Lối sống lành mạnh cho người bị ung thư dạ dày

Ung thư dạ dày là một căn bệnh nguy hiểm và ảnh hưởng lớn đến cuộc sống của người bệnh. Để cải thiện chất lượng cuộc sống và hỗ trợ điều trị, việc xây dựng một lối sống lành mạnh với chế độ dinh dưỡng và hoạt động thể chất phù hợp là vô cùng quan trọng. Dưới đây là những hướng dẫn cụ thể về chế độ ăn uống và hoạt động thể chất cho người bị ung thư dạ dày.

Người bị ung thư dạ dày nên ăn gì

Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong quá trình điều trị và phục hồi của bệnh nhân ung thư dạ dày. Việc lựa chọn thực phẩm phù hợp không chỉ giúp duy trì sức khỏe mà còn hỗ trợ quá trình điều trị hiệu quả hơn.

• Thực phẩm với hàm lượng chất xơ thấp, chất xơ hòa tan:. Các chất xơ hòa tan tốt cho dạ dày, Bệnh ung thư dạ dày sẽ khiến các chức năng của dạ dày không được hoạt động tốt, mất dần các chức năng cơ bản. Những thực phẩm có hàm lượng chất xơ thấp như:  

• • Ngũ cốc nguyên cám, bánh mỳ trắng, lúa mì, mì ống, đậu, mè đen
  • Các loại hoa quả như táo, đu đủ, chuối (lưu ý khi ăn nên gọt vỏ để giảm lượng chất xơ)
  • Các loại rau củ như: khoai tây, khoai lang, khoai sọ, sắn, bí đỏ, bí xanh (nên luộc, hấp mềm, hoặc ép nước).

Ung thư dạ dày nên ăn gì?

• Thực phẩm cung cấp chất Allicin: Các nghiên cứu đã xác nhận rằng allicin có hoạt tính ức chế Helicobacter pylori, vi khuẩn liên quan đến việc tăng nguy cơ loét dạ dày và ung thư dạ dày. Điều này có thể giải thích tại sao dân số có mức tiêu thụ tỏi cao đã được chứng minh là có tỷ lệ mắc ung thư dạ dày thấp hơn. Do đó bổ sung các thực phẩm giàu Allicin cũng giúp giảm sự phát triển ung thư dạ dày.

Thực phẩm giàu chất béo, sắt, canxi, và protein

• Thực phẩm giàu chất béo, sắt, canxi, và protein:  Bổ sung protein và calo mỗi ngày rất quan trọng cho người bệnh ung thư để có thể đáp ứng tốt phác đồ điều trị mà bác sỹ đưa ra. Người bệnh cần đảm bảo khẩu phần ăn có đầy đủ các dưỡng chất bao gồm Protein, sắt, canxi, vitamin D, và chất béo. Do vậy, người bệnh có thể tham khảo các loại thực phẩm sau: 

• • Protein: Trứng, sữa, phomai
  • Sắt: Cá, đậu nành, lòng đỏ trứng, rau xanh, trái cây sấy khô, thịt đỏ (thịt lợn, bò)
  • Vitamin D: Trứng, dầu cá, bơ
  • Canxi: Bắp cải, cải xanh, trứng, sữa, phomai
  • Chất béo: bơ, bánh kem

Người bị ung thư dạ dày nên kiêng gì

 Bên cạnh việc bổ sung thực phẩm có lợi, người bệnh ung thư dạ dày cũng cần tránh những loại thực phẩm và đồ uống có thể gây hại cho sức khỏe và ảnh hưởng đến quá trình điều trị.

• Thực phẩm chế biến sẵn và đóng hộp
  Những thực phẩm này thường chứa nhiều chất bảo quản, muối và các chất phụ gia không tốt cho sức khỏe. Người bệnh nên hạn chế các loại thực phẩm như xúc xích, thịt xông khói, đồ hộp.
• Thực phẩm chiên, rán
  Thực phẩm chiên rán chứa nhiều dầu mỡ, có thể gây khó tiêu và tăng nguy cơ viêm nhiễm. Hạn chế ăn các loại thực phẩm như khoai tây chiên, gà rán, và các món ăn nhanh khác.
• Đồ ngọt và thức uống có ga
  Đồ ngọt và thức uống có ga chứa nhiều đường và calo rỗng, không cung cấp dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Người bệnh nên tránh các loại bánh kẹo, nước ngọt có ga, và các loại đồ uống năng lượng.
• Đồ uống có cồn và cafein
  Rượu, bia và cà phê có thể gây kích ứng dạ dày và làm trầm trọng thêm các triệu chứng bệnh. Người bệnh nên tránh xa các loại đồ uống này để bảo vệ sức khỏe.
• Thực phẩm cay nóng
  Các loại thực phẩm cay nóng có thể gây kích ứng niêm mạc dạ dày, làm tăng cảm giác đau và khó chịu. Nên tránh các món ăn chứa nhiều ớt, tiêu, và gia vị cay nóng.

Đồ ăn nhiều dầu mỡ, chiên 

Các hoạt động thể chất cho người bị ung thư

Ngoài tuân thủ chế độ điều trị thuốc của bác sỹ kết hợp với chế độ ăn uống hợp lý, bệnh nhân cần luyện tập vận động nhẹ nhàng khoảng 15-30 phút/ngày để tăng hiệu quả điều trị bệnh.

Một số lưu ý chung cho người bệnh ung thư khi vận động thể lực như sau:

• Xin ý kiến chuyên gia/bác sỹ trước khi tập.
• Tránh ngồi, nằm một chỗ nếu có thể đi lại. Trở lại các hoạt động thường ngày càng sớm càng tốt.
• Bắt đầu tập từ từ, tăng dần, cho đến khi đủ 30-45 phút/ngày hoặc hơn tùy theo khả năng của mỗi người.
• Lắng nghe, quan sát cơ thể trước, trong và sau khi tập.
• Trang phục: thoải mái (thấm mồ hôi, thoáng …)
• Giày dép: phù hợp (thoải mái, dễ chịu, an toàn).
• Đi chân đất: chỗ an toàn, giúp kích thích các đầu mút thần kinh ở lòng bàn chân, tạo cảm giác thư giãn, dễ chịu.
• Nên tiếp xúc với ánh sáng mặt trời: 6-8h sáng.
• Không gian tập nên thoáng khí, an toàn.
• Nên khởi động trước tập, bắt đầu bằng hít thở thư giãn.
• Nên uống nhiều nước: trong và sau tập.

Hoạt động thể chất cho người bị ung thư

Lối sống lành mạnh là yếu tố then chốt giúp người bị ung thư dạ dày cải thiện chất lượng cuộc sống và hỗ trợ quá trình điều trị hiệu quả. Việc duy trì chế độ dinh dưỡng hợp lý với những thực phẩm giàu dưỡng chất, tránh xa các loại thực phẩm và đồ uống có hại, cùng với hoạt động thể chất phù hợp, sẽ giúp người bệnh nâng cao sức khỏe và tinh thần. Hãy luôn lắng nghe cơ thể mình và tìm kiếm sự tư vấn từ các chuyên gia y tế để có những điều chỉnh phù hợp nhất cho tình trạng sức khỏe của mình.

Hy vọng bài viết này đã cung cấp những thông tin hữu ích và giúp bạn có được cái nhìn toàn diện về cách xây dựng lối sống lành mạnh khi đối mặt với bệnh ung thư dạ dày. Chúc bạn và người thân luôn khỏe mạnh và bình an!