Tiểu đường thai kỳ là tình trạng tăng đường huyết cao xảy ra lần đầu tiên trong thai kỳ. Mặc dù thường biến mất sau khi sinh, nhưng phụ nữ mắc bệnh này có nguy cơ cao mắc bệnh tiểu đường tuýp 2 sau này. Do đó, việc chăm sóc sau sinh cho người mẹ bị tiểu đường thai kỳ đóng vai trò vô cùng quan trọng trong việc bảo vệ sức khỏe của cả mẹ và bé.
Những điều cần biết về tiểu đường thai kỳ
Nguyên nhân
- Yếu tố di truyền
- Thừa cân, béo phì
- Tiền sử mắc bệnh tiểu đường trong gia đình
- Tuổi tác cao (trên 25 tuổi)
- Từng mắc tiểu đường thai kỳ trong các lần mang thai trước
- Mắc các hội chứng như hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS)
Biểu hiện
- Mệt mỏi
- Khát nước nhiều
- Đi tiểu nhiều
- Đói thường xuyên
- Giảm cân không lý do
- Nhìn mờ
- Da ngứa
Hậu quả
- Đối với mẹ: Nguy cơ cao sinh con to, sinh non, sảy thai, nhiễm trùng, tiền sản giật, thai chết lưu, mắc bệnh tiểu đường tuýp 2 sau này.
- Đối với bé: Nguy cơ cao sinh non, thừa cân, béo phì, hạ đường huyết sau sinh, mắc bệnh tiểu đường tuýp 2 sau này.
Cách chăm sóc cho phụ nữ bị tiểu đường thai kỳ ở giai đoạn sau sinh
Theo dõi sức khỏe
- Khám sức khỏe định kỳ theo hướng dẫn của bác sĩ.
- Theo dõi lượng đường huyết thường xuyên tại nhà.
- Giám sát cân nặng.
- Kiểm tra huyết áp.
Chế độ dinh dưỡng
- Ăn uống đầy đủ, cân bằng dinh dưỡng, chia nhỏ bữa ăn.
- Hạn chế thức ăn giàu đường, tinh bột.
- Ưu tiên thực phẩm giàu chất xơ, protein, vitamin và khoáng chất.
- Uống đủ nước mỗi ngày.
Tập luyện thể dục
- Tập luyện ít nhất 30 phút mỗi ngày, hầu hết các ngày trong tuần.
- Lựa chọn các bài tập phù hợp với sức khỏe, chẳng hạn như đi bộ, bơi lội, yoga.
- Tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi bắt đầu bất kỳ chương trình tập luyện nào.
Cho con bú
- Cho con bú sữa mẹ là tốt nhất cho cả mẹ và bé.
- Sữa mẹ giúp bé phát triển khỏe mạnh và giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, béo phì sau này.
- Cho con bú giúp mẹ kiểm soát lượng đường huyết tốt hơn.
Kiểm soát căng thẳng
- Căng thẳng có thể ảnh hưởng đến lượng đường huyết.
- Tìm cách thư giãn, chẳng hạn như yoga, thiền định, nghe nhạc.
- Chia sẻ lo lắng với người thân hoặc chuyên gia tâm lý.
Những điều lưu ý khi chăm sóc
- Cẩn thận với các dấu hiệu nhiễm trùng, chẳng hạn như sốt, đau nhức, sưng tấy.
- Báo cho bác sĩ biết ngay nếu bạn gặp bất kỳ vấn đề sức khỏe nào.
- Tuân thủ theo dõi và điều trị theo hướng dẫn của bác sĩ.
- Tham gia các nhóm hỗ trợ cho phụ nữ bị tiểu đường thai kỳ.
Chăm sóc sau sinh cho người mẹ bị tiểu đường thai kỳ cần được thực hiện một cách cẩn thận và khoa học. Việc tuân thủ theo dõi sức khỏe, chế độ dinh dưỡng, luyện tập và kiểm soát căng thẳng sẽ giúp mẹ kiểm soát tốt bệnh tiểu đường, bảo vệ sức khỏe của bản thân và tạo điều kiện cho bé phát triển khỏe mạnh.
