Nhận biết dấu hiệu rụng trứng là một trong những cơ sở để các cặp vợ chồng tính “ngày an toàn”, cũng như thời gian thích hợp nhất để thụ thai thành công. Điều này không quá khó, kể cả đối với những chị em có chu kỳ kinh nguyệt không đều. Chúng ta cùng tìm hiểu các cách tự nhận biết dấu hiệu rụng trứng qua bài viết dưới đây nhé!
7 dấu hiệu rụng trứng thường gặp ở phụ nữ
Ngày rụng trứng là gì?
Mỗi tháng sẽ đều có ngày rụng trứng đối với những phụ nữ có chu kỳ kinh nguyệt bình thường. Khi trứng phát triển tới kích thước trường thành, nội tiết tố thay đổi đột ngột khiến noãn bị vỡ ra, giải phóng khỏi buồng trứng. Khi noãn được phóng thích ra sẽ được đẩy vào ống dẫn trứng. Đây là điểm để tinh trùng gặp trứng và dẫn đến thụ thai.
Ngày rụng trứng là thời gian dễ thụ thai nhất bởi giai đoạn này tinh trùng có thể gặp trứng nếu quan hệ tình dục. Tuy nhiên, nếu không gặp tinh trùng, không thụ thai thì trứng sẽ bị thoái hóa và tạo nên hiện tượng kinh nguyệt.
Đối với những phụ nữ có chu kỳ kinh nguyệt bình thường kéo dài khoảng 28 – 30 ngày thì ngày rụng trứng sẽ rơi vào ngày 14 hoặc 15 của chu kỳ. Tuy nhiên mỗi người sẽ có ngày rụng trứng khác nhau, vì nó còn thay đổi theo chu kỳ kinh nguyệt. Do đó, với những người phụ nữ có chu kỳ kinh nguyệt ngắn hoặc dài hơn so với bình thường thì ngày rụng trứng sẽ có sự chênh lệch.
Hơn nữa, ngày rụng trứng cũng có thể đến sớm hoặc muộn hơn bình thường do có tác nhân. Chẳng hạn như thay đổi lịch sinh hoạt, ốm, uống thuốc tránh thai, cơ thể bị stress,…
Chỉ cần để ý theo dõi sự thay đổi của bản thân thì việc nhận biết ngày rụng trứng với chị em sẽ không quá khó. Mặc dù những thay đổi mỗi khi đến ngày rụng trứng có thể không quá lớn. Nếu chú ý quan sát kỹ thì bạn hoàn toàn có thể cảm nhận bằng cơ thể hoặc bằng mắt thường. Hơn nữa, việc nắm rõ các dấu hiệu rụng trứng cũng giúp chị em có cách phòng tránh thai cũng hoặc có em bé hiệu quả.
Mỗi tháng sẽ đều có ngày rụng trứng đối với những phụ nữ có chu kỳ kinh nguyệt bình thường
7 dấu hiệu rụng trứng dễ nhận biết nhất ở phụ nữ
Biết được dấu hiệu rụng trứng là gì sẽ giúp tăng khả năng có thai cũng như phòng tránh thai hiệu quả. Chị em có thể tham khảo bài viết sau để có thể biết thêm về dấu hiệu rụng trứng là gì nhé!
Dịch nhầy âm đạo
Người phụ nữ sẽ tiết dịch nhầy âm đạo trong suốt chu kỳ kinh nguyệt, tuy nhiên ở ngày trứng rụng, bởi vì cơ thể sản sinh nhiều hormone estrogen, do đó dịch nhầy sẽ dai và trong hơn, sờ vào cảm giác như lòng trắng trứng.
Lưu ý, không phải là dấu hiệu rụng trứng mà nó cảnh báo nguy cho cơ nhiễm trùng âm đạo. Ngoài cách kiểm tra màu sắc, bạn có thể dùng 2 ngón tay kéo dài dịch tiết âm đạo, nếu có độ dính, ẩm ướt và co giãn nghĩa là bạn đang trong giai đoạn rụng trứng. Đây là thời điểm tỉ lệ thụ thai cao nhất trong chu kỳ.
Dấu hiệu nhiệt độ cơ thể tăng cao hơn
Nhiệt độ cơ thể tăng cao là một trong những dấu hiệu sắp rụng trứng ở chị em. Khi bắt đầu chu kỳ, nhiệt độ cơ thể khi chị em nghỉ ngơi thường ổn định trong khoảng 36,5°C. Tuy nhiên, trong thời gian rụng trứng, nhiệt độ cơ thể thường sẽ tăng lên đến 37 °C.
Nếu muốn chính xác hơn, bạn nên dùng nhiệt kế đo nhiệt độ cơ thể vào mỗi buổi sáng trước khi xuống giường trong khoảng 2,3 tháng để có thể xác định được biểu đồ chu kỳ. Thời điểm rụng trứng dễ thụ thai nhất là trước khi nhiệt độ cơ thể đạt đỉnh khoảng 2 – 3 ngày.
