Bệnh mạch vành là bệnh của động mạch đi nuôi dưỡng tim. Mặc dù bệnh chủ yếu gặp ở người lớn tuổi.Nhưng càng ngày, tỷ lệ mắc bệnh nhân mắc bệnh mạch vành là những người trẻ tuổi càng gia tăng, nhiều trường hợp dẫn đến những biến cố cấp tính nghiêm trọng như nhồi máu cơ tim, đột quỵ Đáng lo là nhiều người trẻ chủ quan về sức khỏe, thường bỏ qua những dấu hiệu nhận biết .Cùng tìm hiểu nguyên nhân và cách phòng ngừa bệnh mạch vành ở người trẻ.
Thực trạng bệnh mạch vành ngày càng trẻ hóa
Bệnh mạch vành là gì?
Bệnh mạch vành là bệnh của động mạch nuôi dưỡng tim. Nguyên nhân do các mảng xơ vữa gây hẹp hoặc tắc lòng mạch, làm giảm lưu lượng máu và oxy đến cơ tim, làm cơ tim bị tổn thương, gây ra triệu chứng đau thắt ngực. Nếu tình trạng thiếu máu kéo dài mà không được cải thiện, lâu dần sẽ dẫn đến cơ tim hoại tử, gây ra tổn thương vĩnh viễn và có thể dẫn đến tử vong.
Theo các nghiên cứu và báo cáo gần đây, tỷ lệ người trẻ mắc bệnh mạch vành đang có xu hướng gia tăng đáng báo động. Trước đây, bệnh mạch vành chủ yếu ảnh hưởng đến những người trên 50 tuổi, nhưng hiện nay, không ít bệnh nhân ở độ tuổi 30 thậm chí 20 đã phải đối mặt với căn bệnh này.
Mặt khác, đa số người trẻ quan niệm bệnh mạch vành chỉ gặp ở người lớn tuổi vì thế nên họ chủ quan, không quan tâm đến những yếu tố nguy cơ của bệnh, không tầm soát phát hiện bệnh sớm, điều đó khiến hiệu quả điều trị không cao và nguy hiểm hơn nữa có thể dẫn đến những biến chứng rất nguy hiểm.
Nguyên nhân gây bệnh mạch vành ở người trẻ
Lối sinh hoạt trong đời sống công nghiệp hóa là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến bệnh mạch vành ở người trẻ. Theo đó, việc sử dụng nhiều loại thực phẩm nhiều bơ sữa động vật, thịt nhưng lại ít vận động khiến lượng calo trong cơ thể không thể tiêu hao hết, gây ì trệ và máu không lưu thông đều trên khắp trong cơ thể, dẫn đến bệnh mạch vành gia tăng.
Do sức ép công việc diễn ra trong thời gian dài làm cơ thể bị căng thẳng lớn. Chính điều này là nguyên nhân chính dẫn đến những cơn co thắt tim tại nhóm người trẻ tuổi.
Ngoài ra, lối sống làm việc và nghỉ ngơi không phù hợp cũng là nguyên nhân khiến người trẻ tuổi mắc bệnh tim mạch ngày càng nhiều.
Bệnh mạch vành hay gặp ở:
- Những người hút thuốc lá
- Người ít hoạt động thể chất, thừa cân, thể trạng béo phì
- Những người có các bệnh lý nền mạn tính: đái tháo đường, tăng huyết áp, bệnh thận mạn tính, tăng mỡ máu…
- Có tiền sử gia đình có người mắc bệnh lý tim mạch.
Cách phòng ngừa bệnh mạch vành ở người trẻ
Nên xây dựng và tuân thủ lối sống lành mạnh. Đây là biện pháp hữu hiệu nhất để phòng tránh các bệnh lý tim mạch nói chung, trong đó có bệnh mạch vành.
- Dừng hút thuốc lá và tránh hít thuốc lá thụ động.
- Tránh căng thẳng trong cuộc sống và công việc, tránh thức khuya và làm việc quá sức.
- Nên tập thể dục thường xuyên (tối thiểu 30 – 45 phút mỗi ngày) các ngày trong tuần. Tùy tình trạng sức khỏe và sở thích có thể đi bộ, chạy bộ, chạy xe đạp, bơi lội, đánh cầu lông, bóng bàn, đánh golf, tập yoga, thể dục nhịp điệu, thiền…
- Nên có chế độ ăn tốt cho tim mạch: Ăn ít chất béo, thịt mỡ, chất bột đường, thực phẩm đóng hộp, thức ăn nhanh, hạn chế muối, giảm rượu bia; Nên ăn cá, thịt gia cầm; nên ăn nhiều trái cây, rau, củ, quả, hạt, thực phẩm tươi sống…
- Điều trị tốt các bệnh lý đi kèm: tiểu đường, điều trị ổn định huyết áp và mỡ máu.
Bệnh mạch vành ở người trẻ là một vấn đề sức khỏe nghiêm trọng nhưng hoàn toàn có thể phòng ngừa nếu chúng ta biết cách bảo vệ bản thân. Hiểu rõ nguyên nhân bệnh mạch vành ở người trẻ và thực hiện các biện pháp phòng ngừa từ sớm sẽ giúp bạn duy trì sức khỏe tim mạch tốt và kéo dài tuổi thọ.
Hãy bắt đầu bằng việc thay đổi lối sống, duy trì chế độ ăn uống lành mạnh, tập thể dục đều đặn, và kiểm tra sức khỏe định kỳ. Đồng thời, tránh xa thuốc lá và giảm thiểu căng thẳng trong cuộc sống hàng ngày. Nếu có bất kỳ triệu chứng nào liên quan đến tim mạch, hãy thăm khám bác sĩ ngay để được tư vấn và điều trị kịp thời.
