Viêm loét dạ dày là một bệnh lý phổ biến, gây ra nhiều khó chịu và ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống. Việc hiểu rõ về các dấu hiệu, nguyên nhân và cách điều trị viêm loét dạ dày tại nhà là rất quan trọng để có thể quản lý và giảm thiểu triệu chứng một cách hiệu quả.
Dấu hiệu của viêm loét dạ dày?
Triệu chứng của viêm loét dạ dày rất đa dạng. Trong đó, triệu chứng phổ biến nhất là cảm giác nóng rát, cồn cào và đau ở vùng bụng trên rốn (đau vùng thượng vị). Thông thường, cơn đau sẽ dữ dội hơn khi dạ dày trống, không chứa thức ăn. Tùy vào mức độ bệnh mà cơn đau có thể kéo dài từ vài phút đến vài giờ.
Các dấu hiệu và triệu chứng phổ biến khác của bệnh bao gồm:
- Ợ nóng và ợ chua: Ợ nóng và ợ chua là các triệu chứng thường gặp khác. Chúng xảy ra do axit dạ dày trào ngược lên thực quản, gây ra cảm giác nóng rát ở vùng ngực và cổ họng.
- Buồn nôn và nôn: Người bị viêm loét dạ dày thường cảm thấy buồn nôn và có thể nôn mửa, đặc biệt là sau khi ăn.
- Mất ngủ và mệt mỏi: Đau bụng và các triệu chứng khác có thể làm gián đoạn giấc ngủ, dẫn đến mất ngủ và mệt mỏi.
- Giảm cân không mong muốn: Viêm loét dạ dày có thể gây ra tình trạng giảm cân không mong muốn do giảm cảm giác thèm ăn và hấp thụ dinh dưỡng kém.
Các cách chữa viêm loét dạ dày đơn giản tại nhà
Đau vị trí bụng trên thượng vị là vị trí thường gặp nhất của triệu chứng vài tiếng hoặc cả ngày và thường sẽ hết sau vài ngày.
Có nhiều cách để giảm bớt tình trạng đau bụng, khó chịu khi bị đau dạ dày. Trước khi sử dụng tới các loại thuốc tây, bạn có thể áp dụng các biện pháp giảm đau tại nhà dưới đây.
Xoa bóp bụng
Xoa bóp bụng khi bị đau dạ dày là một phương pháp vật lý trị liệu mà bạn có thể thực hiện tại nhà. Khi xoa bóp đúng cách sẽ giúp xoa dịu, giảm các cơn co thắt dạ dày hiệu quả.
- Bước 1: Xoa nóng 2 bàn tay, có thể dùng thêm vài giọt dầu nóng
- Bước 2: Áp tay vào bụng, xoa từ trái sang phải và lên xuống
Lưu ý: Chỉ nên xoa bóp bụng sau ăn 1 giờ, tránh áp dụng cách chữa đau dạ dày này sau khi ăn sẽ càng khiến dạ dày đau hơn. Mỗi lần xoa chỉ nên giới hạn từ 10-15 phút là đủ.
Chườm ấm
Nếu đau ở mức độ nhẹ, chườm ấm là một cách đỡ đau dạ dày đơn giản nhưng hiệu quả. Nhờ hơi ấm, các mạch máu vùng thượng vị được thư giãn và giảm sự co bóp gây đau dạ dày, ngoài ra còn thúc đẩy hệ tiêu hóa hoạt động thuận lợi hơn. Khi đau, bạn có thể chườm ấm bụng trong 10-20 phút, nhiệt độ nước dao động từ 50-60 độ C.
Sử dụng nước chanh và mật ong
Nước chanh và mật ong có tác dụng làm dịu dạ dày và giảm viêm. Pha một thìa mật ong với nước ấm và một vài giọt nước chanh, uống vào buổi sáng trước khi ăn để giúp giảm triệu chứng viêm loét.
Sữa nghệ
Nghệ có đặc tính chống viêm và giúp bảo vệ niêm mạc dạ dày. Pha bột nghệ với sữa ấm và uống hàng ngày để giảm đau và viêm.
Trà hoa cúc
Trà hoa cúc có tác dụng làm dịu dạ dày và giảm căng thẳng. Uống một tách trà hoa cúc trước khi đi ngủ để cải thiện giấc ngủ và giảm triệu chứng viêm loét.
Sử dụng lô hội
Lô hội có tác dụng làm dịu và chữa lành niêm mạc dạ dày. Uống nước ép lô hội hàng ngày để giúp giảm viêm và đau.
Dùng gừng
Bạn có thể chữa đau dạ dày tại nhà cấp tốc bằng gừng. Bạn có thể thêm gừng khi chế biến thức ăn hay dùng như một nguyên liệu uống trà. Tuy nhiên chỉ nên dùng gừng ở liều lượng vừa phải. Dùng nhiều gừng có thể gây ra các phản ứng phụ như đầy hơi, ợ chua hoặc khó tiêu.
