Mới sảy thai uống nước yến được không?

Tổ yến là một trong những thực phẩm quý được nhiều người tin dùng để bồi bổ, phục hồi sức khỏe. Nhưng sau khi sảy thai uống nước yến được không? Bài viết dưới đây của Nhà Thuốc Long Châu sẽ giúp bạn giải đáp thắc mắc trên nhé!

Công dụng của nước yến

Nước yến có nhiều công dụng hữu ích

Nước yến là một thức uống dinh dưỡng được chế biến từ tổ yến. Tổ yến được các con chim yến tạo thành bằng cách nhả nước bọt xây lên. Theo các nghiên cứu khác nhau, nước yến rất nhiều công dụng hữu ích:

Bổ sung dinh dưỡng

Trong tổ yến có chứa tới 50% protein, rất nhiều acid amin quan trọng không thể thay thế như phenylalanin, tyrosin, cystein…

Ngoài ra còn có chứa glucose, nhiều vitamin nhóm B, vitamin C, vitamin E, vitamin PP, các muối khoáng và nhiều nguyên tố vi lượng. Nhờ giàu dinh dưỡng nên việc sử dụng nước yến giúp bồi bổ sức khỏe, phục hồi sức khỏe người mới ốm dậy, tăng cường đề kháng.

Tăng cường sinh lý cả nam và nữ

Theo phân tích, trong tổ yến còn chứa một số loại hormon như estrogen và testosterone. Hormone testosterone có tác dụng làm tăng khoái cảm tình dục, kích thích ham muốn của nam giới, tăng sức mạnh cơ bắp và cải thiện tình trạng trầm cảm, yếu sinh lý ở nam giới. Hormone estrogen là nội tiết tố nữ giúp tăng sinh lý nữ, giảm các triệu chứng khó chịu thời kỳ tiền mãn kinh và mãn kinh. Estrogen cũng giúp ngăn ngừa loãng xương hiệu quả.

Tăng cường đề kháng

Hệ miễn dịch của cơ thể rất quan trọng, nếu sức đề kháng tốt thì cơ thể có khả năng chống lại những tác nhân xấu từ môi trường. Khi sử dụng nước yến sẽ giúp tăng cường đề kháng, nâng cao hệ thống miễn dịch của cơ thể, giúp cơ thể khỏe mạnh, giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh. Vì vậy nước yến khá cần thiết cho những người làm việc trong môi trường nặng nhọc, độc hại, thường xuyên tiếp xúc với phóng xạ, bức xạ điện từ…

Các tác dụng khác

Trong nước yến có nhiều chất chống oxy hóa giúp chống lão hóa, ngăn ngừa nếp nhăn, giúp da căng mịn hơn và trẻ trung hơn. Sử dụng nước yến thường xuyên sẽ giúp cơ thể trẻ và đẹp tự nhiên. Nước yến còn giúp đôi mắt sáng, tăng cường thị lực, giảm nguy cơ mắc đục thủy tinh thể.

Những người hay bị rối loạn tiêu hóa, kém hấp thu, bệnh nhân mới ốm, người mới sử dụng kháng sinh và các loại thuốc tây cũng nên sử dụng nước yến. Bởi nước yến giúp cải thiện tiêu hóa, kích thích ăn uống ngon miệng và giúp hấp thu tốt các dinh dưỡng khác. Ngoài ra nước yến còn có tác dụng làm chắc khỏe xương, mạnh gân cốt, tái tạo sụn và giảm thiểu viêm khớp.

Sảy thai uống nước yến được không?

Nước yến có rất nhiều công dụng hữu ích cho sức khỏe, nhưng nhiều chị em vẫn băn khoăn sảy thai uống nước yến được không? Câu trả lời là có thể uống nước yến để nhanh phục hồi sức khỏe sau sảy thai.

Theo các chuyên gia cho biết, sau sảy thai cơ thể phụ nữ thường bị tổn thương sức khỏe cả về thể chất và tâm lý. Chị em thường cảm thấy mệt mỏi, không có sức lực, cộng thêm việc buồn bã mà chán ăn, không có khẩu vị. Trong khi đó, nước yến là một sản phẩm dinh dưỡng có vị thơm ngon thuần khiết, hợp khẩu vị nhiều người và có nhiều công dụng hữu ích. Sử dụng nước yến sau sảy thai sẽ giúp chị em bồi bổ sức khỏe, tăng cường đề kháng và nhanh chóng phục hồi sức khỏe.

