Bị chuột rút uống thuốc gì mau khỏi?

Chuột rút chân thường gặp nhiều hơn ở người trưởng thành, đặc biệt là những người lớn tuổi. Có đến 75% người bị chuột rút khi ngủ gây ra nhiều đau đớn, ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ và sinh hoạt hàng ngày.

Tại sao thường xuyên bị chuột rút?

Để tìm câu trả lời cho chuột rút uống thuốc gì, điều đầu tiên bạn cần làm là tìm hiểu đúng và rõ nguyên nhân gây ra những cơ đau chuột rút. Có không ít người bị chuột rút nhưng không rõ nguyên nhân, thường được gọi là chuột rút vô căn. Tuy đang là đề tài được nhiều nhà nghiên cứu tranh luận nhưng cũng đã có nhiều nhà khoa học nhận định rằng chuột rút vô căn có thể do:

• Dẫn truyền thần kinh quá đột ngột;
• Lượng máu đến các cơ không đủ;
• Căng cơ;
• Vận động, tập luyện thể dục thể thao quá mức.

Phụ nữ mang thai cũng có thể bị chuột rút chân vào những tháng cuối thai kỳ do thai nhi lớn khiến trọng lượng cơ thể dồn vào chân.

Ngoài ra, chuột rút ban đêm cũng có những nguyên nhân cụ thể như:

• Giữ một tư thế quá lâu;
• Hoạt động quá mức khiến cơ mỏi;
• Ngồi sai tư thế.

Bên cạnh đó, một vài vấn đề về sức khỏe, chế độ ăn uống, sinh hoạt cũng gây ra chuột rút chân như:

• Cơ thể thiếu nước, thiếu khoáng chất và chất điện giải;
• Rối loạn các hoạt động trao đổi chất;
• Nghiện bia, rượu hay những thức uống có cồn khác;
• Tác dụng phụ của một số loại thuốc đặc trị như Estrogen, thuốc lợi tiểu,…
• Một số bệnh lý như viêm khớp, suy gan, suy thận,… cũng có thể dẫn đến chuột rút chân.

Những người cao tuổi có nguy cơ bị chuột rút chân cao hơn rất nhiều những người còn trẻ.

Bị chuột rút uống thuốc gì hiệu quả?

Những người bị chuột rút thường luôn thắc mắc “hay bị chuột rút uống thuốc gì?” để bằng một cách nhanh nhất khiến những cơn đau đớn được loại bỏ hoàn toàn. Nhưng trên thực tế, không có loại thuốc nào có thể chữa trị 100% tình trạng chuột rút.

Để khắc phục tức thì những cơn đau chuột rút mang lại, bạn nên nghĩ ngay đến các loại thuốc giảm đau có thành phần như Paracetamol hoặc ibuprofen để làm dịu cơn đau tức thì.

Ngoài ra, có một số những loại thuốc hỗ trợ, cải thiện chứng chuột rút trong lúc ngủ, tuy nhiên, bạn chỉ sử dụng chúng khi có hướng dẫn cụ thể từ bác sĩ chuyên khoa nhé. Các loại thuốc này gồm:

• Thuốc giãn cơ Carisoprodol;
• Thuốc chẹn kênh canxi: Diltiazem hoặc Verapamil;
• Thuốc điều trị các cơn co thắt, giảm đau, nhức cơ: Orphenadrine.

Vào một thời gian trước đây, Quinine là lựa chọn hàng đầu cho câu hỏi bị chuột rút uống thuốc gì vì đem lại những hiệu quả rõ rệt, nhanh chóng nhưng những tác dụng phụ mà nó đem lại khá nguy hiểm và không đáng như làm loãng máu, suy giảm tiểu cầu,… nên hiện nay không còn được sử dụng rộng rãi như trước đó nữa.

Ngoài ra, thực phẩm bổ sung Vitamin B12 cũng được khuyến khích bổ sung thêm để hỗ trợ cải thiện tình trạng chuột rút chân, ngăn ngừa chuột rút chân quay trở lại.

Lưu ý khắc phục chuột rút chân nhanh chóng

Ngoài những loại thuốc đặc trị được bác sĩ kê đơn để cải thiện hiện trạng chuột rút thì các phương pháp hỗ trợ khắc phục, giảm đau tức thì cũng đem lại hiệu quả rất tích cực.

Cách khắc phục chuột rút chân tức thì

Ngay khi bị chuột rút chân, bạn nên từ từ duỗi thẳng chân ra một cách nhẹ nhàng và co lại, duỗi ra nhiều lần đến khi các cơ chân được giãn ra, cơn đau dịu lại và dừng hẳn. Lúc đầu việc kéo thẳng chân có thể khiến bạn cảm thấy rất đau đớn nhưng đây là phương pháp tức thì và hiệu quả nhất giúp cơn đau chuột rút ngắn lại, kích thích máu lưu thông đến chân nhiều hơn.

Sau khi cơn đau đã dịu lại và không còn khó chịu như trước nữa, bạn tiến hành xoa bóp nhẹ nhàng, massage đến các cơ chân để tăng cường lưu thông máu, giúp cơ được thư giãn, nghỉ ngơi. Bạn có thể hết hợp thêm túi chườm nóng/lạnh để tăng thêm hiệu quả.

Một số mẹo chữa chuột rút chân bạn nên biết

Bạn có thể áp dụng một số mẹo chữa chuột rút chân như sau để hỗ trợ ngăn ngừa, cải thiện tình trạng chuột rút, tăng cường sức khỏe:

• Uống đủ lượng nước mỗi ngày, ít nhất là 2 – 2.5 lít nước/ngày và tăng cường bổ sung thêm vitamin, khoáng chất từ các loại rau củ, trái cây tươi.
• Hạn chế tối đa các chất kích thích không lành mạnh gồm rượu, bia, café, trà xanh đậm đặc,…
• Tập thể dục thường xuyên, ít nhất 30 phút mỗi ngày. Hãy nhớ khởi động trước khi tập và căng cơ sau tập nhé.
• Điều chỉnh tư thế đứng, ngồi, nằm sao cho đúng.

Ngoài việc tìm hiểu bị chuột rút uống thuốc gì thì bạn cần chú ý đến các loại thực phẩm, đồ uống cũng như chế độ hoạt động hàng ngày để hạn chế tối đa những cơn đau chuột rút nhé. Khi có cảm giác quá khó chịu hay tần suất bị chuột rút nhiều lần và muốn uống thuốc điều trị, bạn cần đến thăm khám tại bệnh viện và nghe tư vấn từ bác sĩ.

Hồng Nhung 

Nguồn tham khảo: Tổng hợp