Sữa chua là một nguồn dưỡng chất quan trọng trong chế độ dinh dưỡng của trẻ nhỏ, đặc biệt là trong giai đoạn phát triển của trẻ 7 tháng tuổi. Để giúp bố mẹ lựa chọn được loại sữa chua cho bé 7 tháng phù hợp nhất, Pharmacity đã tổng hợp các cách chọn sữa chua thơm ngon và giàu dinh dưỡng qua bài viết sau.
Trẻ mấy tháng ăn được sữa chua?
Mặc dù sữa chua là một nguồn dưỡng chất quan trọng, chứa nhiều chất xơ và các vitamin cần thiết cho cơ thể, nhưng việc sử dụng loại thực phẩm này cho trẻ nhỏ cần được thực hiện ở độ tuổi phù hợp.
Theo khuyến nghị của các chuyên gia dinh dưỡng, việc bổ sung sữa chua vào chế độ ăn của trẻ nên bắt đầu khi trẻ đã đủ 7 tháng tuổi. Ở độ tuổi này, hệ tiêu hóa của trẻ đã phát triển hoàn thiện để tiếp nhận sữa chua một cách dễ dàng hơn. Ngoài sữa chua, bạn cũng có thể bổ sung cho bé các loại thực phẩm khác như trái cây, rau củ, cháo bột trong giai đoạn ăn dặm.
Thời điểm thích hợp để ăn sữa chua là khi bé được 7 tháng tuổi
Công dụng của sữa chua đối với sức khoẻ trẻ 7 tháng
Sữa chua không chỉ là một nguồn cung cấp giàu protein, canxi, vitamin A, vitamin B, và khoáng chất quan trọng cho sự phát triển toàn diện của trẻ, mà còn mang lại nhiều lợi ích như:
- Tốt cho hệ tiêu hóa: Sữa chua chứa một lượng lớn lợi khuẩn probiotics, giúp cải thiện sức khỏe đường ruột của trẻ. Việc bổ sung sữa chua có thể hạn chế các vấn đề như hội chứng ruột kích thích, táo bón, tiêu chảy và giúp trẻ ăn ngon miệng hơn.
- Tăng cường hệ miễn dịch: Các vi khuẩn lactic và probiotics trong sữa chua giúp củng cố hệ miễn dịch của trẻ, bảo vệ chống lại các tác nhân gây bệnh và giảm tình trạng ốm vặt.
- Tăng cường sức khỏe xương khớp: Sữa chua chứa 400mg canxi. Canxi là yếu tố quan trọng giúp nuôi dưỡng xương khớp trở nên cứng cáp và thúc đẩy quá trình phát triển chiều cao của trẻ. Đồng thời, việc tiêu thụ sữa chua cũng giúp hạn chế tình trạng còi xương và suy dinh dưỡng ở trẻ nhỏ.
Tiêu chí lựa chọn loại sữa chua cho bé 7 tháng
Để chọn lựa loại sữa chua cho bé 7 tháng tuổi, có một số tiêu chí quan trọng mà bố mẹ cần xem xét:
- Không chứa chất bảo quản: Sữa chua an toàn và giàu dinh dưỡng cần phải là loại được lên men tự nhiên và không chứa chất bảo quản hoặc hương liệu nhân tạo.
- Thành phần dinh dưỡng: Sữa chua nên cung cấp đầy đủ các vitamin, khoáng chất, chất xơ, và chất đạm cần thiết cho sự phát triển của bé.
- Nguồn gốc xuất xứ và thương hiệu: Ưu tiên những sản phẩm có thương hiệu uy tín, được nhiều người tin dùng và có giấy chứng nhận an toàn thực phẩm.
- Hương vị: Chọn những loại sữa chua có mùi vị tự nhiên và kết cấu sánh mịn để giúp bé ăn ngon miệng hơn và không bị ngán.
Một số lưu ý khi cho trẻ 7 tháng tuổi ăn sữa chua
Để đảm bảo việc cho trẻ ăn sữa chua đạt hiệu quả tốt nhất, dưới đây là một số lưu ý quan trọng cần biết:
- Điều chỉnh lượng sữa chua: Sữa chua là một phần quan trọng của chế độ dinh dưỡng của bé, nhưng cần đảm bảo rằng bé ăn vừa đủ. Đối với bé 7 tháng tuổi, lượng sữa chua hợp lý khoảng 50g/ngày.
- Thời gian ăn sữa chua: Để tối ưu hóa hấp thụ dinh dưỡng, nên cho bé ăn sữa chua khoảng từ 30 – 60 phút sau bữa chính.
- Không kết hợp với thuốc: Tránh kết hợp sữa chua với các loại thuốc khác, để không làm tiêu diệt các vi khuẩn có lợi trong sữa chua.
- Không đun nóng hoặc lạnh quá: Tránh đun nóng hoặc để sữa chua quá lạnh, vì điều này có thể làm mất mát hàm lượng dinh dưỡng hoặc gây ảnh hưởng đến hệ tiêu hoá của trẻ.
- Lựa chọn sữa chua không đường: Để kiểm soát cân nặng của bé, nên chọn sữa chua không đường cho bé.
- Thêm hương vị tự nhiên: Bạn có thể thêm hương vị vào sữa chua bằng cách trộn với trái cây hoặc rau củ, để tăng thêm hấp dẫn và giá trị dinh dưỡng cho bé.
Thông qua các chia sẻ chi tiết qua bài viết trên đây, hy vọng rằng có thể giúp bố mẹ lựa chọn được loại sữa chua cho bé 7 tháng phù hợp nhất. Bên cạnh đó, để đảm bảo bé nhận được những lợi ích tốt nhất từ sữa chua, cần tuân thủ một số lưu ý quan trọng như liều lượng cũng như cách dùng sữa chua cho bé.
Nguồn tham khảo: Tổng hợp
Xin lưu ý: Thông tin trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo. Độc giả vui lòng liên hệ với Bác sĩ, Dược sĩ hoặc chuyên viên y tế để được tư vấn cụ thể và chính xác nhất.
