Tuần thai thứ 20 là cột mốc quan trọng trong hành trình mang thai. Bước vào tuần này, mẹ bầu đã trải qua một nửa chặng đường đầy cảm xúc và kỳ diệu. Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu về thai 20 tuần nặng bao nhiêu? Và sự phát triển của thai nhi ở tuần 20, cũng như những thay đổi trong cơ thể mẹ bầu và những việc cần lưu ý trong giai đoạn này.
Thai 20 tuần nặng bao nhiêu? Thai 20 tuần là mấy tháng?
Khi thai nhi đạt đến 20 tuần tuổi, thông thường được coi là khoảng giữa của thai kỳ. 20 tuần khoảng tương đương với 5 tháng. Ở thời điểm này, theo bảng cân nặng thai nhi tiêu chuẩn của WHO thì bé thường có cân nặng dao động trong khoảng 0,286 – 0,380kg, cùng với chiều dài khoảng 25.6cm tính từ đầu đến gót chân, tương đương kích thước của một quả xoài. Sự phát triển của bé trong giai đoạn này là rất quan trọng, đặc biệt là trong việc hoàn thiện các cơ quan và hệ thống bên trong cơ thể.
Thai nhi 20 tuần phát triển như thế nào?
Sau khi biết được bầu 20 tuần em bé nặng bao nhiêu? Thì trong giai đoạn này, bé đã có sự phát triển nhất định không chỉ về cân nặng và chiều dài. Bên cạnh đó còn có:
- Hệ sinh sản: Nếu là bé gái thì ở tuần 20 số lượng trứng trong buồng trứng đạt cực đại khoảng 6 – 7 triệu trứng. Còn nếu là bé trai thì tinh hoàn vẫn nằm trong ổ bụng và đang trong quá trình di chuyển đến vùng bẹn, nhưng tinh hoàn thường không xuống bìu cho đến khi bé bước sang tam cá nguyệt thứ 3.
- Cơ và xương: Các cơ và xương của thai nhi đang tiếp tục phát triển. Thai nhi bắt đầu di chuyển nhiều hơn và mẹ có thể cảm nhận được các cử động này như những cú đạp nhẹ.
- Dấu vân tay: Dấu vân tay bắt đầu hình thành trên các đầu ngón tay.
- Phát triển não: Não của thai nhi đang phát triển nhanh chóng, với sự phát triển của các nếp nhăn và khe não giúp tăng diện tích bề mặt của não, điều này quan trọng cho các hoạt động tư duy sau này.
- Hệ thống tiêu hóa và đại tiện: Thai nhi bắt đầu nuốt nước ối để sống và tiêu hóa chúng. Đây là bước đầu tiên trong việc hình thành chất thải đầu tiên, được gọi là meconium.
- Thính giác: Tai của thai nhi đã phát triển đến mức có thể nghe được những âm thanh từ bên ngoài bụng mẹ, bao gồm giọng nói của mẹ.
- Thị giác: Mặc dù mắt vẫn còn đóng chặt, nhưng thai nhi đã bắt đầu phản ứng với ánh sáng. Nếu chiếu đèn vào bụng mẹ, thai nhi có thể cố gắng di chuyển ra khỏi nó.
- Da: Da của thai nhi vẫn khá trong suốt và mỏng. Tuy nhiên, lớp mỡ dưới da bắt đầu phát triển, giúp cách nhiệt và bảo vệ cơ thể sau khi sinh.
Tuần thứ 20 thường là thời điểm mà nhiều phụ nữ có cuộc siêu âm giữa kỳ để kiểm tra sự phát triển của thai nhi và xác định giới tính nếu mong muốn. Đây cũng là thời điểm tốt để bắt đầu cảm nhận rõ ràng hơn các cử động của thai nhi.
Cơ thể mẹ bầu thay đổi như thế nào khi thai nhi 20 tuần tuổi?
