Làn da toàn thân, không chỉ khuôn mặt, cũng cần được chăm sóc chu đáo để luôn khỏe mạnh và rạng rỡ. Tuy nhiên, với vô vàn sản phẩm và thông tin tràn lan, việc lựa chọn sản phẩm chăm sóc da và thực hiện quy trình chăm sóc da phù hợp có thể khiến nhiều người bối rối. Bài viết này sẽ cung cấp cho bạn hướng dẫn chi tiết về cách sử dụng sản phẩm chăm sóc toàn thân hiệu quả, giúp bạn sở hữu làn da mịn màng, tươi trẻ như ý.
Bí quyết lựa chọn sản phẩm chăm sóc toàn thân phù hợp với từng loại da
Bước đầu tiên và quan trọng nhất trong việc chăm sóc da toàn thân là lựa chọn sản phẩm chăm sóc da phù hợp với loại da của bạn. Dưới đây là một số lưu ý để bạn có thể đưa ra quyết định sáng suốt:
- Da thường: Lựa chọn sản phẩm dịu nhẹ, cung cấp độ ẩm vừa đủ, không chứa cồn hay hương liệu mạnh.
- Da khô: Ưu tiên sản phẩm có khả năng dưỡng ẩm cao, chứa các thành phần như hyaluronic acid, shea butter, ceramide,…
- Da dầu: Sử dụng sản phẩm dạng gel hoặc sữa, có khả năng kiềm dầu tốt, tránh gây bít tắc lỗ chân lông.
- Da nhạy cảm: Lựa chọn sản phẩm có nguồn gốc thiên nhiên, dịu nhẹ, không gây kích ứng da.
Ngoài ra, bạn cũng cần lưu ý đến các yếu tố khác như tình trạng da (mụn, lão hóa,…), sở thích cá nhân (mùi hương, kết cấu sản phẩm) và điều kiện thời tiết để lựa chọn sản phẩm phù hợp nhất.
Các bước chăm sóc da toàn thân
Bước 1: Làm sạch da toàn thân
Tắm với nước ấm nhiệt độ từ 28 đến 30 độ C để thúc đẩy lưu thông máu, làm giãn nở lỗ chân lông giúp loại bỏ chất nhờn, bụi bẩn, mồ hôi dễ dàng. Lựa chọn các sản phẩm sữa tắm dịu nhẹ để tránh gây ảnh hưởng đến hàng rào bảo vệ da, khiến da trở nên nhạy cảm trước ánh nắng mặt trời và các yếu tố môi trường khác.Sử dụng bông tắm thay vì dùng các dụng cụ làm sạch chà xát quá mạnh dẫn đến tổn thương da.
Bước 2: Tẩy da chết toàn thân
Ngoài làm sạch thì tẩy da chết toàn thân cũng là một bước chăm sóc da không nên bỏ qua. Việc tẩy da chết đúng cách giúp làm sạch sâu, loại bỏ tế bào chết, dầu nhờn tích tụ gây bít tắc lỗ chân lông, ngăn ngừa sự hình thành của mụn, giúp da của bạn trở nên mịn màng hơn.
Bên cạnh những cách tẩy tế bào chết vật lý còn có những sản phẩm tẩy tế bào chết hóa học. Các thành phần chủ yếu trong các sản phẩm này là AHA (Alpha Hydroxy Acid) và BHA (Beta Hydroxy Acid). Các chất trên là những chất acid, có tác dụng loại bỏ những tế bào chết trên da.
Tùy từng loại da, có thể tẩy tế bào chết từ 1-2 lần mỗi tuần. Đối với làn da khô và nhạy cảm, bạn nên thực hiện 1 lần trong tuần để tránh gây kích ứng hoặc khô da. Khi tẩy da chết, nên kết hợp massage toàn thân bằng các đầu ngón tay theo chuyển động tròn để thư giãn và tăng hiệu quả làm sạch da.
Bước 3: Sử dụng kem dưỡng thể để chăm sóc da toàn thân
Giống như da mặt, da toàn thân cũng cần được tăng cường độ ẩm để nuôi dưỡng làn da. Trên thị trường hiện nay có khá nhiều loại dưỡng thể với nhiều chức năng khác nhau. Bạn có thể tùy theo từng mục đích để lựa chọn cho mình sản phẩm phù hợp. Tuy nhiên, dù bạn chọn loại nào thì cũng nên có những thành phần ngậm nước như glycerin, acid hyaluronic để bổ sung độ ẩm cho da.
Có một lưu ý trong lựa chọn các sản phẩm dưỡng thể là bạn chỉ nên lựa chọn các sản phẩm dưỡng thể có nguồn gốc rõ ràng. Khi bạn sử dụng dưỡng thể có xuất hiện các triệu chứng dị ứng thì bạn nên dừng lại và hỏi ý kiến của bác sĩ chuyên khoa.
Đối với làn da rất khô, có thể lựa chọn các loại kem dưỡng ẩm có kết cấu đặc hơn để tăng cường dưỡng chất cho da. Sau khi thoa lên da hãy massage nhẹ nhàng để sản phẩm được thẩm thấu vào sâu bên trong.
