Detox đúng cách - Chìa khóa mang lại sức khỏe và sắc đẹp

Detox đúng cách - Chìa khóa mang lại sức khỏe và sắc đẹp

Detox là phương pháp thanh lọc cơ thể đang được giới trẻ ưa chuộng nhất hiện nay. Vậy detox là gì? Những lợi ích mà nó mang lại là gì? Những câu hỏi đó sẽ được giải đáp trong nội dung dưới đây. 

Detox là gì? 

 

Detox - Phương pháp thanh lọc của thế hệ mới
Detox - Phương pháp thanh lọc của thế hệ mới 

Bản chất của detox chính là quá trình thanh lọc cơ thể, dọn dẹp vệ sinh ở các cơ bộ phận trong cơ thể người, loại bỏ đi những tạp chất có hại tích tụ lâu dài giúp chuungs hoạt động trơn tru, hiệu quả hơn, Nhịp sống hiện đại với môi trường ô nhiễm, những thói quen ăn uống thiếu khoa học, thực phẩm độc hại "tắm" hóa chất, thường xuyên sử dụng những chất kích thích đã ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe con người. Chúng ta trở nên mệt mỏi, đau đầu, không tỉnh táo, da dẻ xấu xí, không ít người tự biến mình thành nạn nhân của vấn nạn béo phì, những bệnh mãn tính không lây nguy hiểm ...Quá trình detox có thể giải quyết được các tình trạng trên và giúp cơ thể khỏe mạnh, giảm cân và luôn tràn đầy sinh lực. 

Các phương pháp detox? 

Các phương pháp detox hiện nay rất đa dạng và phong phú, tuy nhiên không phải phương pháp nào cũng phù hợp với nhiều đối tượng khác nhau. 

Detox bằng nước hoa quả 

Detox bằng hoa quả là phương pháp được ưa chuộng nhất hiện nay
Detox bằng hoa quả là phương pháp được ưa chuộng nhất hiện nay

Chế độ detox này cho phép bạn chỉ được uống nước ép hoa quả và ăn các loại rau củ trong khẩu phần ăn hàng ngày, chú ý loại bỏ tất cả các loại thực phẩm còn lại. Tuy nhiên, phương pháp này sẽ khiến bạn mệt mỏi có thể dẫn tới suy nhược nếu áp dụng trong thời gian dài 

Detox bằng chanh 

Detox bằng chanh - Phương pháp không phù hợp với những người có vấn đề về dạ dày 
Detox bằng chanh - Phương pháp không phù hợp với những người có vấn đề về dạ dày 

 Phương pháp này cho phép bạn ăn tinh bột, hạn chế sử dụng đồ ăn mặn và cần bổ sung nước và các loại trà thảo mộc, các loại rau xanh, hoa quả thường xuyên. Nguyên lí của phương pháp này là đào thải độc tố cùng các chất dư thừa trong cơ thể. Tuy nhiên, theo các chuyên gia, phương pháp này chỉ giúp đào thải được những chất li ti trong nước chứ không hoàn toàn không loại bỏ được những chất cặn bã tích tụ lâu năm

Detox bằng chế độ ăn lợi tiểu 

Chia nhỏ phần cơm thành nhiều bữa trong ngày
Chia nhỏ phần cơm thành nhiều bữa trong ngày 

 Detox bằng chanh là một phương pháp khá rủi ro bởi nó không thực sự tốt cho cơ thể chúng ta, bởi sau khi thực hiện phương pháp này, cơ thể con người sẽ rất khó để trở lại cơ chế trao đổi chất bình thường.  Đặc biệt, phương pháp này tối kỵ với những người mắc bệnh dạ dày, thận, gan…

Lợi ích của detox 

Detox mang đến làn da khỏe mạnh cũng như duy trì vóc dáng cho phái đẹp
Detox mang đến làn da khỏe mạnh cũng như duy trì vóc dáng cho phái đẹp 

Tác dụng chủ yếu của detox là thanh lọc cơ thể, đây cũng chính klaf mục đích của mỗi cá nhân khi thực hiện phương pháp này. Quá trình detox có những tác dụng tích cực tới sức khỏe con người như: 

  • Loại bỏ các độc tố, những chất có hại đã tích tụ lây ngày trong các bộ phận cơ thể như da, máu hay các bộ phận nội tạng (gan, thận, dạ dày...). Các chất độc, chất dư thừa này chính là nguyên nhân dẫn tới tình trạng béo phì, khó chịu, căng thẳng thần kinh, mệt mỏi và có thể gây ra các bệnh lí mãn tính nguy hiểm .
  • Nâng cao khả năng miễn dịch và hỗ trợ phòng tránh bệnh tật: Theo các chuyên gia, detox sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh, có thể phòng ngừa một số bệnh như cảm cúm, bệnh tim mạch, bệnh thần kinh...
  • Loại bỏ mỡ thừa, giảm cân: Theo các nhà kho học, detox đúng cách cùng với việc tập thể dục thường xuyên sẽ mang lại hiệu quả giảm cân an toàn. Nguyên lí chính của quá trình này là việc loại bỏ mỡ thừa thông qua việc đót cháy chất béo đồng thời thúc đẩy trao đổi chất, giúp cơ thể săn chắc, cân đối, khỏe mạnh
  • Làm đẹp da và ngăn ngừa quá trình lão hóa: Detox giúp cơ thể hấp thu được những chất dinh dưỡng hữu ích trong việc dưỡng da và trẻ hóa cơ thể, đồng thời loại bỏ được những tạp chất có hại gây lão hóa da và cơ thể nhanh chóng. 
  • Thoải mái tinh thần: detox giúp bạn giải tỏa được những nỗi lo về mặt sức khỏe, từ đó giúp tinh thần chúng ta thoải mái, sảng khoái. 
  •  
Tổng hợp