Khi thai nhi đạt đến 20 tuần tuổi, cơ thể người mẹ cũng trải qua nhiều thay đổi đáng kể để thích ứng với sự phát triển của thai nhi. Dưới đây là một số đặc điểm và thay đổi phổ biến mà mẹ bầu khi bước sang giai đoạn này:
- Tăng kích cỡ bụng: Bụng của mẹ bầu bắt đầu to rõ rệt hơn, khiến dáng đi và tư thế ngồi có thể thay đổi. Sự phát triển của tử cung cũng nâng cao hơn, đạt gần đến rốn hoặc cao hơn.
- Cảm nhận được cử động của thai nhi: Phụ nữ thường bắt đầu cảm nhận được các cử động nhẹ nhàng của thai nhi, như đạp hoặc lăn, vào khoảng 18 đến 22 tuần. Những cử động này có thể còn mờ nhạt lúc đầu nhưng sẽ trở nên rõ ràng và thường xuyên hơn khi thai kỳ tiếp tục.
- Tăng cân: Mẹ bầu có thể nhận thấy sự tăng cân đáng kể, điều này là hoàn toàn bình thường trong giai đoạn này của thai kỳ. Tăng cân giúp hỗ trợ sự phát triển của thai nhi, tử cung, và các mô liên quan khác.
- Thay đổi về da: Có thể xuất hiện các vết rạn da do sự kéo giãn của da. Ngoài ra, một số phụ nữ cũng bắt đầu xuất hiện một đường màu sẫm chạy từ rốn xuống xương mu.
- Đau lưng và đau hông: Trọng lượng thai nhi tăng lên gây áp lực lên cột sống và khung chậu, mẹ bầu có thể cảm thấy đau lưng, đau chân hoặc căng thẳng ở các khớp.
- Chân sưng và tê: Do tuần hoàn máu tăng và áp lực từ thai nhi.
- Thay đổi tâm lý: Tâm trạng có thể thay đổi thất thường do sự thay đổi hormone. Cảm xúc có thể dao động từ hạnh phúc, hưng phấn đến lo lắng, trầm cảm.
- Tiểu tiện nhiều hơn: Khi tử cung phát triển, nó có thể gây áp lực lên bàng quang, khiến mẹ bầu cảm thấy cần đi tiểu thường xuyên hơn.
- Thay đổi về tiêu hóa: Sự thay đổi trong lượng hormone và áp lực từ tử cung lên các cơ quan xung quanh có thể gây ra các vấn đề tiêu hóa như táo bón hoặc trào ngược dạ dày.
- Sự thay đổi của ngực: Ngực có thể tiếp tục to ra và trở nên nhạy cảm hơn. Chuẩn bị cho việc tiết sữa, các tuyến sữa trong ngực bắt đầu phát triển.
Những thay đổi này là một phần của quá trình bình thường trong thai kỳ, nhưng nếu có bất kỳ lo ngại hoặc khó chịu bất thường, mẹ bầu nên tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia chăm sóc sức khỏe để đảm bảo sức khỏe tốt nhất cho cả mẹ và bé.
Một số xét nghiệm quan trọng ở mốc thai 20 tuần
Ở mốc thai 20 tuần, có một số xét nghiệm quan trọng mà các bà mẹ thường được khuyên làm để đánh giá sức khỏe và sự phát triển của thai nhi. Cụ thể như:
- Siêu âm: Đây là một phương pháp được thực hiện xuyên suốt trong thai kỳ, giúp kiểm tra sự phát triển toàn diện của các cơ quan và phát hiện các dị tật bẩm sinh nếu có.
- Xét nghiệm máu: Còn gọi là xét nghiệm Triple test, giúp đo lượng của một số chất trong máu của người mẹ, có thể giúp phát hiện nguy cơ của một số vấn đề di truyền hoặc dị tật bẩm sinh, bao gồm hội chứng Down và các rối loạn khác.
- Xét nghiệm tiểu đường thai kỳ: Thường được thực hiện giữa tuần thứ 24 và 28, nhưng có thể được tiến hành sớm hơn nếu người mẹ có nguy cơ cao mắc phải tiểu đường thai kỳ.
- Kiểm tra huyết áp và protein niệu: Để phát hiện sớm các dấu hiệu của tiền sản giật, một tình trạng có thể gây nguy hiểm cho cả mẹ và bé.
