Men vi sinh thường được sử dụng phổ biến hiện nay, đặc biệt là dùng cho các đối tượng trẻ em nhằm cải thiện chức năng hệ tiêu hóa. Dùng an toàn, đúng cách và hiệu quả, hãy tham khảo thông tin sau đây.
Men vi sinh là gì?
Men vi sinh hay còn gọi là probiotic, là các chế phẩm chứa vi sinh vật có lợi cho đường ruột, khi uống vào giúp tăng cường vi khuẩn có lợi và ức chế các vi khuẩn có hại, cân bằng hệ vi sinh đường ruột và mang lại sức khỏe cho người sử dụng, đặc biệt là đối tượng trẻ em.
Nguồn bổ sung men vi sinh thông qua chế độ ăn uống hằng ngày từ các nguồn thực phẩm như phô mai, đồ chua lên men, kim chi, dưa cải muối, sữa chua hoặc bổ sung thông qua chế phẩm thực phẩm chức năng có chứa men vi sinh.
Men vi sinh khác với men tiêu hóa, men tiêu hóa là hợp chất được bào chế và có tác dụng như các enzyme tiêu hóa giúp cơ thể phân hủy carbohydrate, chất béo và protein từ thức ăn để cơ thể hấp thụ các chất dinh dưỡng một cách dễ dàng vào máu, nuôi dưỡng cơ thể.
Men vi sinh có tác dụng gì?
Ngoài công dụng chính cân bằng hệ vi sinh đường ruột hỗ trợ hệ tiêu hóa, men vi sinh còn có một số tác dụng khác như:
- Giúp cơ thể tiêu hóa thức ăn;
- Tạo ra các chất dinh dưỡng, vitamin;
- Hạn chế nguy cơ dị ứng thức ăn;
- Ức chế vi khuẩn gây hại tại đường tiêu hóa;
- Tăng cường hệ miễn dịch bảo vệ đường ruột;
- Triệu chứng ở đường tiêu hoá ở bệnh nhân tiểu đường;
- Khắc phục tình trạng loạn khuẩn ruột.
Hướng dẫn sử dụng men vi sinh đúng cách
Bổ sung men vi sinh cần thiết cho cơ thể, tuy nhiên sử dụng các chế phẩm men vi sinh bạn cần tuân thủ theo đúng hướng dẫn của nhà sản xuất và chỉ định của bác sĩ. Dùng khi cần và đúng cách, đúng liều dùng sẽ đem lại hiệu quả tốt đối với sức khỏe.
Khi nào cần bổ sung men vi sinh?
Prebiotics có trong nhiều loại trái cây và rau quả, đặc biệt là những loại có chứa carbohydrate phức tạp, chẳng hạn như chất xơ và tinh bột. Những loại carbs này không được cơ thể bạn tiêu hóa, vì vậy chúng sẽ đi qua hệ tiêu hóa để trở thành thức ăn cho vi khuẩn và các vi sinh vật khác.
Nhóm đối tượng cần bổ sung men vi sinh:
- Mắc hội chứng ruột kích thích;
- Điều trị kháng sinh kéo dài;
- Cần tăng khả năng hấp thu vitamin của đường ruột;
- Tiêu chảy do ngộ độc thực phẩm.
Với những người khỏe mạnh bình thường thì không cần thiết bổ sung men vi sinh. Chỉ cần duy trì chế độ ăn uống khoa học bao gồm nhiều loại trái cây, rau, ngũ cốc nguyên hạt và thực phẩm lên men giúp mọi người có thể tiêu thụ đủ prebiotics và men vi sinh.
Sử dụng men vi sinh như thế nào cho đúng cách
Nên phân biệt rõ men vi sinh và men tiêu hóa, khi nào nên sử dụng các loại men này để đảm bảo dùng đúng cách và hiệu quả tốt đối với sức khỏe. Có nhiều dạng chế phẩm men vi sinh, một số dạng phổ biến như men vi sinh dạng nước để trong ống, dạng siro, dạng bột hay dạng viên nang.
Trên thị trường rất đa dạng các chế phẩm men vi sinh, bạn nên lựa chọn sản phẩm của các hãng sản xuất uy tín để an tâm về hiệu quả, sự an toàn của men vi sinh sử dụng an toàn cho cả gia đình.
Nên uống men vi sinh thời điểm nào?
- Uống men vi sinh cách thời điểm sử dụng kháng sinh ít nhất 2 tiếng (nếu bé đang sử dụng men vi sinh cùng kháng sinh) để tránh cho lợi khuẩn bị kháng sinh tiêu diệt, giảm tác dụng;
- Nên dùng men vi sinh trước khi ăn 30 – 60 phút (lúc bé đang đói);
- Với những trẻ có cơ địa hay bị nôn trớ, tránh cho trẻ dùng ngay sau bữa ăn vì có thể khiến dạ dày trẻ bị quá tải và bị nôn;
- Không nên dùng men tiêu hóa lúc đói.
Uống men vi sinh đúng cách: Không pha men vi sinh loãng với nước sôi, sau khi ra pha ra với nước sạch thì bạn nên uống ngay, không để lâu, tránh cho vi sinh vật chết.
Liều dùng và thời gian sử dụng men vi sinh
- Liều dùng men vi sinh phụ thuộc từng sản phẩm chế phẩm khác nhau và tình trạng cụ thể của từng đối tượng;
- Không nên lạm dụng hay tự ý tăng liều lượng, kéo dài thời gian uống khi chưa có sự đồng ý của bác sĩ, dược sĩ.
Những lưu ý quan trọng khác
- Không sử dụng men vi sinh khi phẫu thuật ruột, bị viêm tụy cấp,…
- Đối với phụ nữ có thai hoặc đang cho con bú nên tham khảo ý kiến của bác sĩ, dược sĩ trước khi dùng;
- Men vi sinh và men tiêu hóa có thể kết hợp với nhau để mang tới hiệu quả cao nhất. Hãy tham khảo ý kiến bác sĩ, dược sĩ trước khi sử dụng.
Một số tác dụng phụ như đau dạ dày, tiêu chảy, đầy hơi, dị ứng. Trong quá trình sử dụng nếu gặp bất kì tác dụng phụ nào hoặc nhận thấy dấu hiệu bất thường nên dừng uống và tới các cơ sở y tế thăm khám kịp thời.
Các chế phẩm men vi sinh dưới dạng thực phẩm chức năng đều khá an toàn cho sức khỏe. Lưu ý, các sản phẩm này không phải thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
Men vi sinh thường được nhiều gia đình lựa chọn sử dụng, đặc biệt là dùng cho trẻ nhỏ. Với những kiến thức cơ bản được cung cấp trong bài viết trên, hy vọng sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về men vi sinh, cách sử dụng hiệu quả để chăm sóc an toàn sức khỏe cho cả gia đình.
Xin lưu ý: Thông tin trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo. Độc giả vui lòng liên hệ với Bác sĩ, Dược sĩ hoặc chuyên viên y tế để được tư vấn cụ thể và chính xác nhất.
Bạn có thể xem thêm:
- Bí quyết giúp bé hấp thu chất dinh dưỡng tốt hơn
- Trẻ thiếu enzyme tiêu hóa, kém hấp thu và những điều cần biết
- Tiêm chủng vắc xin – biện pháp chủ động bảo vệ sức khỏe bệnh nhân hô hấp
