Cách giảm đau bụng kinh bằng gừng hiệu quả ngay cho phụ nữ

Gừng tươi được nhiều chị em biết đến vì ngoài là một thực phẩm thông dụng thì nó còn giúp chữa đau bụng kinh. Tuy nhiên phải làm cách nào để giảm đau bụng kinh bằng gừng thật hiệu quả bạn đã biết chưa?

Chị em nên biết cách giảm đau bụng kinh bằng gừng để xử lý trong những ngày đèn đỏ.

Công dụng của gừng vào những ngày “đèn đỏ”

Đau bụng kinh ở nữ giới do nhiều nguyên nhân khác nhau dẫn đến, nhưng chủ yếu chính là do lượng máu lưu thông chậm dẫn đến tử cung co thắt quá mạnh. Theo các chuyên gia thì nếu chúng ta sử dụng gừng tươi mang vị cay và tính ấm thì sẽ giúp thúc đẩy tuần hoàn máu trong cơ thể và lưu thông khí huyết. Dẫn đến quá trình lưu thông máu ở tử cung cũng thuận lợi hơn.

Ngoài ra, gừng tươi còn có một tác dụng quan trọng nữa là giúp hạn chế sự co thắt ở tử cung và ngăn ngừa triệu chứng đau bụng kinh rất hiệu quả. Do đó mà có rất nhiều phụ nữ đã và đang giảm đau bụng kinh bằng gừng tươi.

Gừng có tính ấm thích hợp cho những ngày hành kinh sử dụng.

Làm cách nào để giảm đau bụng kinh bằng gừng

Có rất nhiều cách để chúng ta có thể giảm đau bụng kinh bằng gừng tươi. Chị em phụ nữ có thể lựa chọn sử dụng biện pháp nào phù hợp và thuận tiện cho mình nhất.

Cách đắp gừng tươi lên bụng: Sau khi mua gừng về chúng ta rửa rồi đem giã hoặc xay nhuyễn ra, sau đó nằm ngửa người rồi đem chúng đắp lên bụng. Khi đó bạn sẽ thấy bụng của mình ấm nóng hơn bình thường, đồng thời cũng có cảm giác cơn đau bụng kinh đang đỡ rất nhanh chóng.

Cách dùng nước ép gừng tươi để uống: Với cách này chúng ta cần xay nhuyễn hoặc giã nát gừng ra, rồi lọc bã và lấy nước. Nước gừng đó ta đem pha với nước ấm hoặc cho thêm ít đường hay mật ong để dễ uống hơn. Nước gừng tươi này dùng uống trong những ngày hành kinh hoặc uống khi xuất hiện cơn đau bụng kinh. Bởi khi uống nước ép gừng chúng ta sẽ cân bằng được nhiệt trong cơ thể và giúp thúc đẩy lưu thông máu cũng như giảm sự co thắt tử cung tốt hơn, nhờ đó cũng đẩy lùi được các cơn đau bụng kinh.

Uống nước éo từ gừng là cách giảm đau bụng kinh bằng gừng hết sức hiệu quả.

Cách ngâm mình hoặc tắm nước gừng tươi, hoặc tinh dầu gừng: Trong những ngày hành kinh, các chuyên gia khuyến khích phụ nữ nên sử dụng nước ấm để tắm và ngâm mình. Nhất là khi ngâm mình bằng nước gừng sẽ giúp ta giữ được nhiệt độ của cơ thể, thúc đẩy lưu thông máu và giảm tình trạng đau bụng kinh.

Cách dùng những món ăn chế biến từ gừng: Đây là phương pháp giảm đau bụng kinh bằng gừng được nhiều chị em sử dụng. Với những người bị đau bụng kinh thường xuyên, chúng ta không nên đợi đến ngày hành kinh mới dùng gừng để “chữa cháy” mà bạn nên chủ động dùng những món ăn có gừng để giữ ấm thân nhiệt, cũng như là cân bằng cơ thể. Nếu kiên trì áp dụng cách này thì bạn sẽ thấy tình trạng đau bụng kinh của mình bớt đi đáng kể khi những ngày “đèn đỏ” tới.

Cách ngậm gừng tươi: Đây là cách giảm đau bụng kinh bằng gừng đơn giản nhất. Các chị em chỉ cần cắt vài lát gừng nhỏ rồi ngậm trong miệng là được. Trong những ngày hành kinh nếu bạn áp dụng cách này thì sẽ thấy cơn đau bụng kinh dịu đi đáng kể đấy.

Thụy Anh