5 THÓI QUEN ĐI TIÊU tốt cho trẻ em

5 THÓI QUEN ĐI TIÊU tốt cho trẻ em

Đi tiêu thường xuyên rất quan trọng đối với sức khỏe của con bạn. Thói quen đi tiêu — tần suất, mức độ, v.v. — sẽ khác nhau ở mỗi trẻ. Một số trẻ đi nhiều hơn một lần một ngày, trong khi những trẻ khác có thể bỏ qua một ngày.

Bạn có thể khuyến khích thói quen đi tiêu lành mạnh bằng cách:

  •   – ngũ cốc nguyên hạt, trái cây và rau quả – và uống nhiều nước hơn mỗi ngày. Trẻ em không nên uống quá 120 ml nước trái cây 100% mỗi ngày. Ít hơn sẽ tốt hơn!
  • Duy trì    suốt cả ngày. Điều này sẽ giúp giữ cho ruột hoạt động tốt.
  • Dạy con bạn không được nhịn đi tiêu.
  • Giải thích rằng đi tiêu thường xuyên là bình thường và quan trọng đối với sức khỏe tốt.
  • Không sử dụng những từ tiêu cực như “bẩn thỉu” hoặc “hôi hám” vì chúng có thể khiến con bạn cảm thấy mất tự giác khi đi vệ sinh.

Các vấn đề phổ biến nhất với nhu động ruột là táo bón và tiêu chảy.

Bannner 76% BVAG

    Loại bảo hiểm *
    Nội trú và Ngoại trúNội trú Ngoại trú và Nha khoa
    Họ và tên *

    Điện thoại *

    Email

    Những thói quen giúp trẻ đi tiêu tốt
    Những thói quen giúp trẻ đi tiêu tốt

    Các triệu chứng của táo bón là gì?

    Táo bón có thể xảy ra khi đi tiêu:

    • được thông qua ít thường xuyên hơn bình thường và / hoặc,
    • cứng và khô, khó khăn hoặc đau đớn để vượt qua, và / hoặc
    • có vẻ lớn bất thường đối với con bạn.

    Táo bón có thể gây đau dạ dày và xuất hiện máu đỏ tươi trên bề mặt phân cứng.

    Nếu con bạn bị táo bón, có vẻ như chúng đang cố gắng đi vệ sinh. Trên thực tế, họ đang giữ nó lại bởi vì nó rất đau khi đi.

    Nguyên nhân nào gây ra táo bón?

    • Một chế độ ăn ít chất xơ không bao gồm đủ ngũ cốc, trái cây và rau quả. Các sản phẩm có hơn 4 gam chất xơ trong mỗi khẩu phần (được liệt kê trên bao bì) là nguồn cung cấp chất xơ tốt.
    • Quá nhiều sữa, nước trái cây hoặc các sản phẩm từ sữa khác có thể khiến con bạn cảm thấy no. Điều đó có nghĩa là họ sẽ ăn ít các loại thực phẩm khác giúp đường ruột hoạt động tốt.
    • Sợ sử dụng nhà vệ sinh. Con bạn cũng có thể nhịn đi tiêu nếu có vết nứt hoặc rách xung quanh hậu môn, gây đau.
    • Không hoạt động thể chất đủ.
    • Một số bài thiền.
    Những thói quen giúp trẻ đi tiêu tốt
    Những thói quen giúp trẻ đi tiêu tốt

    Tôi có thể làm gì nếu con tôi bị táo bón?

    • Cố gắng cho trẻ làm quen với thói quen đi vệ sinh đều đặn hàng ngày.
    •  . Trẻ em có thể lo lắng và nhịn đi tiêu nếu cảm thấy bị áp lực.
    • Cho trẻ ăn các loại thực phẩm giàu chất xơ như bánh mì nguyên hạt, trái cây như táo, chuối chín, quả mọng hoặc mận khô, rau và các loại đậu (đậu Hà Lan, đậu nành và đậu lăng).
    • Cho con bạn một chỗ dựa vững chắc cho bàn chân của chúng (chẳng hạn như một bệ kê chân nhỏ), và một vòng giảm tốc bồn cầu khi chúng đi tiêu. Nó sẽ giúp bạn đẩy dễ dàng hơn.

    Các triệu chứng của tiêu chảy là gì?

    • Đi tiêu nhiều hơn, với phân ít hình thành và nhiều nước hơn bình thường.

    Nguyên nhân nào gây ra bệnh tiêu chảy cấp?

    Có nhiều nguyên nhân gây ra   , mặc dù nó thường do vi rút gây ra. Nguyên nhân phổ biến nhất của bệnh tiêu chảy cấp tính do nhiễm trùng ở Canada là một loại vi rút có tên là   . Tiêu chảy cấp thường kéo dài dưới 14 ngày.