Nhiệt độ cơ thể tăng cao là một trong những dấu hiệu sắp rụng trứng ở chị em
Đốm máu xuất hiện trong ngày rụng trứng
Vì sao tới ngày rụng trứng bị ra máu, đây có phải dấu hiệu rụng trứng ở phụ nữ không? Khi rụng trứng, có thể âm đạo sẽ tiết dịch màu nâu hoặc xuất hiện đốm máu nhỏ ở quần lót. Dấu hiệu này thường xuất hiện khi nang trứng bao quanh và bảo vệ tế bào trứng phát triển và bị vỡ sau đó xuất hiện một ít máu.
Những đốm máu này thông thường chỉ xảy ra vào ngày rụng trứng, tuy nhiên nếu nhận thấy tình trạng này xảy ra liên tục, bạn nên đến gặp bác sĩ để có thể kiểm tra các dấu hiệu nhiễm trùng hay nguy cơ mang thai ngoài tử cung nếu trước đó có quan hệ tình dục không dùng các biện pháp bảo vệ.
Bụng dưới có dấu hiệu căng tức
Bụng dưới căng tức cũng là dấu hiệu sắp rụng trứng ở phụ nữ. Khi đó vùng bụng dưới hoặc vùng chậu thường sẽ có cảm giác đau nhẹ.
Dù là hiện tượng bình thường tuy nhiên bạn cũng không nên chủ quan nếu thấy cơn đau bụng dưới này kéo dài, nghiệm trọng, nên đến cơ sở y tế khám sớm bởi có thể bạn bị bệnh phụ khoa.
Bụng dưới căng tức cũng là dấu hiệu sắp rụng trứng ở phụ nữ
Dấu hiệu sưng đầu ngực, đau tức ngực
Nhũ hoa của chị em sẽ trở nên nhạy cảm hơn, bầu ngực to, đầy đặn và căng cứng hơn trong ngày rụng trứng. Tình trạng này là do sự thay đổi nội tiết tố trong cơ thể.
Các cơn sưng, đau đầu ngực thường tiếp diễn cho tới khi bắt đầu lại chu kỳ kinh nguyệt, tình trạng này không ảnh hưởng đến sức khỏe của chị em phụ nữ. Nếu khó chịu, bạn có thể mặc áo rộng và massage ngực hoặc chườm nóng – lạnh để giúp thoải mái hơn nhé.
Cổ tử cung mở rộng là dấu hiệu rụng trứng ở phụ nữ
Nhiều chị em thường mách nhau rằng nếu quan sát thấy cổ tử cung mở rộng thì đây là một trong những dấu hiệu sắp rụng trứng.
Trên thực tế, khi sắp đến ngày rụng trứng, cổ tử cung của các chị em có thể trở nên cao và mở rộng hơn. Tuy vậy, hầu hết trong các trường hợp bác sĩ không khuyến khích bạn tự kiểm tra cổ tử cung tại nhà bằng tay. Bởi vì bàn tay là nơi trú ngụ của nhiều vi khuẩn, do đó việc đưa tay vào trong có thể sẽ vô tình mang vi khuẩn vào trong âm đạo. Hơn nữa, chưa kể nếu bạn thao tác không đúng còn có thể gây tổn thương âm đạo.
Tăng ham muốn tình dục – Dấu hiệu rụng trứng thường gặp
Một trong những dấu hiệu ngày rụng trứng rõ nhất là việc tăng muốn tình dục. Vào những ngày rụng trứng, hormone estrogen tăng cao, do đó người phụ nữ thường có ham muốn tình dục cao hơn và trở nên quyến rũ hơn trong mắt bạn đời của mình.
Theo thông thường, giai đoạn nhu cầu ham muốn tình dục tăng sẽ kéo dài khoảng 6 ngày, trùng với việc sản xuất hormone luteinizing (LH). Khi mức hormone này đạt đỉnh thì đây là lúc ham muốn cao nhất.
Cách để tăng tỉ lệ thụ thai thành công trong giai đoạn trứng rụng
Quan hệ tình dục trong giai đoạn rụng trứng có khả năng thụ thai thành công cao nhất so với các thời điểm khác trong chu kỳ. Theo lý thuyết thì chị em chỉ cần quan hệ tình dục 1 lần trong giai đoạn này thôi, tuy nhiên nếu đang mong chờ có con hoặc sức khỏe sinh sản của bạn không đạt tốt nhất thì bạn có thể quan hệ tình dục hàng ngày trong suốt thời gian này.
Tốt nhất là trước rụng trứng 2 ngày cho đến sau rụng trứng 2 ngày. Muốn tính toán chính xác ngày rụng trứng thì bạn cần quan sát các đặc điểm, ghi chép dấu hiệu cơ thể khi rụng trứng để dự đoán chính xác hơn.
Nếu bạn đang muốn có em bé sớm, thì đây là khoảng thời gian dễ dàng nhất để thụ tinh. Vì vậy, biết được dấu hiệu rụng trứng sẽ giúp bạn chủ động hơn trong quan hệ vợ chồng cũng như dễ dàng sắp xếp thời gian cho những kế hoạch dài hạn trong cuộc sống. Điều này cũng đặc biệt có ý nghĩa đối với những cặp vợ chồng đang mong đợi sớm có em bé.
Nguồn tham khảo: Tổng hợp
Xin lưu ý: Thông tin trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo. Độc giả vui lòng liên hệ với Bác sĩ, Dược sĩ hoặc chuyên viên y tế để được tư vấn cụ thể và chính xác nhất.