Tuy nước yến tốt cho sức khỏe, nhưng chị em cần chú ý sử dụng đúng cách để mang lại hiệu quả cao nhất. Mỗi tổ yến thường có trọng lượng khoảng 7 – 10gr, khi chưng sẽ được khoảng 3 – 5 hũ nước yến. Khi chưng có thể thêm đường phèn, táo đỏ, kỷ tử, hạt chia, long nhãn để tăng thêm hấp dẫn và giúp bồi bổ sức khỏe tốt hơn. Chú ý khi chưng yến cần chưng cách thủy ở nhiệt độ vừa phải trong 30 – 40 phút để tổ yến được chín từ từ, đảm bảo dinh dưỡng.

Theo các chuyên gia, với phụ nữ mới sảy thai thì nên dùng khoảng 2 – 3gr tổ yến một lần, 1 tuần dùng khoảng 3 lần để hấp thu dinh dưỡng tối ưu. Việc sử dụng quá ít khiến cơ thể không bù đắp đủ lượng dinh dưỡng thiếu hụt, khiến việc phục hồi lâu hơn. Còn dùng quá nhiều có thể khiến cơ thể dư thừa, không hấp thu được hết dinh dưỡng.

Chị em cũng cần chú ý dùng nước yến lúc ấm, không nên dùng yến để tủ lạnh để tránh viêm họng. Do yến có giá thành cao nên rất dễ bị làm giả hoặc cho thêm chất độn, chị em cần tìm địa chỉ uy tín để mua tổ yến về tự chưng hoặc mua nước yến đóng chai sẵn. Không nên tham rẻ mà rước họa vào thân.

Sảy thai uống nước yến được không?

Ăn gì để phục hồi sức khỏe sau sảy thai?

Ngoài sử dụng nước yến để bồi bổ cơ thể sau sảy thai, chị em cần chú ý đa dạng dinh dưỡng trong bữa ăn hàng ngày. Bổ sung thêm các thực phẩm dưới đây:

Thực phẩm chứa sắt

Sảy thai khiến chị em bị mất máu nên cơ thể xanh xao, hay mệt mỏi, hoa mắt, chóng mặt. Bổ sung các thực phẩm chứa sắt giúp cơ thể tổng hợp máu nuôi dưỡng cơ thể, giúp giảm các triệu chứng khó chịu do thiếu máu gây ra. Các thực phẩm chứa nhiều sắt phải kể đến như thịt bò, thịt cừu, thịt ngan, thịt lợn, trứng gia cầm…Ngoài ra để cơ thể hấp thu sắt dễ dàng cũng cần bổ sung các thực phẩm giàu acid folic như bông cải xanh, cải bó xôi, chuối, nho, các loại ngũ cốc, bí đỏ.

Thực phẩm chứa canxi

Canxi rất cần thiết cho xương phát triển và khỏe mạnh, quá trình mang thai khiến cơ thể tiêu tốn rất nhiều canxi. Vì vậy không chỉ trong giai đoạn mang thai mà cả sau khi sảy thai cũng nên bổ sung canxi trong bữa ăn hàng ngày. Các thực phẩm giàu canxi như sữa và chế phẩm từ sữa, tôm, cua, cá nhỏ, các loại ngũ cốc, hoa quả có múi.

Bổ sung canxi cho chị em phụ nữ sau sảy thai

Thực phẩm chứa magie

Magie có vai trò quan trọng giúp xương và răng chắc khỏe, điều hòa nồng độ đường máu, mỡ máu và cả nhịp tim. Sự căng thẳng, lo âu sau sảy thai khiến nhu cầu bổ sung magie tăng cao để giúp cơ thể cân bằng. Chính vì vậy chị em cần bổ sung magie vào thực đơn mỗi ngày.

Bổ sung thực phẩm chứa Magie sẽ tốt cho sức khỏe chị em sau sảy thai

Có nhiều thực phẩm chứa magie như lúa mạch, các loại ngũ cốc dinh dưỡng, rau cải xoăn kale, rau cải bó xôi, yến mạch, gạo nguyên cám, kiều mạch và một số loại quả như dưa hấu, mận khô, bí đao.

Như vậy chị em không cần băn khoăn sảy thai uống nước yến được không, mà cần cố gắng vượt qua mất mát, tăng cường bổ sung dinh dưỡng để nhanh chóng phục hồi sức khỏe.

Ánh Vũ

Nguồn tham khảo: Tổng hợp