10 tuần là giai đoạn mà thai nhi bắt đầu được hình thành và phát triển. Nên việc nhận biết các dấu hiệu thai 10 tuần khoẻ mạnh, hay sự phát triển của thai nhi giai đoạn này sẽ giúp mẹ bầu yên tâm hơn trong quá trình chăm sóc thai kỳ của mình.
Thai 10 tuần nặng bao nhiêu? Dấu hiệu thai 10 tuần khỏe mạnh như thế nào?
Ở tuần thứ 10 của thai kỳ, trọng lượng của thai nhi thường đạt khoảng 4 đến 5 gram, tương đương với một quả dâu nhỏ. Dấu hiệu cho thấy thai nhi khỏe mạnh ở tuần thứ 10 bao gồm:
- Phát triển cơ bắp và xương: Hệ xương và cơ bắp của thai nhi 10 tuần tuổi đang bắt đầu hình thành và phát triển, điều này có thể được nhìn thấy rõ hơn thông qua siêu âm.
- Phát triển các cơ quan nội tạng: Các cơ quan nội tạng như gan, thận và phổi của thai nhi cũng đang hình thành, tiếp tục phát triển và hoạt động.
- Xác định giới tính: Dù vẫn còn sớm, nhưng các chuyên gia y tế có thể phát hiện được giới tính của thai nhi thông qua xét nghiệm NIPT.
- Thai nhi chuyển động: Trên siêu âm, bạn có thể thấy những chuyển động nhỏ của thai nhi. Điều này là một dấu hiệu tích cực cho thấy thai nhi đang phát triển khỏe mạnh và hoạt bát.
- Những ngón chân và ngón tay rõ ràng hơn: Trong một số trường hợp, những ngón chân và ngón tay của thai nhi có thể trở nên rõ ràng hơn trong các hình ảnh siêu âm.
Hình ảnh thai nhi 10 tuần thông qua siêu âm.
Mang thai 10 tuần cơ thể mẹ bầu thay đổi như thế nào?
Ở tuần thứ 10 của thai kỳ, cơ thể của mẹ bầu đã trải qua nhiều sự thay đổi nhỏ để thích nghi với quá trình mang thai. Chẳng hạn như:
- Đau dây chằng: Thai nhi lớn dần, dây chằng bụng mẹ cũng giãn ra và có thể thấy hơi đau. Vì vậy mẹ bầu nên thường xuyên massage bụng nhẹ nhàng và nghỉ ngơi đầy đủ.
- Tăng cân: Mặc dù có thể vẫn chưa có biểu hiện rõ ràng ở cơ thể, nhưng nhiều phụ nữ có thể bắt đầu tăng cân nhẹ trong tuần thứ 10.
- Ốm nghén: Trong giai đoạn đầu của thai kỳ, nhiều chị em sẽ cảm thấy buồn nôn và ốm nghén thường là vào buổi sáng.
- Mệt mỏi: Cảm giác mệt mỏi và buồn ngủ có thể vẫn còn tiếp tục, đặc biệt là vào cuối ngày.
- Thay đổi về ngực: Ngực của mẹ bầu có thể cảm thấy căng trước khi tăng kích thước. Có thể cảm thấy nhức nhẹ hoặc nhạy cảm hơn.
- Thay đổi về tình trạng da: Một số phụ nữ có thể bắt đầu thấy da bắt đầu sần sùi hoặc xuất hiện mụn trứng cá do sự thay đổi hormone.
- Thay đổi về tâm trạng: Cảm xúc có thể biến đổi nhanh chóng từ hạnh phúc đến lo lắng hoặc căng thẳng.
- Tăng tần suất đi tiểu: Do kích thước thai nhi tăng sẽ chèn ép lên bàng quang, khiến mẹ bầu sẽ cảm thấy buồn tiểu nhiều hơn.
- Thay đổi về hệ tiêu hóa: Một số phụ nữ có thể trải qua tình trạng táo bón hoặc tiêu chảy trong thai kỳ.