Để đảm bảo rằng thai kỳ diễn ra an toàn và thai nhi phát triển khỏe mạnh, rất quan trọng cho các bà mẹ thực hiện theo lịch trình xét nghiệm do bác sĩ đề xuất.
Mẹ bầu 20 tuần nên làm gì và không nên làm gì?
Khi mẹ bầu đạt đến 20 tuần, thai kỳ đã ở giữa chặng đường. Đây là thời điểm quan trọng để chú ý đến sức khỏe và lối sống. Dưới đây là một số khuyến nghị về những việc nên làm và không nên làm để đảm bảo sự phát triển khỏe mạnh của thai nhi và duy trì sức khỏe tốt cho mẹ.
Những việc nên làm
- Duy trì chế độ ăn uống cân đối và lành mạnh: Hãy ăn nhiều trái cây, rau, ngũ cốc nguyên hạt, protein và các sản phẩm từ sữa ít béo. Uống đủ nước và có thể bổ sung thêm các sản phẩm vitamin thai kỳ theo khuyến nghị của bác sĩ.
- Tập thể dục đều đặn: Tham khảo ý kiến bác sĩ về các bài tập an toàn cho bà bầu, như đi bộ, bơi lội hoặc yoga cho bà bầu. Tập thể dục giúp cải thiện tâm trạng, tăng cường sức khỏe tổng thể, và có thể giúp chuẩn bị cho quá trình chuyển dạ.
- Tham dự các lớp học tiền sản: Các lớp học này cung cấp thông tin quý giá về quá trình sinh nở, chăm sóc trẻ sơ sinh và kỹ năng làm cha mẹ.
- Khám thai định kỳ: Đảm bảo tham dự tất cả các cuộc hẹn khám thai để theo dõi sức khỏe của bạn và sự phát triển của thai nhi.
- Nghỉ ngơi đầy đủ: Cơ thể bạn cần nhiều năng lượng để nuôi dưỡng thai nhi, vì vậy hãy chắc chắn rằng bạn có được sự nghỉ ngơi thích hợp.
Những việc không nên làm
- Tránh các hoạt động nguy hiểm: Các môn thể thao va chạm như chạy bộ, leo núi hoặc đi xe đạp có thể làm tăng nguy cơ chấn thương, dẫn đến sảy thai.
- Tránh hút thuốc và uống rượu: Cả hai đều có thể gây hại cho thai nhi, bao gồm cả dị tật bẩm sinh và sự chậm phát triển.
- Tránh tiếp xúc với hóa chất độc hại: Nhất là các hóa chất như thuốc trừ sâu, dung môi và một số sản phẩm chất tẩy dễ gây dị tật thai nhi.
- Không ăn thực phẩm có nguy cơ cao gây nhiễm trùng: Tránh thực phẩm chưa nấu chín kỹ như sushi, thịt sống hoặc tái, pate và các sản phẩm sữa không tiệt trùng. Những thực phẩm này có thể chứa vi khuẩn có hại làm tăng nguy cơ nhiễm khuẩn khi mang thai.
Kết luận
Tuần thai thứ 20 là giai đoạn quan trọng đánh dấu sự phát triển vượt bậc của thai nhi. Bé không chỉ tăng cân và chiều dài mà còn hoàn thiện nhiều chức năng cơ bản. Mẹ bầu cần chú ý đến chế độ dinh dưỡng, nghỉ ngơi và theo dõi sự phát triển của bé thông qua các xét nghiệm cần thiết. Hãy luôn duy trì tinh thần thoải mái và chuẩn bị cho hành trình chào đón thiên thần nhỏ của mình một cách khoa học và chu đáo.
Hy vọng những thông tin trong bài viết sẽ giúp các mẹ bầu có thêm kiến thức và tự tin hơn trong hành trình mang thai đầy kỳ diệu này. Chúc các mẹ và bé luôn khỏe mạnh và hạnh phúc!
Nguồn tham khảo: Tổng hợp
Xin lưu ý: Thông tin trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo. Độc giả vui lòng liên hệ với Bác sĩ, Dược sĩ hoặc chuyên viên y tế để được tư vấn cụ thể và chính xác nhất.
