Bệnh tăng nhãn áp ăn gì là tốt cho đôi mắt?

Thực hiện một chế độ dinh dưỡng phù hợp sẽ giúp bạn trong việc phòng ngừa cũng như hỗ trợ điều trị của bệnh tăng nhãn áp. Vậy người mắc bệnh lý tăng nhãn áp ăn gì, nhóm thực phẩm nào là tốt nhất cho mắt? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu rõ về vấn đề này ngay sau đây nhé!

Bệnh tăng nhãn áp là gì?

Bệnh tăng nhãn áp xảy ra khi áp lực bên trong mắt sẽ tăng cao hơn so với mức bình thường, nếu để tình trạng này kéo dài trong thời gian dài sẽ làm tổn thương đến các dây thần kinh thị giác, nặng thì có thể gây mù lòa vĩnh viễn và không thể phục hồi.

Nguyên nhân gây ra hiện tượng áp lực trong mắt là do sự tích tụ các chất lỏng gây chèn ép dây thần kinh, võng mạc và cả ống kính. Sự tích tụ này thường liên quan đến quá trình lão hóa da, sử dụng thuốc, huyết áp cao, mắt bị chấn thương hoặc có thể phát sinh từ các bệnh lý khác.

Bệnh tăng nhãn áp là gì?

Bất kỳ đối tượng nào cũng có thể mắc bệnh tăng nhãn áp, thường chiếm tỷ lệ cao ở người trên 60 tuổi, bị cận thị, béo phì, huyết áp cao, hoặc gia đình có tiền sử bị tăng nhãn áp… điều có nguy cơ mắc phải bệnh lý này rất cao.

Bệnh tăng nhãn áp thường tiến triển chậm và không có triệu chứng rõ ràng, nên chỉ phát hiện khi mức độ nặng và thị lực suy giảm. Vì vậy, nên kiểm tra mắt định kỳ để có thể xác định áp lực nội nhãn, độ dày giác mạc, kiểm tra dây thần kinh và góc thoát nước…

Người bệnh tăng nhãn áp ăn gì?

Một khi thị lực ở mắt bị mất đi do tăng nhãn áp thì sẽ không có cách nào để phục hồi lại như trước. Vì vậy, bạn nên tìm đến bác sĩ chuyên khoa về mắt để thăm khám cũng như đưa ra những biện pháp điều trị kịp thời.

Bên cạnh đó, cần phải kết hợp chế độ ăn uống thích hợp góp phần để hỗ trợ cải thiện thị lực. Như vậy, người bệnh tăng nhãn áp ăn gì là tốt cho mắt? Sau đây là những thực phẩm tốt có thể bổ sung trong bữa ăn hàng ngày cho người bệnh tăng nhãn áp.

Cá béo

Trong cá béo có chứa nhiều lượng Omega 3, đây là loại acid béo cần thiết giúp duy trì sức khỏe cho đôi mắt. Chất dinh dưỡng này có nhiều trong cá hồi, cá ngừ, các bơn… Vậy nên, người bệnh tăng nhãn áp nên ăn những món ăn được chế biến từ các loại cá này nhằm giảm áp bên trong mắt. Bên cạnh đó, người mắc bệnh còn có thể bổ sung Omega 3 vào cơ thể qua các loại viên uống từ dầu cá.

Cá béo là thực phẩm tốt cho bệnh tăng nhãn áp

Trái cây tươi

Hãy cung cấp đầy đủ các loại vitamin A, D, C cho cơ thể người bệnh tăng nhãn áp nhằm giúp giảm nguy cơ mù lòa không thể phục hồi. Ngoài ra, trái cây được xem là nguồn thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất, các chất chống oxy hóa bảo vệ dây thần kinh thị giác tránh khỏi những tổn thương.

Bạn nên bổ sung các loại trái cây như cam, quýt, bưởi, ổi, táo, những loại trái cây có màu đỏ sẫm, xanh tím giàu chất Anthocyanin (đây là chất chống lại các tế bào gốc có hại cho mắt). Ngoài ra, bạn có thể sử dụng thêm các viên uống vitamin tổng hợp để cơ thể hấp thu vitamin đầy đủ hơn.

Rau xanh đậm

Các loại rau xanh như chân vịt, cải xoăn… đều là những thực phẩm rất tốt cho người bệnh tăng nhãn áp. Bởi chúng chứa nhiều chất chống oxy hóa có lợi cho mắt. Đặc biệt là chất Lutein giúp mắt lọc bỏ ánh sáng xanh ra từ các thiết bị điện tử. Vì vậy, hãy ăn nhiều rau xanh đậm để làm giảm áp lực bên trong mắt.

Quả hạch và hạt

Trong quả hạch và các loại hạt chứa nhiều vitamin E và chất chống oxy hóa tốt cho cơ thể. Vì vậy, để bảo vệ mắt khỏi những tổn thương, người bệnh tăng nhãn áp nên ăn những quả như óc chó, óc khỉ, hạnh nhân… Đặc biệt là hạt hướng dương, có tác dụng giúp mắt tránh khỏi nguy cơ mắc bệnh đục thủy tinh thế hoặc thoái hóa điểm vàng.

Người bệnh tăng nhãn áp ăn gì là tốt cho mắt?

Thực phẩm giàu beta – carotene

Chế độ ăn uống của người mắc bệnh tăng nhãn áp thì thì chắc chắn không thể thiếu những thực phẩm giàu Beta – Carotene có trong cà rốt, khoai lang, bí ngô, đu đủ, cà chua… Các thực phẩm này giúp chống lại các tế bào gốc tự do gây hại và giúp cải thiện thị lực cho mắt.

Socola đen

Socola đen giúp tăng lưu lượng máu đến mắt đồng thời chứa nhiều Flavonoid chất chống oxy hóa mạnh mẽ giúp bạn giảm thiểu các tổn thương về thị giác. Tuy nhiên, bạn nên tiêu thụ socola đen ở mức độ vừa phải và không nên quá làm dụng.

Thực phẩm giàu kẽm

Kẽm là một loại dưỡng chất quan trọng trong chế độ dinh dưỡng của người mắc bệnh tăng nhãn áp. Có tác dụng tăng cường trao đổi chất và hỗ trợ vitamin A để sản sinh Melanin giúp bảo vệ đôi mắt. Để bệnh tăng nhãn áp không tiến triển nặng thì bạn nên bổ sung kẽm có trong các thực phẩm như thịt bò, gạo lứt, hàu, ốc…

Thực phẩm giàu kẽm tốt cho người bệnh tăng nhãn áp

Thực phẩm giàu magie

Magie là chất có tác dụng bảo vệ võng mạc, cải thiện lưu lượng máu đến mắt, thế nên người tăng nhãn áp cần nên bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng này cho cơ thể bằng những thực phẩm như chuối, bơ, đậu đen…

Với những thông tin giúp giải đáp thắc mắc rằng người bệnh tăng nhãn áp ăn gì? Hy vọng sẽ giúp bạn có thể xây dựng chế độ ăn uống phù hợp để cải thiện thị lực tốt nhất. Đừng quên rằng nên đi kiểm tra mắt định kỳ và sinh hoạt lối sống lành mạnh, tránh thực phẩm dầu mỡ, chứa caffein, nhiều đường… để bảo vệ đôi mắt sáng khỏe.

Kim Thoại

Nguồn tham khảo: Tổng hợp