Trẻ em biếng ăn nên làm gì?

Trẻ em biếng ăn thường là một thách thức đối với các bậc phụ huynh, đặc biệt là khi việc ăn uống đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển và sức khỏe của trẻ. Mặc dù đã cố gắng đưa ra các món ăn ngon và bổ dưỡng, nhưng việc con cái từ chối thức ăn vẫn là một vấn đề phổ biến mà nhiều gia đình phải đối mặt. Vậy làm thế nào để giải quyết vấn đề này? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu về những biện pháp hiệu quả để khuyến khích trẻ em ăn uống đầy đủ và lành mạnh qua bài viết dưới đây.

Biếng ăn ở trẻ trở thành nỗi ám ảnh của các bậc cha mẹ.

Dấu hiệu nhận biết trẻ em biếng ăn

Biếng ăn là chứng rối loạn dinh dưỡng thường gặp ở trẻ do nhiều nguyên nhân gây ra: thay đổi sinh lý, tâm lý không thoải mái hoặc mắc một số bệnh nhiễm khuẩn,…
Trẻ được coi là biếng ăn khi có trên 2 biểu hiện dưới đây:

• Trẻ không chịu ăn hết khẩu phần hoặc bữa ăn bị kéo dài (hơn 1 giờ).
• Trẻ bú ít, ăn ít hơn bình thường.
• Trẻ ngậm thức ăn trong miệng lâu, không chịu nuốt.
• Trẻ không ăn một số loại thức ăn như thịt, cá, trứng, sữa, rau, quả.
• Trẻ từ chối không chịu ăn, chạy trốn khi thấy thức ăn.
• Trẻ nhìn thấy thức ăn là có phản ứng buồn nôn.

Các mốc biếng ăn thường gặp ở trẻ em

Nhìn, chung thời gian biếng ăn sinh lý của trẻ có thể phân chia như sau:

• Giai đoạn 3 – 4 tháng tuổi: Thời điểm trẻ bắt đầu tập lẫy, ngóc đầu, quan sát và khám phá môi trường xung quanh.
• Giai đoạn 6 tháng: lúc trẻ chuyển sang một chế độ ăn mới, tập ăn dặm và làm quen với nhiều loại thực phẩm mới.
• Giai đoạn từ 9 – 10 tháng tuổi: Lúc này trẻ bắt đầu tập bò, tập đứng, tập đi nên những bữa ăn sẽ không còn hấp dẫn, kích thích bé như trước nữa. Đây cũng là khoảng thời gian trẻ bắt đầu mọc răng khiến trẻ sưng đau hoặc sốt, gây mệt mỏi, khó chịu và dẫn đến chán ăn.
• Giai đoạn từ 2 – 3 tuổi: là lúc trẻ đã bắt đầu đi nhà trẻ. Việc thay đổi môi trường sinh hoạt, chế độ ăn uống tác động không nhỏ đến tâm lý của trẻ, khiến trẻ dễ bị biếng ăn.

Giải pháp giúp trẻ biếng ăn

• Thay đổi thức ăn cho trẻ hàng ngày, cho trẻ ăn nhiều món ăn khác nhau. Hãy tôn trọng sở thích của bé bằng cách cho trẻ ăn món trẻ thích.
• Không nên cho trẻ ăn quá nhiều thịt cá. Cho trẻ ăn lượng cân đối các dạng thức ăn.
• Thường xuyên thay đổi cách chế biến để giúp trẻ ngon miệng.
• Trang trí, chuẩn bị món ăn thật đẹp đẽ, hấp dẫn. Ví dụ như bát và thìa cho trẻ ăn có nhiều hình thù khác nhau giúp trẻ hứng thú khi ăn.
• Nếu trẻ từ chối ăn một loại thức ăn mới, cha mẹ đừng cố ép mà hãy thử vào khi khác.
• Không nên cho trẻ ăn quà vặt như bánh kẹo, nước ngọt trước bữa ăn.
• Bữa ăn của trẻ không kéo dài quá 30 phút.
• Cho trẻ ăn khi thấy trẻ đói, khi trẻ từ chối ăn không nên ép và cho trẻ thử ăn thức ăn khác (nếu phù hợp). Khen thức ăn ngon và tươi cười vui vẻ, khuyến khích trẻ thật nhiều để trẻ tự tin và thích thú với việc ăn.
• Nên cho trẻ tự xúc ăn, tự cầm thức ăn để ăn.
• Hãy khen ngợi khi trẻ chịu ăn dù chỉ là một lượng thức ăn nhỏ.

Trẻ em biếng ăn khi nào cần đi gặp bác sĩ?

Đôi khi, sự chậm tăng cân của một bé chỉ là hiện tượng bình thường, một bước thụt lùi tạm thời, trong quá trình tăng trưởng.

Tuy nhiên, cũng có trường hợp bé không tăng cân trong 2 tháng hoặc bé 3 tháng không tăng cân, thì có khả năng bé đang mắc phải vấn đề sức khỏe liên quan đến tiêu hóa như: Dị ứng thực phẩm, rối loạn tiêu hóa, không dung nạp sữa, bệnh xơ nang, suy dinh dưỡng,…

Cha mẹ nên đưa trẻ đi khám bác sĩ để biết vì sao trẻ biếng ăn thì mới tìm ra được biện pháp khắc phục hiệu quả

Để biết chắc chắn vấn đề của bé, việc thăm khám cùng các bác sĩ Nhi khoa là cần thiết.

Ngoài dấu hiệu trẻ sơ sinh không tăng cân trong nhiều tháng liền, một số biểu hiện sau ở bé cũng báo hiệu bé đang bị chậm phát triển:

• Mệt mỏi, cáu gắt và buồn ngủ nhiều hơn bình thường.
• Thiếu các phản ứng xã hội phù hợp với lứa tuổi.
• Các thao tác thường chậm nhịp, phản xạ kém.

Đặc biệt, khả năng suy dinh dưỡng ở trẻ không tăng cân nhiều tháng liền cũng rất cao. Thông thường, tình trạng suy dinh dưỡng còn đi kèm với các dấu hiệu sau:

• Da xanh xao, khô ráp, thường xuyên lừ đừ, thụ động.
• Hệ tiêu hóa hoạt động kém, thường xuyên nôn ói, tiêu chảy hoặc táo bón.
• Trẻ hoạt động kém.
• Rụng tóc, tóc không đều, tóc thưa.
• Hay quấy khóc, ngủ không sâu giấc vào ban đêm.
• Đổ mồ hôi trộm.
• Chậm mọc răng, răng bị hỏng hoặc dễ bị sâu răng.

Kết luận

Trên đây là những chia sẻ về dấu hiệu và cách giải quyết vấn đề của trẻ em biếng ăn. Hy vọng rằng những thông tin này sẽ giúp các bậc phụ huynh và người chăm sóc có thêm nhận thức và kiến thức để xử lý tình trạng này một cách hiệu quả. Việc xử lý biếng ăn không chỉ đòi hỏi sự kiên nhẫn mà còn yêu cầu sự tận tâm và hiểu biết về nhu cầu và tình trạng của trẻ. 

Hãy dành thời gian để tìm hiểu và áp dụng những phương pháp phù hợp nhất để tạo ra môi trường ăn uống tích cực và lành mạnh cho con em. Hy vọng bài viết sẽ đem lại nhiều thông tin hữu ích cho bạn đọc.