảm giác không thể đi tiểu được, đau dữ dội ở vùng bụng dưới, trường hợp nặng có thể bị tiểu ra máu trong lúc cố gắng đi tiểu;
- Nhiễm khuẩn niệu đạo: Nước tiểu không thoát ra được gây nhiễm khuẩn, dẫn tới các biểu hiện như nước tiểu đục hoặc tiểu buốt;
- Sỏi bàng quang: Tình trạng nhiễm khuẩn nặng, nước tiểu bị ứ đọng trong cơ thể đã tạo thành sỏi, gây tắc nghẽn đường tiểu. Ngoài ra, sỏi chứa nhiều vi khuẩn nên nếu để lâu ngày có thể gây ra nhiều bệnh lý nghiêm trọng hơn;
- Suy thận: Nước tiểu không thoát ra được làm tăng áp lực nước tiểu, gây ứ nước, viêm thận, giãn bể thận, lâu ngày có thể dẫn tới viêm cầu thận hoặc suy thận mãn tính.
Cải thiện lối sống lành mạnh để cải thiện triệu chứng của bệnh
Thay đổi lối sống là một phần quan trọng trong việc quản lý và cải thiện triệu chứng phì đại tiền liệt tuyến. Dưới đây là một số gợi ý về lối sống lành mạnh mà người bệnh có thể áp dụng:
Chế độ ăn uống
- Ăn nhiều rau xanh và trái cây: Các loại rau xanh và trái cây giàu chất xơ và vitamin có thể giúp giảm viêm và cải thiện sức khỏe tiền liệt tuyến.
- Hạn chế đồ ăn có hàm lượng chất béo cao: Tránh xa các loại thực phẩm chế biến sẵn, đồ ăn nhanh và thực phẩm chứa nhiều chất béo bão hòa.
- Uống đủ nước: Duy trì lượng nước cần thiết hàng ngày, nhưng nên hạn chế uống nước trước khi đi ngủ để giảm số lần đi tiểu ban đêm.
Tập thể dục
- Tập thể dục đều đặn: Các hoạt động thể dục như đi bộ, bơi lội, hoặc tập yoga có thể giúp cải thiện tuần hoàn máu và giảm triệu chứng.
- Bài tập kegel: Bài tập này giúp tăng cường cơ bắp vùng chậu, hỗ trợ kiểm soát dòng tiểu tốt hơn.
Quản lý căng thẳng
Thư giãn và giảm stress: Các phương pháp như thiền, hít thở sâu, hoặc tham gia các hoạt động giải trí có thể giúp giảm căng thẳng và cải thiện triệu chứng.
Những lưu ý khi điều trị bệnh
Khi áp dụng các thay đổi lối sống, người bệnh cần lưu ý một số điểm sau:
- Tham khảo ý kiến bác sĩ: Trước khi bắt đầu bất kỳ chương trình tập luyện hay thay đổi chế độ ăn uống nào, nên tham khảo ý kiến bác sĩ để đảm bảo an toàn và hiệu quả.
- Theo dõi triệu chứng: Chú ý theo dõi các triệu chứng và thông báo cho bác sĩ nếu có bất kỳ thay đổi nào.
- Tuân thủ điều trị: Ngoài việc thay đổi lối sống, người bệnh cần tuân thủ các chỉ định điều trị từ bác sĩ, bao gồm việc sử dụng thuốc hoặc các biện pháp điều trị khác nếu cần thiết.
Kết luận
Thay đổi lối sống không chỉ giúp cải thiện triệu chứng phì đại tuyến tiền liệt mà còn nâng cao chất lượng cuộc sống tổng thể. Bằng cách duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh, tập thể dục đều đặn và quản lý căng thẳng hiệu quả, người bệnh có thể giảm bớt các triệu chứng khó chịu và sống khỏe mạnh hơn. Việc tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi thực hiện bất kỳ thay đổi nào và tuân thủ các chỉ định điều trị là rất quan trọng để đảm bảo hiệu quả và an toàn.