    Các vi trùng gây tiêu chảy, bao gồm cả virus rota:

    • Dễ lây lan từ người này sang người khác, và đặc biệt là từ trẻ em sang trẻ em.
    • Thường dễ lây lan ở trẻ em chưa học cách sử dụng nhà vệ sinh.

    Bạn có thể ngăn ngừa tiêu chảy nặng do vi rút rota gây ra bằng cách   . Bạn cũng có thể giảm sự lây lan của vi-rút bằng cách và  của con bạn cẩn thận sau mỗi lần thay tã, sau khi đi vệ sinh và trước khi chuẩn bị và ăn thức ăn.

    Tôi có thể làm gì nếu con tôi bị tiêu chảy?

    Trẻ bị tiêu chảy có thể mất nước nhanh chóng. Điều quan trọng là phải tiếp tục cung cấp thức ăn và đồ uống cho con bạn. 

    Dung dịch bù nước uống (ORS), một hỗn hợp chính xác của nước, muối và đường, có thể được sử dụng để giúp giữ cho con bạn  .

    Một số nguyên nhân gây ra tiêu chảy mãn tính là gì?

    Tiêu chảy mãn tính là tiêu chảy kéo dài hơn 14 ngày. Một nguyên nhân khá phổ biến gây tiêu chảy mãn tính ở trẻ em thường được gọi là tiêu chảy ở trẻ mới biết đi.

    Những thói quen giúp trẻ đi tiêu tốt
    Những thói quen giúp trẻ đi tiêu tốt

    Trẻ bị tiêu chảy là gì?

    Tiêu chảy ở trẻ mới biết đi thường bắt đầu ở độ tuổi từ 6 đến 30 tháng và sẽ hết khi con bạn được khoảng 5 tuổi. 

    Trẻ bị tiêu chảy ở trẻ mới biết đi có thể đi ngoài ra phân lỏng từ 2 đến 6 lần mỗi ngày, nhưng nếu không thì có vẻ khỏe và tăng cân bình thường.

    Nguyên nhân chính xác của tiêu chảy ở trẻ mới biết đi không được biết, nhưng có thể là do một số thức ăn di chuyển nhanh hơn qua ruột kết của con bạn (phần cuối cùng của hệ tiêu hóa của cơ thể). 

    • Trẻ mới biết đi của bạn có thể uống quá nhiều đồ uống có đường, chẳng hạn như nước trái cây hoặc   , có thể gây ra phân lỏng.
    • Nó cũng có thể là do chế độ ăn của trẻ thiếu chất xơ hoặc do ăn thức ăn quá ít chất béo.  

    Nếu trẻ mới biết đi của bạn thường xuyên đi ngoài ra phân lỏng, có nước:

    • Ngừng cho uống nước trái cây và thay vào đó hãy cho uống nước. Nước trái cây có đường có thể làm cho bệnh tiêu chảy nặng hơn.
    • Cho trẻ ăn nhiều thức ăn có chất xơ hơn, chẳng hạn như ngũ cốc nguyên hạt, trái cây và rau.

    Nếu tình trạng tiêu chảy vẫn tiếp tục, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn trong lần khám định kỳ tiếp theo.

    Khi nào tôi nên gọi cho bác sĩ của mình?

    Gọi cho bác sĩ nếu con bạn:

    • Bị tiêu chảy và dưới 6 tháng tuổi.
    • Thường bị táo bón.
    • Đi ngoài ra máu hoặc phân đen.
    • Được huấn luyện về nhà vệ sinh, nhưng bắt đầu mất kiểm soát đi tiêu và gặp tai nạn ở quần lót.
    • Bị tiêu chảy và sốt với nhiệt độ cao hơn 38,5 ° C (101,5 ° F).
    • Có dấu hiệu mất nước (khát nước nhiều hơn, không có nước mắt, đi tiểu ít hơn, da, miệng và lưỡi khô, tim đập nhanh hơn).
    • Không tăng cân.
    Những thói quen giúp trẻ đi tiêu tốt
    Những thói quen giúp trẻ đi tiêu tốt

    Cảm ơn bạn đã đọc bài viết này, nếu thấy hay hoặc bổ ích hãy share và bình luận phía dưới nhé! Chúc bạn luôn vui khỏe.

    Xem thêm bài viết:

    Nguồn:

    Nguồn: https://songkhoe.medplus.vn/5-thoi-quen-di-tieu-tot-cho-tre-em/
    Các bài viết trên camnangsongkhoe.vn chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.
    Bài viết mới