Đau lưng là tình trạng sức khỏe phổ biến gặp ở nhiều người, ở độ tuổi nào cũng có thể bị đau lưng. Tuy nhiên ở các vị trí đau lưng nguy hiểm sẽ cảnh báo những bệnh lý khác nhau gây ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe và cuộc sống của người bệnh. Cùng tìm hiểu vị trí đau lưng nguy hiểm mà bạn cần biết để có biện pháp điều trị phù hợp.
Các vị trí đau lưng có thể nguy hiểm
Đau lưng là bệnh lý rất phổ biến và có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi. Dưới đây là các vị trí đau lưng thường gặp mà chúng ta không nên bỏ qua, bởi chúng cảnh báo nhiều bệnh lý nguy hiểm mà bạn có nguy cơ cao mắc phải.
- Đau lưng vùng thắt lưng: Đau thắt lưng là một trong các vị trí đau lưng nguy hiểm mà bạn nên chú ý. Bởi cơn đau thắt lưng có thể gặp ở mọi độ tuổi do thói quen sinh hoạt, làm việc không khoa học trong một thời gian dài. Các cơn đau này còn có thể lan sang bên hông, phía trước hoặc phía sau chân kèm theo triệu chứng bị tê do có dây thần kinh đi qua khu vực này.
Ngoài ra, đau thắt lưng còn cảnh báo các bệnh lý: thoát vị đĩa đệm, thoái hóa đốt sống, xương bị nhiễm trùng, viêm dây thần kinh cột sống, xuất hiện của các khối u…
- Đau lưng bên trên : Phần lưng trên là vùng liên kết giữa cổ và đáy lồng ngực, bao gồm 12 đốt sống. Các cơn đau lưng trên phần lớn là do chấn thương, hoạt động quá mức hoặc do bị sai tư thế. Tuy nhiên, nếu đau lưng kéo đôi khi có thể liên quan đến một số bệnh lý tiềm ẩn như: thoát vị đĩa đệm, viêm xương khớp, dây thần kinh bị chèn ép, nhiễm trùng cột sống, ung thư phổi…
- Đau lưng bên dưới: Đau lưng dưới đa phần là kết quả của chấn thương như bị căng cơ, bong gân hoặc chuyển động bất ngờ khi nâng vật nặng. Ngoài ra, các cơn đau lưng dưới hay đau thắt lưng còn cho biết cơ thể bạn có thể đang gặp phải một số vấn đề sức khoẻ khác như: chấn thương đĩa đệm, hẹp ống sống, đau thần kinh tọa, cột sống cong bất thường, u nang buồng trứng, viêm cột sống dính khớp, đau cơ xơ hóa,…
- Đau lưng bên phải: Các vị trí đau lưng bên phải có thể là do gặp phải chấn thương, căng cơ, vận động quá sức hoặc viêm khớp. Tuy nhiên, nếu tình trạng này kéo dài đôi khi có thể liên quan đến một số bệnh lý nghiêm trọng khác, chẳng hạn như: viêm ruột thừa, viêm vùng chậu nhiễm trùng thận,..
- Đau lưng bên trái: Các vị trí đau lưng ở bên trái cũng có thể là do bị căng cơ, vận động sai tư thế, viêm khớp. Nhưng nếu một ngày bạn thấy đau vùng lưng bên trái âm ỉ kèm theo là tiểu nhiều, tiểu rắt ra máu thì hãy cẩn thận, vì đây là dấu hiệu của các bệnh lý về thận. Rất có thể bạn đã bị viêm cầu thận, suy thận hoặc sỏi thận…
- Đau lưng toàn bộ lưng: Đây là tình trạng toàn bộ vùng lưng bị đau, các cơn đau có thể có thể xuất hiện tại vị trí vùng lưng trên, lưng dưới, bên trái, bên phải, thắt lưng. Các vị trí đau lưng sẽ thay đổi theo thời gian, chúng đến bất chợt và cũng có thể biến mất sau vài ngày.
Dấu hiệu đau lưng bạn nên đi khám
- Cơn đau kéo dài mà không tự biến mất: Cơn đau lưng không được cải thiện ngay cả khi đã nghỉ ngơi hoặc đã áp dụng nhiều biện pháp tự chăm sóc tại nhà
- Cơn đau lan tỏa ra những vị trí khác ngoài lưng: Tới bệnh viện để kiểm tra ngay nếu đau kéo dài từ lưng xuống chân. Điều này có thể là dấu hiệu chỉ ra nguyên nhân đau lưng có thể liên quan tới một vấn đề nào đó nghiêm trọng hơn nhiều so với giãn cơ bắp, chẳng hạn như thoát vị đĩa đệm.
- Đau lưng kèm theo tê, ngứa và suy yếu vùng lưng: Nếu đau lưng kèm theo tê hoặc ngứa ran ở chân, lưng hoặc bất cứ vị trí nào trên cơ thể.
- Đau lưng sau tai nạn: Nếu tình trạng đau lưng xuất hiện sau khi bị ngã hoặc chấn thương, nên đi khám ngay. Nếu lưng bị sưng hoặc đỏ cũng là dấu hiệu cần được kiểm tra.
- Cơn đau trở nên nghiêm trọng hơn tại những thời điểm nhất định: Gặp bác sĩ để kiểm tra nếu tình trạng đau lưng trở nên nghiêm trọng hơn ở thời điểm nhất định hoặc ở những vị trí nhất định, chẳng hạn như khi nằm xuống. Đau lưng tăng lên vào ban đêm cũng là một dấu hiệu cảnh báo cần lưu ý.
