Độ tuổi nào dễ mắc bệnh động mạch ngoại biên?
Bệnh động mạch ngoại biên (PAD – Peripheral Artery Disease) thường được xem là bệnh của người lớn tuổi, nhưng ngày càng có nhiều trường hợp mắc bệnh này ở người trẻ tuổi. Độ tuổi dễ mắc bệnh động mạch ngoại biên đang giảm dần do lối sống không lành mạnh và các yếu tố nguy cơ ngày càng phổ biến trong giới trẻ.
Đối tượng dễ mắc bệnh động mạch ngoại biên
- Thanh niên từ 20-40 tuổi: Các nghiên cứu cho thấy bệnh động mạch ngoại biên ngày càng phổ biến ở người trẻ trong độ tuổi 20-40, đặc biệt là những người có lối sống không lành mạnh.
- Người có tiền sử gia đình: Yếu tố di truyền đóng vai trò quan trọng, người trẻ có người thân mắc bệnh tim mạch có nguy cơ cao hơn.
Có nhiều nguyên nhân dẫn đến việc người trẻ tuổi mắc bệnh động mạch ngoại biên, từ yếu tố di truyền đến lối sống và môi trường.
Nguyên nhân gây bệnh
- Lối sống không lành mạnh
- Hút thuốc lá: Là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây bệnh động mạch ngoại biên. Nicotine và các chất độc hại trong thuốc lá làm tổn thương thành mạch máu và thúc đẩy sự hình thành mảng bám trong động mạch.
- Sử dụng chất kích thích: Do đặc thù công việc, nên thường xuyên phải tiếp xúc rượu bia và các thức uống có cồn. Nên dẫn đến việc mắc bệnh ở giới trẻ tăng không ngừng.
- Chế độ ăn uống không cân đối: Tiêu thụ nhiều thực phẩm giàu chất béo bão hòa, cholesterol và ít chất xơ làm tăng nguy cơ xơ vữa động mạch.
- Thiếu vận động: Lối sống ít vận động góp phần vào sự phát triển của bệnh động mạch ngoại biên. Vận động thường xuyên giúp duy trì sự lưu thông máu tốt và ngăn ngừa sự hình thành của mảng bám.
- Yếu tố di truyền và bệnh lý:
- Tiền sử gia đình: Những người có người thân mắc bệnh tim mạch có nguy cơ cao mắc bệnh động mạch ngoại biên.
- Bệnh lý nền: Các bệnh lý như tiểu đường, tăng huyết áp, và cholesterol cao cũng làm tăng nguy cơ mắc bệnh động mạch ngoại biên ở người trẻ.
- Yếu tố môi trường và tâm lý:
- Stress: Áp lực từ công việc, học tập, và cuộc sống có thể gây ra stress, ảnh hưởng tiêu cực đến hệ tim mạch.
- Ô nhiễm môi trường: Tiếp xúc thường xuyên với các chất ô nhiễm không khí có thể góp phần vào sự phát triển của bệnh động mạch ngoại biên.
Cách phòng tránh bệnh động mạch ngoại biên cho người trẻ tuổi
Để phòng tránh bệnh động mạch ngoại biên, người trẻ tuổi cần chú trọng vào lối sống lành mạnh và kiểm soát các yếu tố nguy cơ.
Các biện pháp phòng tránh
- Từ bỏ thuốc lá: Hạn chế hoặc ngừng hoàn toàn việc hút thuốc lá để giảm nguy cơ mắc bệnh động mạch ngoại biên.
- Chế độ ăn uống lành mạnh: Ăn nhiều rau xanh, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt, và hạn chế thực phẩm giàu chất béo bão hòa và cholesterol.
- Tập thể dục đều đặn: Dành ít nhất 30 phút mỗi ngày để tập thể dục, giúp cải thiện tuần hoàn máu và duy trì sức khỏe tim mạch.
- Kiểm tra sức khỏe định kỳ: Thường xuyên kiểm tra các chỉ số sức khỏe như huyết áp, đường huyết, và cholesterol để kịp thời phát hiện và điều chỉnh các yếu tố nguy cơ.
- Quản lý stress: Áp dụng các kỹ thuật quản lý stress như thiền, yoga, hoặc các hoạt động thư giãn khác để giảm căng thẳng và áp lực cuộc sống.
Hãy bảo vệ bản thân và gia đình ngay từ bây giờ để tránh rủi ro mắc bệnh động mạch ngoại biên bạn nhé
Kết luận
Bệnh động mạch ngoại biên không chỉ là vấn đề của người lớn tuổi mà ngày càng trở nên phổ biến ở người trẻ. Việc nhận biết và phòng tránh các yếu tố nguy cơ có thể giúp ngăn ngừa bệnh và bảo vệ sức khỏe tim mạch. Hãy duy trì lối sống lành mạnh, kiểm tra sức khỏe định kỳ và tuân thủ các biện pháp phòng tránh để sống khỏe mạnh và tránh xa bệnh động mạch ngoại biên.
Xin lưu ý: Thông tin trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo. Độc giả vui lòng liên hệ với Bác sĩ, Dược sĩ hoặc chuyên viên y tế để được tư vấn cụ thể và chính xác nhất.