Không ăn thức ăn khó tiêu
Các thực phẩm khó tiêu như thức ăn nhiều dầu mỡ/ giàu tính axit, sản phẩm có thành phần lúa mì, thức ăn cay nóng,… càng làm cho tình trạng đau dạ dày tệ hơn. Do đó trong cách chữa đau dạ dày tại nhà, nếu bụng bạn đang khó chịu thì cần tránh các thực phẩm này. Thay vào đó bạn nên ăn trái cây, rau củ tươi để góp phần “làm dịu” dạ dày.
Thay đổi chế độ ăn uống
Ăn nhiều bữa nhỏ trong ngày và tránh ăn quá no. Hạn chế thực phẩm cay, chua, và có nhiều chất béo. Ưu tiên các thực phẩm giàu chất xơ và dễ tiêu hóa như rau xanh, trái cây, và ngũ cốc nguyên hạt.
Tránh căng thẳng
Căng thẳng có thể làm tăng triệu chứng viêm loét dạ dày. Thực hành các kỹ thuật giảm căng thẳng như yoga, thiền, và hít thở sâu để giúp duy trì tinh thần thoải mái.
Những lưu ý cần biết khi chăm sóc người bị viêm loét dạ dày
Viêm loét dạ dày là một vấn đề sức khỏe quan trọng, và việc chăm sóc đúng cách có thể giúp người bị viêm loét dạ dày tá tràng hạn chế tình trạng tái phát. Dưới đây là một số lưu ý quan trọng:
Chế độ ăn uống
- Tránh đồ ăn sống và chưa qua chế biến: Đồ ăn nên được nấu mềm, nấu chín để giảm tác động lên niêm mạc dạ dày.
- Ăn từ từ và nhai kỹ: Nhai kỹ thức ăn giúp quá trình tiêu hoá hiệu quả hơn. Hạn chế ăn một bữa quá no, thay vào đó nên chia ra nhiều bữa nhỏ trong ngày.
- Hạn chế thức ăn cay, chua: Đau do viêm loét thường tăng khi ăn đồ cay, đồ chua. Hạn chế ăn cơm chan lẫn canh để thức ăn được nhai kỹ và men tiêu hoá trong ruột không bị loãng.
- Hạn chế sử dụng chất kích thích: Hạn chế hoặc tránh hoàn toàn việc sử dụng rượu, bia, thuốc lá và cà phê, vì chúng có thể làm tăng triệu chứng viêm loét dạ dày.
- Tránh hoạt động thể chất ngay sau khi ăn: Để dạ dày được trung hòa acid và không bị căng đầy.
Tinh thần
Giữ tâm trạng lạc quan: Tâm trạng thoải mái, vui vẻ có thể ảnh hưởng tích cực đến quá trình điều trị
Ngoài ra cần lưu ý:
- Tuân thủ đơn thuốc của bác sĩ: Việc tự điều trị tại nhà không thay thế cho sự hướng dẫn và điều trị của bác sĩ. Hãy luôn tuân thủ đơn thuốc và lời khuyên của bác sĩ để đảm bảo điều trị hiệu quả.
- Tránh sử dụng thuốc giảm đau không kê đơn: Một số loại thuốc giảm đau không kê đơn, chẳng hạn như ibuprofen và aspirin, có thể làm tình trạng viêm loét dạ dày trở nên tồi tệ hơn. Hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng bất kỳ loại thuốc nào.
- Theo dõi triệu chứng: Ghi lại các triệu chứng và thời gian xuất hiện để cung cấp thông tin chi tiết cho bác sĩ trong các buổi kiểm tra sức khỏe định kỳ.
- Tập thể dục đều đặn: Tập thể dục đều đặn giúp cải thiện sức khỏe tổng thể và giảm căng thẳng. Chọn các bài tập nhẹ nhàng như đi bộ, yoga, hoặc bơi lội để duy trì thể trạng tốt.
Viêm loét dạ dày là một bệnh lý phổ biến nhưng có thể được quản lý hiệu quả thông qua các biện pháp tự nhiên và thay đổi lối sống. Bằng cách thực hiện các cách chữa viêm loét dạ dày tại nhà, người bệnh có thể giảm thiểu triệu chứng và cải thiện chất lượng cuộc sống. Tuy nhiên, hãy luôn nhớ rằng việc điều trị tại nhà không thay thế cho sự chăm sóc y tế chuyên nghiệp. Hãy tìm kiếm sự tư vấn từ bác sĩ và tuân thủ các chỉ định điều trị để đảm bảo sức khỏe dạ dày tốt nhất.
Xin lưu ý: Thông tin trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo. Độc giả vui lòng liên hệ với Bác sĩ, Dược sĩ hoặc chuyên viên y tế để được tư vấn cụ thể và chính xác nhất.