- Tăng tiết dịch âm đạo: Sự tăng tiết dịch âm đạo có thể xảy ra, đây là hiện tượng bình thường nhằm ngăn ngừa nhiễm trùng.
Mang thai tuần thứ 10 thường bụng mẹ bầu chưa thấy nhiều thay đổi
Mẹ bầu cần làm những xét nghiệm nào ở tuần thai thứ 10?
Trong giai đoạn đầu này, khi khám thai thường bác sĩ sản sẽ làm một số kiểm tra cần thiết như:
- Siêu âm thai: Siêu âm thai thường được thực hiện để đánh giá sự phát triển của thai nhi, kiểm tra các cơ quan nội tạng và xác định kích thước của phôi thai.
- Xét nghiệm NIPT: Đây là một loại xét nghiệm máu để xác định nguy cơ của thai nhi về một số bệnh di truyền như hội chứng Down, hội chứng Edwards, hội chứng Patau, dị tật thần kinh, dị tật ở tim và lồng ngực, bất thường ở hàm mặt, dị tật bụng, dị tật ở xương và chi…
- Đo tim thai: Xác định nhịp tim của thai nhi thông qua siêu âm để đảm bảo sự phát triển và sức khỏe của thai nhi.
Siêu âm để theo dõi được sự phát triển của thai nhi
Mẹ bầu cần biết những gì để đảm bảo an toàn trong tuần thứ 10 thai kỳ?
Trong giai đoạn đầu của thai kỳ này, do thai nhi còn khá nhỏ, chưa hình thành hoàn chỉnh nên mẹ bầu cần phải cẩn trọng để tránh bị động thai, gây sảy thai. Vậy nên, ở tuần thai thứ 10 này mẹ bầu nên:
- Ăn uống lành mạnh và cân đối là rất quan trọng. Bao gồm đủ loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng như rau xanh, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt, thịt, cá, sữa và sản phẩm từ sữa.
- Mẹ bầu cần uống đủ nước hàng ngày để duy trì sức khỏe và giữ cho cơ thể cân bằng.
- Thực hiện các bài tập nhẹ nhàng và an toàn như đi bộ, yoga dành cho bà bầu để cải thiện sức khỏe và tinh thần.
- Đảm bảo có đủ thời gian nghỉ ngơi và ngủ đủ giấc để có năng lượng chăm sóc sức khỏe của cả mẹ và bé.
- Hạn chế hoặc tránh xa các chất gây nguy hại như thuốc lá, rượu và các chất kích thích.
- Khám thai định kỳ để kiểm tra sức khỏe của mẹ và thai nhi, cũng như thực hiện các xét nghiệm cần thiết.
- Tránh tiếp xúc với thuốc trừ sâu, hóa chất độc hại và các chất gây ô nhiễm môi trường.
- Học cách giảm căng thẳng và tạo điều kiện thoải mái cho bản thân, bằng cách thực hiện các hoạt động giảm stress như thiền, yoga, hít thở sâu, trò chuyện cùng bạn bè, người thân..
- Luôn thảo luận với bác sĩ hoặc chuyên gia y tế về mọi thắc mắc hoặc vấn đề liên quan đến thai kỳ.
- Tránh tiếp xúc với người bị bệnh truyền nhiễm, đặc biệt trong những tháng thai kỳ quan trọng.
- Đi đứng nhẹ nhàng, cẩn thận, không bê vác đồ nặng hay làm việc quá sức khi mang thai.
Chú ý đến chế độ ăn uống khoa học khi mang thai
Tóm lại, việc theo dõi dấu hiệu thai 10 tuần khỏe mạnh rất quan trọng. Để qua đó giúp mẹ bầu yên tâm hơn về mặt tâm lý, cũng như có kế hoạch chăm sóc thai kỳ của mình ở những tuần sau an toàn và cẩn thận hơn.
Nguồn tham khảo: Tổng hợp
Xin lưu ý: Thông tin trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo. Độc giả vui lòng liên hệ với Bác sĩ, Dược sĩ hoặc chuyên viên y tế để được tư vấn cụ thể và chính xác nhất.