- Gặp khó khăn khi đi vệ sinh: Nếu gặp vấn đề khi đại tiện hoặc tiểu tiện và những bất thường này liên quan đến đau lưng, hãy nói rõ cho bác sĩ về những triệu chứng này.
- Giảm cân không rõ nguyên nhân: Giảm cân không rõ nguyên nhân có thể liên quan đến đau lưng và cần tìm kiếm sự chăm sóc y tế.
- Sốt: Nếu sốt xuất hiện kèm với đau lưng hãy đến bệnh viện để thăm khám.
Nên làm gì để khắc phục khi cơn đau lưng xuất hiện?
Chườm nóng, chườm lạnh tại vùng đau
Chườm lạnh và chườm nóng được xem là phương pháp giảm đau hữu hiệu, đơn giản, có thể thực hiện ngay tại nhà.
Cách thực hiện chườm lạnh:
Bước 1: Chuẩn bị túi chườm.
Bước 2: Dùng khăn mỏng, nhẹ bọc bên ngoài túi chườm.
Bước 3: Chườm 15-20 phút, thực hiện đều đặn 3-5 lần/ngày. Không chườm quá lâu để tránh tổn thương da.
Cách thực hiện chườm nóng:
Nếu bạn bị đau lưng cấp tính, hãy thực hiện chườm lạnh sau đó tiếp tục chườm nóng để đạt hiệu quả giảm đau nhé.
Bước 1: Sử dụng túi chườm nóng hoặc chai nước nóng (nhiệt độ vừa phải để không làm bỏng da).
Bước 2: Đặt túi chườm hoặc chai nước lên vùng lưng bị đau trong vòng 5-10 giây, chườm theo từng đợt ngắn trong 20 phút.
Ngoài ra, bạn có thể thử chườm nóng bằng cách quấn 1 chiếc chăn nóng quanh vùng thắt lưng bị đau. Sức nóng sẽ làm dịu cơn đau và giúp bạn thư giãn.
Chỉnh tư thế ngồi
Thực tế cho thấy các cơn đau lưng sẽ diễn ra nghiêm trọng hơn nếu bạn thường ngồi sai tư thế trong một khoảng thời gian dài. Hãy luôn giữ thẳng lưng (có thể tựa vào ghế) và vai thả lỏng thư giãn, thêm vào đó là một cái khăn hoặc gối ở sau chỗ ngồi, ngay vị trí lưng dưới.
Thuốc giảm đau theo chỉ định
Đây cũng là một cách chữa đau lưng hiệu quả mà lại an toàn, bởi nó đã thông qua quyết định của bác sĩ chuyên khoa. Trong trường hợp này, bạn có thể đến gặp dược sĩ hoặc bác sĩ để biết rõ hơn về tình hình cơn đau lưng rồi từ đó hỏi ý kiến về việc dùng thuốc NSAID là loại thuốc được đông đảo người sử dụng nhất. Ở phương pháp này, bạn nên hỏi rõ các tác dụng phụ cũng như liều lượng sử dụng phù hợp.
Cách chữa đau lưng bằng phương pháp vật lý trị liệu
Vật lý trị liệu hướng dẫn cho bạn ngồi hoặc đứng như thế nào là đúng cách. Điều này có tác dụng giảm sự áp lực lên lưng và đồng thời giữ thẳng cho cột sống của bạn. Bên cạnh đó, nội dung phương pháp này còn có các bài tập hỗ trợ tăng cơ bắp ở những vị trí như: hông, bụng, lưng dưới,….giúp sức mạnh ở lưng được cải thiện.
Tập thể dục nhẹ nhàng
Các bài tập nhẹ nhàng như yoga, bơi lội hoặc đi bộ có thể giúp tăng cường cơ lưng và giảm đau. Hãy bắt đầu với các bài tập đơn giản và dần dần tăng cường độ.
Áp dụng liệu pháp nhiệt
Áp dụng nhiệt độ ấm hoặc lạnh lên khu vực đau lưng có thể giúp giảm viêm và giảm đau. Bạn có thể sử dụng túi chườm ấm hoặc lạnh, hoặc tắm nước ấm.
Thay đổi lối sống
Duy trì một lối sống lành mạnh, bao gồm ăn uống cân đối, duy trì trọng lượng cơ thể lý tưởng và tránh các thói quen xấu như hút thuốc lá, có thể giúp ngăn ngừa và giảm đau lưng.
Kết luận
Đau lưng có thể là dấu hiệu của nhiều vấn đề sức khỏe khác nhau, từ căng cơ đơn giản đến các bệnh lý nghiêm trọng. Việc hiểu rõ các vị trí đau lưng và nhận biết các dấu hiệu cần đi khám là rất quan trọng để đảm bảo sức khỏe của bạn. Nếu bạn gặp phải bất kỳ triệu chứng nào nghiêm trọng, hãy đi khám bác sĩ ngay để được chẩn đoán và điều trị kịp thời. Chăm sóc lưng của bạn bằng cách duy trì lối sống lành mạnh và áp dụng các biện pháp giảm đau khi cần thiết. Với sự chăm sóc đúng cách, bạn có thể giảm bớt cơn đau lưng và cải thiện chất lượng cuộc sống.
Xin lưu ý: Thông tin trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo. Độc giả vui lòng liên hệ với Bác sĩ, Dược sĩ hoặc chuyên viên y tế để được tư vấn cụ thể và chính xác nhất.