Bước 4: Thoa kem chống nắng toàn thân
Mặc quần áo chống nắng không thể bảo vệ da hoàn toàn trước tác động của ánh nắng mặt trời. Chính bởi vậy, nên sử dụng kem chống nắng, đặc biệt là trên những vùng da tiếp xúc với ánh nắng như cổ, ngực, tay, chân…
Chọn kem chống nắng cho da cơ thể có chỉ số SPF từ 30 trở lên và đảm bảo khả năng chống nắng phổ rộng. Nên thoa kem chống nắng lên da trước khi ra ngoài khoảng 15-20 phút để kem thấm vào da, tránh tình trạng dính vào quần áo. Cùng với đó, vẫn nên đội mũ rộng vành, đeo kính râm, mặc trang phục chống nắng để bảo vệ da trước ảnh hưởng của tia UV, môi trường ô nhiễm, khói bụi…
Thói quen cần thiết trong việc chăm sóc toàn thân
Bên cạnh việc sử dụng các sản phẩm chăm sóc da, bạn cũng cần duy trì một số thói quen sau đây để có được làn da toàn thân khỏe mạnh:
- Uống đủ nước: Nước giúp thanh lọc cơ thể, cung cấp độ ẩm cho da từ bên trong. Nên uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày.
- Chế độ ăn uống hợp lý: Bổ sung nhiều rau xanh, trái cây và thực phẩm giàu vitamin, khoáng chất để cung cấp dưỡng chất cho da.
- Ngủ đủ giấc: Ngủ đủ giấc giúp da có thời gian phục hồi và tái tạo. Nên ngủ từ 7-8 tiếng mỗi đêm.
- Hạn chế căng thẳng: Căng thẳng có thể ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe da. Nên tập thể dục thường xuyên, thiền định hoặc yoga để thư giãn tinh thần.
- Tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời: Tia UV có thể gây hại cho da, dẫn đến lão hóa và ung thư da. Nên che chắn da cẩn thận khi ra ngoài trời nắng bằng mũ, áo khoác, kính râm,…
Các sản phẩm chăm sóc da toàn thân
Kem dưỡng thể có khả năng cung cấp độ ẩm và dưỡng chất thiết yếu. Giúp nuôi dưỡng làn da mịn màng, khoẻ mạnh tự nhiên. Tuy nhiên, mỗi làn da đều có một tiêu chuẩn riêng nhất định. Do đó, cần cân nhắc lựa chọn sản phẩm dưỡng da toàn thân phù hợp
Kem dưỡng da toàn thân dành cho da thường hoặc da hỗn hợp
Trong các loại da, da thường được xem là loại da “dễ tính” nhất. Vì vậy, bạn có thể dễ dàng chọn bất kỳ loại kem dưỡng thể nào có in các dòng chữ như “all for skin”, “normal skin”. Ngoài ra, hãy tìm sản phẩm có chứa thành phần chiết xuất từ nguyên liệu thiên nhiên hoặc có chứa SPF để bảo vệ da.
Nếu thuộc nhóm da hỗn hợp, hãy lựa chọn những loại kem dưỡng có chứa Hyaluronic acid, Collagen hay Elastin,… Để da được cân bằng và dưỡng ẩm cho da một cách hiệu quả nhất.
Kem dưỡng da toàn thân dành cho da khô
Da khô là loại da dễ mất nước. Do đó, khi chọn kem dưỡng da toàn thân. Hãy tìm mua các sản phẩm giàu Vitamin E chẳng hạn như chiết xuất từ bơ hạt mỡ. Hay có chứa Hydrolyzed Collagen (Collagen Peptide) để cải thiện độ đàn hồi và tái tạo làn da tươi trẻ. Đặc biệt, nên chọn các loại kem dưỡng ẩm có kết cấu dạng kem đặc để có thể khóa ẩm tốt. Đừng quên thoa lên da ngay sau khi tắm để mang lại hiệu quả dưỡng ẩm tốt hơn.
Kem dưỡng da toàn thân dành cho da dầu
Da dầu rất dễ bị hiểu lầm là loại da không cần dưỡng ẩm. Thực tế, loại da này thường thiếu nước và thiếu ẩm hơn so với các loại da khác. Do đó, hãy thử dòng kem dưỡng thể dạng kem lỏng nhẹ nhàng. Cũng như không chứa dầu và không chứa các chất hoạt tính mạnh làm trôi lớp dầu tự nhiên trên da. Đồng thời để hạn chế lượng dầu thừa trên da. Nên tìm mua sản phẩm có các thành phần như Glycerin, Niacinamide, axit Glycolic, axit Hyaluronic,… Để cân bằng lượng nước và dầu trên da hiệu quả.
Kem dưỡng da toàn thân dành cho da nhạy cảm
Da nhạy cảm dễ bị kích ứng nên rất kén chọn sản phẩm dưỡng da phù hợp. Vì vậy, hãy tìm mua kem dưỡng da toàn thân chứa các thành phần thảo dược làm dịu như hoa cúc, lô hội. Và không chứa các chất kích ứng gây hại cho da như Paraben, Sodium Lauryl Sulfate, axit, dầu khoáng, hương liệu,…
Kết luận
Chăm sóc da toàn thân là một quá trình cần sự kiên trì và đều đặn. Bằng cách lựa chọn sản phẩm chăm sóc da phù hợp, thực hiện các bước chăm sóc da đúng cách và duy trì những thói quen tốt, bạn hoàn toàn có thể sở hữu làn da toàn thân mịn màng, khỏe mạnh và rạng rỡ như ý. Hãy bắt đầu ngay hôm nay để cảm nhận sự thay đổi tích cực trên làn da của bạn!
