Một khuôn miệng với hàm răng trắng và sạch sẽ khiến cho bạn trở nên hấp dẫn hơn mỗi khi giao tiếp với người khác. Ðể có được hàm răng trắng khỏe, bạn hãy thử làm theo một số mẹo vặt sau đây…
Giữ răng không xỉn màu
Tránh việc sử dụng hoặc tiếp xúc nhiều với các sản phẩm có màu (ví dụ: hút thuốc lá, uống cà phê, rượu vang đỏ…) vì chúng có thể “nhuộm” răng của bạn khiến răng mất dần độ trắng và mờ dần. Mỗi khi bạn dùng các loại đồ uống hoặc thực phẩm có màu thì nên sử dụng thêm nước lọc để răng của bạn được rửa qua, sau đó nên đánh răng ngay.
Nên đánh răng ít nhất 2 lần/ngày và dùng chỉ nha khoa ít nhất 1 lần/ngày để loại bỏ thức ăn và mảng bám. Sử dụng kem đánh răng làm trắng để loại bỏ vết ố vàng trên bề mặt răng và ngăn chặn sự xỉn màu của răng.
Bạn cũng có thể sử dụng phương pháp điều trị tẩy trắng răng nhưng cách này không lâu bền, thường sau 6 tháng hoặc 1 hay 2 năm làm lại một lần tùy theo sự hướng dẫn của nha sĩ.
Ðánh răng đúng cách
Các nha sĩ khuyên rằng thời gian tối thiểu bạn dành cho việc đánh răng là 2 phút, 2 lần/ngày (sáng và tối) và cần đánh răng đúng cách:
- Cầm bàn chải nghiêng 45 độ so với đường nướu răng của bạn, nhẹ nhàng chải răng bên ngoài và bên trong. Đánh răng quá mạnh có thể gây ra thoái lùi nướu răng, chảy máu chân răng và lâu dần chân răng sẽ bị lỏng.
- Để làm sạch bề mặt nhai của răng, sử dụng bàn chải ngắn, thuôn dài để có thể chải sâu và rộng bên trong răng và các kẽ răng.
- Để làm sạch bề mặt bên trong của răng cửa trên và răng cửa dưới, giữ bàn chải gần như thẳng đứng, chuyển động bàn chải qua lại, đưa bàn chải chà phần trong răng.
- Sử dụng dụng cụ nạo lưỡi, quét dọn nhẹ nhàng lưỡi và vòm miệng của bạn để loại bỏ các vi khuẩn gây sâu răng tồn tại ở những nơi này.
- Bạn nên để đồng hồ hoặc nghe một bản nhạc, một bài hát yêu thích trong khi đánh răng để có thể đánh răng đủ từ 2 – 3 phút. Nguồn: Sức khỏe và đời sống
Bạn có thể xem thêm:
- Các cách làm răng trắng bóng tự nhiên
- Cách khắc phục hiện tượng khô môi
